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今天我家就是用山药与黑木耳一起炒了，山药能补肺、脾、肾，它不热不燥，性味平和，适合各种体质的人。山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80-100倍，容易产生饱腹感。此外山药中黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，可以减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。而与它搭配的黑木耳，不仅是人们熟知的“血管清道夫“，也是“肠道清道夫”，它丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。黑木耳还含有铁、维生素K等营养素，有补血的功效，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。所以山药
麦子老妈
1原料。2热锅冷油。3倒入青椒煸炒。4倒入牛肉继续煸炒。5放少许盐糖味精调味。6成品。
媛芷媛味
牛肉营养丰富，常吃多身体益处多~小朋友长身体，适当多吃些牛肉，身体棒棒哒，再好不过了。
快脚步漫生活
今天就来个炒面吧，平时出门吃炒面香是香，只是油有些多，这次自己在家做少放了些油，味道也不错，鲜香开胃真不错。这次的炒面是用西红柿来炒的，西红柿的好处真是太多了，特别爱美的女性朋友，一定很不愿意成为黄脸婆吧，看到脸上长个斑什么的，都要难过好久，现在告诉你多吃西红柿就可以减少色斑的形成，让皮肤白皙有光泽，延缓衰老更年轻，此外呀这西红柿对子宫癌、乳腺癌等还有一定的预防作用呢，看这么好的西红柿你要是不吃可就亏大了。但你知道西红柿做炒面时怎么炒才好吃吗？别急往下看吧。
石榴树2008
1饼坯。2半成品的。3披萨酱。4饼坯挤上披萨酱。5抹匀。6放芝士碎。7放玉米粒。8青椒和水果。9放青椒块。10放水果。11放芝士碎。12放烤箱中层。13上下管，180度，9分钟。14这是考了9分钟的披萨，我觉得火候还欠点。15上管➕空烤，200度，5分钟。16烤好的披萨。17取出来，阳光下的成品。颜色好赞。
不做妖精好多年
1鸡胗洗净放入锅中，加水没过鸡胗，放葱姜。2加桂皮，八角，香叶，料酒，生抽，大火烧开转小火炖二十分钟。3煮熟捞出。4鸡胗切片。5加胡萝卜片，青椒，蒜末。6加醋，生抽耗油。7加盐，鸡精，辣椒油。8搅拌均匀。9装盘完成。
最初的最美❤
今天家里开了油锅，索性就做了道椒盐排骨！
球娃娃
胡萝卜、青椒炒虾仁，色泽艳丽，鲜美清口。
简单是快乐的
护心肉是卤过的，有味道，记得盐要少放点。
不做妖精好多年
1韭菜切段，青、红椒切丝，鸡蛋打散。2热锅放食用油，将鸡蛋炒散。3放青、红椒，盐，韭菜，将青、红椒炒软，然后翻炒匀。4少许水炝锅，用生抽调味即可。5装盘。
红米乐呵
披萨饼是西餐的主食之一，自己烤制披萨可简可繁，简单的只要有一块面团、披萨酱和奶酪就可以烤制披萨，复杂的就是要加各式各样辅料。但是不管如何搭配，披萨必须要有三种颜色，红、绿、白（奶酪）。因为这是意大利国旗的颜色。
馋嘴乐
杏鲍菇肉质厚嫩，营养丰富，是老少皆宜的营养食材之一。杏鲍菇的做法并不复杂，可以煎制，搭配椒盐蘸食。还可以和胡萝卜、黑木耳、青椒等食材搭配炒制，都是不错的选择。
馋嘴乐
在鱼家，鲜香菇一般用来清炒，鲜嫩滑爽，干香菇一般用来红烧和煲汤用，味道浓厚而且多汁。鲜香菇跟蔬菜一起炒的话，又香又鲜，平时鱼喜欢拿来炒青菜、炒肉丝、炒西兰花、炒白菜、炒鸡蛋。今天跟大家分享的是香菇炒鸡蛋，特别美味的一道家常菜，鱼家二个孩子都爱吃，非常可口下饭。
我叫一尾鱼
大吉大利，今晚吃鸡。干锅手撕鸡是一道非常有特色的四川干锅。今天我采用的是鸡腿肉来烹饪这道菜。麻辣鲜香。是过年用请亲友必不可少的菜式。
雨欣欣欣
1准备好的材料。2杏鲍菇和胡萝卜切丁。3胡萝卜杏鲍菇焯水。4香肠切丁 鸡蛋打散 洋葱切丁 青椒切丁蒜切沫。5锅中加油煎蛋。6放入焯好的胡萝卜和杏鲍菇洋葱翻炒。7加入青椒翻炒。8放入米饭翻炒。9加入鸡蛋。10放入盐酱油和蒜末翻炒。11装盘撒芝麻。
柳絮1982
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
