搜索
提到“冰菜”，也许很多朋友并不是很熟悉，甚至有很多人都没有听说过。冰菜又名水晶冰菜、冰草、冰柱子，是最近几年传入国内的蔬菜。菜叶和菜梗上遍布水珠状泡膜，阳光反射下闪闪发光，有如一颗颗的冰晶。冰菜吃起来细嫩无渣，脆爽多汁，这种特质，也是通过生吃的方法最能体会。部分餐厅会把生吃的冰菜放在冰面上装盘，让冰菜的口感更加冰爽。
个性胜过姿色
罗马生菜是一种有机蔬菜，它比普通生菜的营养价值更高，人们食用后能促进身体代谢，并能增强身体素质，对维持人体健康有特别明显的好处。
寻梦一ZbDu
1水果洗净去皮。2蒋火龙果、苹果、香蕉切块备用。3蒋切好水果放入用器中。4倒入沙拉酱拌匀后即可。好吃沙拉做好了。
夏天苦滋滋
孩子喜欢吃米饭，就换着花样做好吃的！
qinqin479033
1成品图。2培根煎熟备用。3用刀一切为二。4吐司铺培根片。5挤适量番茄沙司，沙拉酱，盖上吐司。6用刀一切为二，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2西瓜适量切小块。3黄瓜适量切小块。4挤适量沙拉酱，即可食用。5成品图。
诗韵墨香
1披萨饼底抹上一层沙拉酱。2瘦肉腌制后，放入锅中稍微煎一下，把水煎出。3将煎好的瘦肉平铺好。4青椒切小块，放在肉片上方。5铺上一层马苏里拉奶酪芝士。6放入烤箱，上下火210度，烤20分钟。7芝士鲜肉披萨就做好了。8切一块尝尝吧，能拉很长的丝呢。
Miss_大米
1成品图。2食材洗干净备用，适量香蕉，苹果，桃子，切小块。3适量西瓜切小块。4容器中放入适量酸奶，挤适量沙拉酱，即可食用。
诗韵墨香
营养，清爽，低脂沙拉。夏天适合吃清爽点
琪_feXjZ8E2
简单的一份吐司不失营养搭配美味的组合。
琪_feXjZ8E2
1锅中放油打入鸡蛋。2煎至定型虎皮色即可。3备齐食材，香肠切薄片。4在吐司上摸一层沙拉。5放上煎蛋在摆上香肠。6最后在加一片西红柿再盖上一片吐司。7用保鲜膜把做好的吐司包起来。8对半切开这样吃的时候也方便。9成品上图。
董小伊
1成品图。2绿润什锦菜适量，焯熟。3捞出过冷水，控干水分备用。4什锦菜放入容器中。5适量桃子、香蕉切小块，喜欢吃水果可以多加一点。6水果放入容器中。7酸奶适量，挤适量沙拉酱，拌好，即可食用。
诗韵墨香
一般的沙拉都是三种以上的果蔬同食，可以营养互补，使人体的营养更加平衡，还可以提供丰富的膳食纤维，促进食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加热，保持了营养物质不被破坏，所以沙拉是一非常营养健康的食品。
寻梦一ZbDu
1调味料：黑胡椒、沙拉酱、盐、牛奶。2食材：土豆、黄瓜、鸡蛋、玉米粒、胡萝卜。3鸡蛋在水开后上锅蒸8分钟。4剥壳切碎放进碗里。5黄瓜、胡萝卜切丁，和鸡蛋丁、玉米粒一起放在碗里。6土豆削皮。7切片。8上锅蒸20分钟蒸透。9用叉子碾成土豆泥。10用勺子也行。11加点盐调味。12土豆泥就位～放在碗里。13加50ml牛奶。14撒点黑胡椒。15两勺沙拉酱。16搅拌均匀，ok。
富硒姐姐鸡蛋羹
1苹果洗净去皮。2去核切小块，碗中加入盐水。3再将苹果切小块。4苹果沥干水，加入适量沙拉酱。5搅拌均匀即可。6成品。7成品。
_蒍鉨变乖々
1将三大勺麦片放入大碗内。2加入两勺奶粉。3一小勺红糖粉。4注入半碗开水。5将碗放进微波炉内。6设置三分钟加热即可。
蓝色南半球
女儿喜欢吃鸡，还喜欢带骨的，什么鸡翅，鸡翅尖，鸡脚，鸡脖子等，反而鸡腿她却不喜欢吃，比较挑剔哈。有次到外面吃了鸡翅尖，说好吃，老喊着叫我做，这个简单，就做给她吃吧，呵呵。
琴心剑胆
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
