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拌果蔬沙拉，低脂又健康，简单又不失美味！
RLing
提前做好土司面包，备好鸡蛋、火腿肠、生菜、番茄等，早晨不需要太多的时间，即可享用美味营养的鸡蛋火腿三明治。自己家的三明治比外卖要干净卫生，货真质优。
尔东叶
想吃水果，单吃又太简单？试试这个方法吧。
南兮·人间烟火
最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。
寻梦一ZbDu
1原料。2香肠煎好备用。3煎好了，不煎也行，煎的会更香。4电饼档加热放手抓饼皮5断生。6加鸡蛋液，加香葱加黑芝麻。7加生菜。8加火腿肠加肉松加番茄酱加沙拉酱。
媛芷媛味
1挑选熟透的榴莲和芒果。2榴莲去核，果肉放碗里用勺子碾成泥。3芒果去皮核，切块。4披萨面团放烤盘里按成型，用叉子刺些小孔。5面饼上先抹一层沙拉酱，再薄撒一层奶酪。6把榴莲蓉和芒果块摆在上面。7再撒一厚层奶酪，进烤箱190℃烤15分钟左右。8取出切块。9拉丝差点儿，榴莲放的太多了，放不上更多奶酪了哈哈。
出云宝贝
1面团食材除黄油和盐一起放入厨师机碗中，启动厨师机和成光滑的面团2加盐和黄油在继续一个和面程序3出手套膜即可4将面团放入容器盖保鲜膜利用烤箱发酵功能，发酵制两倍大5将菠萝切条6香蕉切片7发好的面团，食指沾面粉戳个洞不回缩8面团先排气擀成薄饼放入披萨盘里整好型，用叉子扎眼儿，以免烤的鼓起来9刷一层沙拉酱10撒一层芝士碎11摆上香蕉和菠萝12最后撒一层厚厚的芝士碎13烤箱提前预热200°烤十五分钟14出炉了，用披萨刀切块装盘。
最初的最美❤
最近收到OSTINI多功能料理锅，看到了六圆盘，立马想到以后做汉堡包就不要担心肉饼和鸡蛋的塑形问题了。有了它，每一个都是一样大小的圆形，非常完美。于是迫不及待地试了一下，做了黑麦牛肉汉堡包，夹了两层芝士片，超级满足。
蓝胖子不素胖纸
咸口味经典的蛋糕卷——肉松卷。添加了芝士片后，味道更好。
凤梨娜娜
1玉米、青豆放入水中焯熟2吐司抹上沙拉酱3铺上玉米、青豆4小番茄对半切开5铺到玉米青豆上6撒上芝士碎7烤箱180度预热后，烤5分钟即可8更简单的版本：沙拉酱＋牛油果片＋芝士碎
萌萌虾球
这个章鱼烧的做法很简单，搅和一下面团，把食材洗洗切切就可以了 跟着我一起做，不要再点外卖啦，送过来又冷掉就不好吃了，要知道章鱼烧可就是热腾腾刚出锅的时候最！好！吃！了 外酥内软，淋上现做的照烧汁，味道那叫一个绝~
马卡龙小魔女
自己在家做面包，健康营养美味，掌握好了配比，隔三差五咱就换着花样吃。有人说家里的面包不如外卖的柔软，似乎缺了点什么。我想说，缺的只是香精味。因为不放面粉改良剂，所以面包的口感更加实在，吃起来不是“噗馕噗囔”的。想要家庭自制面包好吃，揉面和发酵是两个关键点，而想要面团揉出“手套膜”，并不是揉的时间越长越卖力气才能出。材料之间的配比是关键，糖、鸡蛋、牛奶只是增加风味，对于出膜没有太大影响，即使是凉水揉面，掌握好两个关键点，也依然能让面包柔软有嚼劲儿！
Meggy跳舞的苹果
荷小米全谷物煎饼方便即食，最最重要的是健康！早餐备餐时间紧张，还要吃得好吃得健康，那就试试这款吧，绝对快手！绝对美味！
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火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，不但营养丰富，还是一种绿色食品。腰果火龙果蔬菜沙拉营养好吃。
寻梦一ZbDu
听说肉松小贝是一款网红零食，这不也挺简单的吗，根据我自己的理解做的，应该八九不离十吧。上周在办公室翻腾出一罐肉松，我的天啊，还是好久之前的了，早被我遗忘了。为了不浪费，赶紧把它消耗了吧。中午吃完饭把蛋糕胚烤出来了，刚出炉还没脱模就跑去单位上班了，下午下班接孩子再回家时，已经晾了一下午，赶紧用杯子压出圆片，涂沙拉酱裹肉松，紧赶慢赶抓住了窗前那最后一点自然光线，刚咔嚓两张天就黑了，满宝吃了一个。
满宝妈妈
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
