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1中筋粉加入适量开水。2用筷子搅拌成絮状。3再用手揉成光滑面团，静止半小时。4分割成小块，取一块面团。5用擀面杖擀开，成薄片。6放入电饼铛，两面烙微黄即可。7胡萝卜切丝。8用橄榄油在炒锅里炒熟，盛盘备用。9取一张饼，挤上沙拉酱，撒少许黑芝麻。10放上胡萝卜丝，再加一点沙拉酱。11卷起来，用韭菜叶装饰。小窍门蔬菜可以换成一喜欢的任意蔬菜
敏zhu
最近疯狂爱上吞拿鱼，买了好几个罐头。刚好家里新到了东菱的早餐机，于是顺手做了个吞拿鱼三明治。加了黄瓜和鸡蛋，味道更清新。
蓝胖子不素胖纸
1面粉中加入盐，酵母，白糖，黄油搅拌成面絮。2和成面团醒十分钟。3蒸熟的紫薯压成泥。4醒好的面团擀成饼。5放在披萨盘里用叉子扎眼。6抹上一层沙拉酱。7铺一层紫薯泥，撒上一层芝士碎烤箱提前预热上下火200°烤20分钟。8熟了。9出炉了。
最初的最美❤
1土司包2片。2鸡蛋入锅，调入一克盐，煎熟备用。3加入鸡蛋。西红柿。4加入青菜。5最后切断即可。6成品图。7成品图。8成品图。
逝去的爱情
南瓜物美价廉，营养价值也很高，能提高免疫功能，促进细胞因子再生，还含有各种维生素和矿物质元素，还可以解毒、消除致癌物，可以说浑身是宝了。南瓜无论怎么做都好吃，南瓜饼、南瓜粥、蒸南瓜、炒南瓜……这次做南瓜小餐包，加入了南瓜的小餐包，不仅营养更丰富，色泽也更诱人。面粉用的金龙鱼小麦面包粉，筋度高，容易膨胀，也容易拉丝，浓郁的麦香混合南瓜的香气，别提多诱人了。
格蓝蓝
1选大小差不多的虾10只。2切去虾头，剥虾壳，留虾尾，从背部剖开去下线，在从剖开刀口两侧再划两刀。3虾仁用盐胡椒抓匀调味，再加蛋清、吉士粉上浆。4罐头菠萝切块，沙拉酱加些青芥辣混合均匀。5油锅烧热，下虾球炸到表面硬挺捞出。6把虾球和菠萝块用调好的沙拉酱拌匀就可以装盘上桌了。小窍门1罐头菠萝要控净水，不然拌好后会出汤。2留住虾尾巴，成菜后比较美观。3虾仁上浆时用盐调足味儿，后期就不放调料了。
出云宝贝
开春了，江南的必备小点心 —— 青团子可以做起来了。
悦悦玉食
1准备两个苹果，一个火龙果，一根黄瓜。2把苹果切成等份，黄瓜等切成需要的型状!3按顺序摆好，黄瓜上挤入番茄酱点缀，火龙果挤入波浪形状沙拉酱即可!小窍门苹果摆放的下面一定切平才能放稳，苹果选颜色特红的，番茄酱买小瓶子带嘴的那种好用!
小米儿*
1玉米提前煮熟备用。2紫薯入锅煮熟备用。3金桔，西红柿浸泡半小时备用4将食材摆入盘中即可。5随意怎么摆都可以个人喜欢。6成品图。
逝去的爱情
曾经看过一部日剧，里面女主儿最喜欢做适合懒人的美食，这个金枪鱼三明治就是其中一款，味道老好了，喜欢的就试试吧。
海蓝澜
晚餐减肥菜谱坚持一个月，晚餐只吃这道美味，包你瘦而且还美容养颜呢。
逝去的爱情
最近这几天晚餐不吃饭，选择水果代替，感觉肚子小了很多肉，想减肥的小伙伴们，你们也要坚持哦！会有你意想不到的效果。
逝去的爱情
沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。以前自己没做过沙拉，看到那么多朋友吃沙拉，就研究了一下，果然好吃。
寻梦一ZbDu
加料的排包，烤制时，满屋都飘香四溢。一出炉就迫不及待的先吃掉两个????
梦桃缘
今来一款：蟹肉棒紫菜包饭，清清爽爽，简单搭配，美味又营养哦！家常做法，供大家参考！
米拉Miira
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
