搜索
荞麦属于粗粮，里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高，常吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的保护，荞麦可以通过揉面做成馒头、面条等形式来进行摄取哦！
weiyiccs
炒土豆丝，吃米饭必备。
习惯性佐转
1姜、蒜炒香2放肉末炒3把雪菜放进去炒4把青椒放进去炒5放适量花椒面6放适量味精7出锅
林夭夭
对于早上忙碌要上班。可是时间紧任务重的人来说。快速又美味的早餐真的是救了命
司大厨瞎捣鼓
1准备好相应的食材，土豆切丝，肉末烧好备用，青椒切条。（菜做的太着急，所以没有备过程图只有一个成品图）2锅烧热放入食用油，土豆丝下锅翻炒均匀倒入肉末继续翻炒，倒入适量的生抽，盐，鸡精炒匀再加入青椒翻炒至熟即可。（火候：大火、中火即可）3美味已经完成，味道还不错哦！小窍门1，喜欢吃土豆，肉末可以多加一下看个人喜好。
佳佳为健人学做饭
剩米饭的华丽转身！
小堂堂妈妈
豆豉非常的开胃加上青椒非常的下饭
雨欣欣欣
1肥肠在超市买回来已经是半成品为了干净和口感更加完美又在锅中倒入适量清水放入花椒和大料同肥肠一起煮到肥肠软嫩劲道2青椒和红椒洗净切成小块和煮好的肥肠3肥肠切片小块备用4葱姜蒜切成小粒锅中倒入少许油加热放入葱姜蒜爆香5放入大肠同时放入一品鲜酱油和糖翻炒均匀6放入双椒再放入盐和味精大火快速翻炒调味均匀即可出锅享用7炒好的双椒肥肠盛入盘中8看着油嫩嫩的肥肠好诱人噢9双椒的营养价值很丰富口感也是脆脆滴好爽口10搭配着一杯小白烧别有一番滋味11肥肠外皮劲道里面就是入口即化唇齿留香回味无穷12这道美味绝对是宴客必备的
祯祯宝贝
大大的虾仁，新鲜又营养。今天就用青虾仁做了这道什锦虾仁，家人说虾仁，又滑又嫩，还没有腥味，做得不错。
冬季心情
1锅中注入清水，放入杏鲍菇煮大约五分钟，捞出切条2青红椒洗净切丝3碗中加入半碗水，调入白糖2汤匙、醋2汤匙、酱油1汤匙、生粉1汤匙搅拌均匀成鱼香汁4热锅放入，调入适量豆瓣酱炒出红油5放入姜丝蒜瓣炒香6放入青红椒丝翻炒均匀7再倒入杏鲍菇翻炒均匀8然后倒入鱼香汁翻炒，煮至汤汁浓稠即可。小窍门郫县豆瓣酱带有咸味，整个过程无需添加食盐
A杯也傲娇
操作简单的快手菜
温晓情
1茄子去皮,斜刀切片。加点水放入淀粉，抓拌均匀，让茄子上裹上一层薄薄的淀粉。锅中烧油，七成热，放入茄子，少量多次的炸，然后复炸一次，捞出。2锅中留少许油，放入肉末，把肉末炒熟后放入葱花蒜末，爆下锅。加入一勺酱油，半勺耗油，少许的鸡精、盐、糖，调味；再加点老抽调色。3加入青红椒，茄子下锅，开大火。加入一层薄薄的淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅。
Ghh_JsWs4Co0
正是吃菜花的季节，来一份咸鲜下饭。
朱墨淡起
1大虾拔好。用料酒盐胡椒粉腌5分钟2热油下洋葱碎 青红椒 炒香。3倒酱油 盐 糖。土豆切小丁翻炒4添水 盖过材料。顿到水没有 放大虾炒熟 放一旁备用5煮好面。刚才做好的倒在上面
司大厨瞎捣鼓
1两片面包。放上青椒圈2煎熟的鸡肉串3煎好的鸡蛋4抹上甜辣酱。撒上黑胡椒。一点盐5不怎么好看。但是很好吃
司大厨瞎捣鼓
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
