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1除黄油外所有食材放入面包机和面。2加入黄油揉至出膜。3盖上保鲜膜发酵至两倍大。4发酵好的面团取出排气，静置10分钟。5将面团放入11寸烤盘中擀成薄面铺满整个烤盘，烤箱中放入热水发酵至两倍大。6取出用叉子扎上小孔。7刷上蛋液。8撒上芝麻和葱花。放入预热烤箱160度15分钟。（温度时间根据自己烤箱来定）9取出稍微放凉用刀子划上口子不能划破，方便卷不裂。10抹上沙拉酱和肉松卷起来即可。11成品。12成品。
HI花花儿
1一个程序后加入黄油和盐继续搅拌（用的后盐后油法）2搅拌好的面团切一小块能拉出不易破的薄膜。3整理面团好盖上保鲜袋一次发酵。4发酵好的面团手指沾粉戳洞不回缩不塌陷即可。5按压排气分割滚圆松弛。6取一面团擀成椭圆形。7放上海苔肉松挤上沙拉酱。8卷起来。9接口处捏紧，用手拢成橄榄形。10放入烤盘盖上保鲜袋二次发酵。11烤箱提前预热，160℃中层20分钟上色后加盖锡纸（时间温度仅供参考）12出炉晾凉。13看看底部。14切开看看！15成品欣赏！
@那时花开@
对于喜爱美食的我来说，要靠节食减肥那是永远不可能的，所以只能在饮食上注意啦。鸡胸肉味美肉嫩，高蛋白低脂肪，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。搭配紫甘蓝、圣女果、玉米等食材做成沙拉，既营养丰富又达到减脂养生的效果，加入的酸黄瓜还减腻又促进消化，喜欢的亲们可以一试哦。
安宝的虎妈
对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。
雪峰儿
所有食材洗净切好备用，鸡蛋打碎入锅煎至两面金黄荷包蛋或者白水煮也可，放一点点盐，起锅后放置大碗里，彩椒玉米粒意面热水捞熟起锅，根据自己口味加入黑胡椒沙拉酱或者姜醋汁；觉得颜色微微单调的我加了点番茄酱[呲牙]，供各位参考，鸡蛋可以换成牛排培根鸡肉等，口味配料全凭自己爱好[愉快]
朱萌_DdNFgR
#烤箱美食# 家中刚好有开袋的肉松和一大包面包粉都是剩下一部分、怕坏了浪费于是我赶紧趁着有空将它们合并一起消灭，做了二款不同的肉松面包；一款是面包做好后裹上肉松的，另一款则是将肉松向包包子一样包在面团里再烧烤的。哈哈，虽然同样是肉松，味道也是有区别的；此外：因剩下的高粉只是366克，配方为临时调整的，请喜欢的亲们注意下哈~~~
老方小雨
1玉米粒洗净，焯水煮熟，放凉备用2黄瓜切粒（可以适当切粗一些）3火腿切粒（主题是鸡蛋所以辅料不要加太多了哈）4鸡蛋煮熟，蛋白切粒5将所有材料混合6取一片吐司，均匀地抹上馅料（别贪心抹太多，会撑破露馅的，别问我为什么知道...）7用模具压实，剔除边缘（边角料可以用微波炉或烤箱烤得酥酥脆脆的再蘸蛋黄酱吃）8成品~没压好的边缘可以用刀切一下9再做一款海苔口味的~10全都做好了~11现吃现做的口感是最好的，吃的时候可以对半切开也可以直接整个一起吃，再搭配一杯热咖啡或者牛奶，能量满满~ 也可以用保鲜膜包好带去公司吃
靖丰小厨
大多数人认为面包是茶余饭后的加餐或者是早餐的配餐，可是这款香葱肉松吐司完全可以解决你不想做饭的愿望，用纯牛奶鸡蛋和的面团，抹上了沙拉酱还不要钱似的撒上自制的芝麻肉松，外加一些小香葱，营养就不用说了吧？更不用说口感，手撕着吃相当过瘾，刚做完就想下一次了……
小妞_hebycE
1腊肉切碎，加入肉松和沙拉酱混合均匀。2分成小圆团备用。3将材料1混合一起揉成团盖上保鲜膜静置15分钟。4将材料2混合揉团盖上保鲜膜静置15分钟。5将材料1分成大概18g一个盖上保鲜膜。6将材料2大概分成12g一个盖上保鲜膜。7材料2包入材料1中。8全部包好盖上保鲜膜。9取一份用擀面擀成牛舌状。10从上往下卷起来，依次卷完，盖上保鲜膜。11在依次擀成牛舌状卷起来。12依次卷完盖上保鲜膜静置15分钟。13从中间压一下按扁。14包入馅料。15包好后轻轻压扁。16用筷子沾上红曲粉水装饰。17烤箱预热180度，中
HI花花儿
1煮熟剥皮土豆一个，熟鸡蛋碎一个，红胡萝卜切小片焯水备用。2熟土豆用勺压碎，放沙拉酱搅拌。3放入少许盐，放入鸡蛋碎 ，红萝卜片 搅拌均匀。4最后撒上黑胡椒即可。
美厨娘liang
小孩子很喜欢吃三明治，早餐要在家吃饱才去上学，所以要花点心思每天做点不同的给他们吃，三明治也在必选之内啦????
luoliyj0662
1胡萝卜 土豆切条放入锅中煮熟 黄瓜切条备用2将寿司醋倒入煮好的米饭中拌均3将海苔放在卷帘上 海苔上均匀铺上米饭 在米饭上铺层沙拉酱 然后放上黄瓜等食材 用卷帘慢慢的把海苔卷起来小窍门米饭煮的稍微硬点 拌入寿司错时米饭会变软
艾草雪月
家里正好有半颗花菜，想去曾在电视上看到用花菜做披萨饼底的，无奈花菜量少了点，所以索性做了几个mini披萨！
麦子老妈
宝宝喜欢汉堡，又不喜欢吃太瘦的肉，就用了蹄髈。今天下雨没出去买菜，蔬菜用专门拌沙拉的卷心生菜更嫩，沙拉酱也可用番茄酱或者芝士片替代。daisy这款是中西结合的肉夹馍汉堡????
萱妈DaisyCheng
苦菊，又叫苦菜、狗牙生菜，具有抗菌、解热、消炎、明目的作用。虽然口感略有点苦，但颜色碧绿，凉拌和炒着吃都可以，是清热去火的美食佳品。今天用苦菊做的沙拉制作简单，却不失营养，因为在里面加了一根榛仁能量肠，不仅有肉还有干果，营养足足的。
情一诺
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1将菠菜焯好后，切碎，榨汁。2准备适量面粉，加入菠菜汁，和成面团（可以根据面的多少加水）。3把面团分成6个小剂，用手拍扁后，放入压面机，压两遍，压成面条。4放锅里煮熟即可。5锅内放适量油，放入肉末翻炒，变色后加适量面酱，继续加香菇末，炒熟，加洋葱末，少量水，烧开，加少量盐调味即可。6盛到盘中，配上面条，就可以了！
微雨飞燕
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
