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一晃眼，美好的假期已经过半了，最近各地疫情又开始了，还是好好待在家里，不给国家添乱。每天在家研究研究美食，看看书，追追剧，也挺不错的。今天做个营养丰富三明治做下午茶，享受惬意的慢生活。
卤蛋厨房
买了一大包的土豆泥粉，本来是想着减肥吃的。做了几次土豆泥，这次换个口味。
悦悦玉食
1准备好食材。2煎鸡蛋！3切番茄！4铺好番茄、生菜、鸡蛋。不要问我为什么抠了个洞5挤上沙拉酱和番茄酱，就可以了！6好七多下午茶就出炉了！小窍门煎鸡蛋时要注意不要把锅铺满，不然拿不出来！
奶糖饿了
一款内容超级丰富的小吐司，颜值、口感都满分！早餐绝对优选！内馅选择也多多，豆沙、肉松、花生酱等等，都很好吃的呢！
水怜忧
儿童餐这样做孩子抢着吃，萌萌哒小狮子肉松小贝，充满童趣，做早餐或者饭后甜点都不错哦~国民早餐计划一起来get吧！
烘焙研究所_
1洋葱，甜椒，火腿切丁，（火腿忘记拍照了），青虾仁超市买剥好的，自己剥也可以。2所有材料放去锅里，加入蚝油，黑胡椒，调味，炒熟，刚好熟就可以哈。3虾仁变色就可以了。4披萨饼，挤沙拉酱。5挤番茄酱，撒一层马苏里拉奶酪。6铺上炒熟的虾仁。7再撒上一层马苏里拉奶酪。8烤箱200度，10分钟即可出炉。9拉丝效果很好。10赞。
柔昊琳琪
1食材图。鸡蛋磕盘里打散。2早餐机刷一点点油，面包片蘸满蛋液。3把面包片放早餐机里启动机器，早餐机指示灯灭即可。4把煎好的鸡蛋面包片取出放盘里，挤上沙拉酱，撒上肉松，再挤一层沙拉酱，早餐机取出面包片后接着再煎一片鸡蛋面包片。5把后煎好的鸡蛋面包片盖在肉松上即可。6成品图。
阳台上的草莓
1食材图。2米饭加海苔肉松拌均匀。3取一勺米饭放手心里摊开，放入香蕉块，挤上沙拉酱。4再舀一小勺米饭盖在上面搓成圆形即可。5成品图。
阳台上的草莓
1手抓饼1张，鸡蛋1个打碗里加盐搅散。2手抓饼直接放不粘锅里中小火烙熟。3翻面烙熟取出。4鸡蛋液倒入锅里摊成蛋皮。5把手抓饼趁鸡蛋液未完全凝固时放蛋皮上小火煎片刻取出。6放入火腿肠，挤上沙拉酱卷紧即可。7成品图。
阳台上的草莓
营养又美味，健康又减脂 ????
噬血gg
1玉米，胡萝卜，鸡蛋蒸熟备用。2胡萝卜切成碎小的丁。3玉米粒也切碎。4鸡蛋用勺子压碎。5三样食材拌在一起，加入两勺沙拉酱搅拌均匀。6先蒸米饭，我的五色糯米饭是之前蒸好了放在速冻里留的，每次想吃就蒸一会儿就软糯了，米饭熟后我加入冻糯米饭一起再蒸十分钟就可以了。7把所有的食材都拌均即制作饭团。8米饭放入三角模具中压实即可。9包上海苔就可以享用了，这款放沙拉酱的有点偏甜，口感非常棒！10来一款咸的，把米饭拌匀即可，无需添加任何调料。11平底锅表面刷层油，把红肠和火腿肠煎至两面金黄备用。12平底锅加热，放入马苏里
美拉拉的美食日记
小可爱们跟着小法做一款咸口的吐司吧！整形也变一下，有颜又有料的肉松芝麻香葱吐司就这样诞生啦！松软可拉丝哦，简直停不下口！法帅蒸汽烤箱自带发酵模式， 20-60度的广域控温，能够1度一调节，适合不同食材的发酵需求。上下M型发热管均可独立控温，能够根据上色需求进行温度的调节，烘焙效果更好哦~今天的配方可以做两个450g的吐司。超好吃的，不信你就试试呗~
尕繶eRCTW
小可爱们跟着小法做一款咸口的吐司吧！整形也变一下，有颜又有料的肉松芝麻香葱吐司就这样诞生啦！松软可拉丝哦，简直停不下口！法帅蒸汽烤箱自带发酵模式， 20-60度的广域控温，能够1度一调节，适合不同食材的发酵需求。上下M型发热管均可独立控温，能够根据上色需求进行温度的调节，烘焙效果更好哦~今天的配方可以做两个450g的吐司。超好吃的，不信你就试试呗~
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谁说这是瞎扯淡？谁又敢说这不是虾扯蛋？哈哈……中国的文字一准儿把老外弄懵????????
白开水流
紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色，花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害，能抗辐射，能保护视力和提高免疫力，还能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。 花青素在碱性环境中会变成蓝绿色，在酸性环境中变成红色。为了得到漂亮的颜色，添加了一定的米醋。 紫甘蓝营养这么好，颜色又好看，做成饭团，小朋友一定喜欢。而且制作简单，几分钟就做好了，再也不用担心上学来不及吃早饭了。
眉记：
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1准备熟肉1碗。2茄子洗净。3用手把茄子掰成小块。4锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒，添加酱油。5放入茄子翻炒。6放入熟肉翻炒片刻。7加盐和少许水。8出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
这种魔芋粉是像干粉条一样，需要泡发后再炒。口感非常好，爽滑又劲道，咱们家都很喜欢吃。
红豆厨房
牛蹄筋一直都是筵席中的一道佳品。口感淡嫩不腻，质地犹如海参，固有俗话说“牛蹄筋，味道赛过参”。牛蹄筋富含丰富的胶原蛋白，能使皮肤有弹性和韧性，更有强筋健骨的食疗功效。
红豆厨房
“白菜”过去在北方属于秋冬季节的冬储类蔬菜，现在一年四季都可以吃到新鲜的大白菜。“白菜”是最经济实惠而又营养丰富的蔬菜品种，多吃会对人体大有益处。目前，北方地区正值干燥的春季，常吃些白菜可为人体补充水份，可帮助缓解部分由于干燥给人带来的不适。“白菜”属微寒类蔬菜，性味甘平，可通肠胃。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。可对于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等有良好的缓解作用，因此，是很好的养生类蔬菜。“白菜”含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便
大炒勺
