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1日本豆腐从中间切开。2虾仁处理干净备用。3青豆准备就绪。4豆腐切六块装盘。5放入虾仁和青豆。6锅中入水放入笼屉中。7上气后蒸八分钟。8鲜美的味道迎面而来。9淋入蒸鱼豉油即可。10低脂美食，完美呈现。11成品图。小窍门淋一点蒸鱼豉油即可，无需重味哦！
米拉Miira
1准备好食材。2鸡蛋划散。3起锅，放一丢丢油润一下锅，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼。4拿出。5切成细条。6猪肉切成薄片。7红薯粉用温水调匀。8放入肉片，拌匀，保证每片肉上都裹满红薯粉。9起锅烧水。10水开后。11一片一片下入肉片，先不要搅动，待肉片定型后，再轻轻推动。12加入青豆煮熟。13加入鸡蛋条煮开。14加盐、鸡精、生抽调味，再次煮开即可出锅。15好了，尝尝味道。16成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
减脂必备！
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下班是真的累外卖是真的贵都市人的晚餐和宵夜需要快手菜来调味半成品的基底五分钟的料理「茄汁烩丸子」是酸甜口的日子
海味八珍AX3k6
1剩米饭备用，腊肉切丁。2虾仁处理干净，鸡蛋，青豆和玉米粒准备就绪。3红萝卜和蒜苔改刀切丁。4虾仁，青豆和玉米分别焯水备用，鸡蛋磕入碗中打散。5青椒和青蒜切碎备用。6锅中入油烧热，放入腊肉炒出香味，加入红萝卜和蒜苔翻炒。7加入青豆，玉米，虾仁继续翻炒。8另起锅入油烧热，带入蛋液炒散备用。9加入青椒和青蒜一起炒匀。10放入剩米饭炒散。11加入炒好的鸡蛋。12放入五香粉和酱油调味。13翻炒均匀，出锅加盐。14美美的家常炒饭就可以享用啦。15成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可入！祝您生活愉快！
米拉Miira
简单易操作，上班族的福音，小朋友的最爱！快动手试一下下吧！✊????
我是土豆
1虾仁处理干净。2青豆和玉米焯水备用。3虾仁淋入料酒腌制一下。4焯水后青豆玉米待用。5锅中入油烧热放入蒜片爆香。6加入虾仁翻炒均匀。7放入青豆和玉米翻炒一下。8淋入蚝油继续翻炒。9加盐和胡椒粉调味即可。10家长小炒，请您品鉴。11成品图。小窍门家常美味，低脂又健康！
米拉Miira
1所有配料准备好备用。2青豆过水时加入少量食用盐和食用油，腊肠大火煮五分钟。3第一步炒腊肠，添出备用。4第二步重新加入食用油炒青豆。5加入腊肠。6加入鸡精，盐，蚝油。7把生抽加入生粉水里勾芡。8准备出锅了。9成品图。10孩子爱吃的下饭菜。
沐祠姐姐
独居虽好，但每每下班回家面对三餐也会有些苦恼，总不能顿顿叫外卖，下馆子吧。无奈本身厨艺实在算不得精通，面对汤饭菜的搭配需求，倒不如一股脑儿用电饭煲焖成一锅，一吃就上头的土豆香肠焖饭属实是懒人专属福利了！
海味八珍AX3k6
糯米别在包粽子了，教你一道比粽子更好吃的做法……
还在吃吃吃
1准备适量鲜虾。2去头去虾线去壳，取出虾仁。3将青豆和玉米焯水。4胡萝卜切丁焯水捞出备用。5虾仁依次焯水备用。6锅中预热入油烧热，放入青豆，玉米和胡萝卜翻炒一下。7加入虾仁翻炒均匀。8放入蚝油炒匀提鲜。9出锅加盐调味即可哦。10好吃又低脂的家常菜完美呈现。11成品图。小窍门食材依次焯水缩短烹制时间，完美锁住营养哦！
米拉Miira
一道非常养生的菜。但银杏有微毒，每人每天食用10颗左右为宜。
小洞天
酸酸甜甜适合夏天的美味。
森林小花熊_lZQJ
最近入手了九阳饺子神器Pro，也就是和面绞肉机，心血来潮试试刚入手的神器，不试不知道，一试吓一跳，这小东西也太棒了吧！真没想到，商家的研发都到了惊人的地步了！真是爱了爱了！相比之下，厨师机逊色了不少，毕竟都喜欢小巧的东西！
小堂堂妈妈
1猪肉切片炒出油。2放青豆跟瘦肉下去炒。3炒四五分钟调味。4成品。
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最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
中式点心中做包子是最普通的，不过说是普通，但对于初学者来说也有难度。前二天在秋夕日志里就出现很怪现象，做好包子竟然顶部开花了，她不明白什么原因，相信大家都看见了。后来我与她交流一番，才找到答案。原来包子内没放酵母啊。通过这件事，我感觉有些评论也要动动脑筋的，不要只知道拿积分。好了不多说了。我今做个金灿灿的小刺猬，放南瓜、包豆沙，味道和南瓜豆沙包一样哦。
小惠子
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
1猪脆骨洗净，切成片,将切好的脆骨加盐，黄酒，淀粉拌匀。2锅加热放油，下入脆骨过油。3锅留少量油，放入花椒，辣椒，姜，和蒜末炒香。4放入脆骨炒，加入孜然粉，黄酒，生抽翻炒,加入杭椒丁，炒匀，最后撒上葱花，
XW香水百合
