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1日本豆腐从中间切开。2虾仁处理干净备用。3青豆准备就绪。4豆腐切六块装盘。5放入虾仁和青豆。6锅中入水放入笼屉中。7上气后蒸八分钟。8鲜美的味道迎面而来。9淋入蒸鱼豉油即可。10低脂美食，完美呈现。11成品图。小窍门淋一点蒸鱼豉油即可，无需重味哦！
米拉Miira
1准备好食材。2鸡蛋划散。3起锅，放一丢丢油润一下锅，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼。4拿出。5切成细条。6猪肉切成薄片。7红薯粉用温水调匀。8放入肉片，拌匀，保证每片肉上都裹满红薯粉。9起锅烧水。10水开后。11一片一片下入肉片，先不要搅动，待肉片定型后，再轻轻推动。12加入青豆煮熟。13加入鸡蛋条煮开。14加盐、鸡精、生抽调味，再次煮开即可出锅。15好了，尝尝味道。16成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
减脂必备！
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下班是真的累外卖是真的贵都市人的晚餐和宵夜需要快手菜来调味半成品的基底五分钟的料理「茄汁烩丸子」是酸甜口的日子
海味八珍AX3k6
1剩米饭备用，腊肉切丁。2虾仁处理干净，鸡蛋，青豆和玉米粒准备就绪。3红萝卜和蒜苔改刀切丁。4虾仁，青豆和玉米分别焯水备用，鸡蛋磕入碗中打散。5青椒和青蒜切碎备用。6锅中入油烧热，放入腊肉炒出香味，加入红萝卜和蒜苔翻炒。7加入青豆，玉米，虾仁继续翻炒。8另起锅入油烧热，带入蛋液炒散备用。9加入青椒和青蒜一起炒匀。10放入剩米饭炒散。11加入炒好的鸡蛋。12放入五香粉和酱油调味。13翻炒均匀，出锅加盐。14美美的家常炒饭就可以享用啦。15成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可入！祝您生活愉快！
米拉Miira
简单易操作，上班族的福音，小朋友的最爱！快动手试一下下吧！✊????
我是土豆
1虾仁处理干净。2青豆和玉米焯水备用。3虾仁淋入料酒腌制一下。4焯水后青豆玉米待用。5锅中入油烧热放入蒜片爆香。6加入虾仁翻炒均匀。7放入青豆和玉米翻炒一下。8淋入蚝油继续翻炒。9加盐和胡椒粉调味即可。10家长小炒，请您品鉴。11成品图。小窍门家常美味，低脂又健康！
米拉Miira
1所有配料准备好备用。2青豆过水时加入少量食用盐和食用油，腊肠大火煮五分钟。3第一步炒腊肠，添出备用。4第二步重新加入食用油炒青豆。5加入腊肠。6加入鸡精，盐，蚝油。7把生抽加入生粉水里勾芡。8准备出锅了。9成品图。10孩子爱吃的下饭菜。
沐祠姐姐
独居虽好，但每每下班回家面对三餐也会有些苦恼，总不能顿顿叫外卖，下馆子吧。无奈本身厨艺实在算不得精通，面对汤饭菜的搭配需求，倒不如一股脑儿用电饭煲焖成一锅，一吃就上头的土豆香肠焖饭属实是懒人专属福利了！
海味八珍AX3k6
糯米别在包粽子了，教你一道比粽子更好吃的做法……
还在吃吃吃
1准备适量鲜虾。2去头去虾线去壳，取出虾仁。3将青豆和玉米焯水。4胡萝卜切丁焯水捞出备用。5虾仁依次焯水备用。6锅中预热入油烧热，放入青豆，玉米和胡萝卜翻炒一下。7加入虾仁翻炒均匀。8放入蚝油炒匀提鲜。9出锅加盐调味即可哦。10好吃又低脂的家常菜完美呈现。11成品图。小窍门食材依次焯水缩短烹制时间，完美锁住营养哦！
米拉Miira
一道非常养生的菜。但银杏有微毒，每人每天食用10颗左右为宜。
小洞天
酸酸甜甜适合夏天的美味。
森林小花熊_lZQJ
最近入手了九阳饺子神器Pro，也就是和面绞肉机，心血来潮试试刚入手的神器，不试不知道，一试吓一跳，这小东西也太棒了吧！真没想到，商家的研发都到了惊人的地步了！真是爱了爱了！相比之下，厨师机逊色了不少，毕竟都喜欢小巧的东西！
小堂堂妈妈
1猪肉切片炒出油。2放青豆跟瘦肉下去炒。3炒四五分钟调味。4成品。
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1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
过年时应景做的。豆豉和海鲜的味道很搭，配上猪肉的鲜香，整体风味咸中带着鲜香，味道浓郁哦~那个汤汁拌饭很好吃哈！
resecrets
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
现在北京的各大超市的水产摊档出售牛百叶较多。牛是反刍动物，与其他的家畜不同，牛有四个胃，分别是瘤胃、网胃（蜂巢胃）、瓣胃也叫做百叶胃和皱胃。前3个胃里面没有胃腺，不分泌胃液，统称为前胃，牛吃草后可储存在前胃里，然后慢慢倒刍再细嚼，之后进入主胃进行消化。第四个胃皱胃也就是主胃才有胃腺，能分泌出消化液，因此也叫做“真胃”。牛所食入的粗饲料和草料，主要靠瘤胃内的微生物发酵分解成可吸收利用的物质，然后倒刍进入主胃。主胃也就是烹调美食中所称之为的“牛肚”，而瓣胃是牛的附胃之一叫做“牛百叶”。“牛百叶”，性味甘平，中
大炒勺
