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焦糖甜蜜的味道和营养的山药搭配，是一款女孩子喜欢的甜点
妖怪物语
偶然在食堂吃道这菜，不过是煲仔饭，爱上了这个口味。本来是番茄杏鲍菇，后来因为偷懒就把要单炒的山药合在了一起，味道也很不错哦。
sjyqlry20121212
1先把紫薯和山药蒸熟2蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一些包子馒头发糕煎饼之类的面食喔。
大女巫
其实这道菜和蓝莓山药做法一样，只是果酱换了而已，我觉得生活中就需要不断的去尝试春夏之际，这道菜也是被餐厅点评率很高的一道菜哦。山药可以塑造各种造型，配上蓝莓果酱什么抢眼，而今天换了橙酱之后味道更加清新了哦山药的营养价值大家都应该有耳闻吧:有健脾，固肾，益精的功效，还有清热解毒，降血糖，助消化的作用而且做法也超简单哦
美姐姐的小资生活
偶尔得到一个专治宝宝久咳不愿吃饭的的食补方子--山药糊，把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，加点水，打成山药浆。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。
秋雁红枫
1主要材料。2山药在水龙头下冲水去皮，马上放进淡盐水中；3再洗一下去粘液，切成小片，我又洗了一下；4葱切段； 红椒切丝； 姜切丝；5料汁调好备用： 醋、白糖、酱油、鸡精、高汤调味料、骨头汤、盐，搅拌使糖和盐融化；6热油锅，倒入葱段、姜丝、红椒爆香；7倒入山药片翻炒几下；8倒入兑好的汁，炒至收汁山药变色即可。
々苗∴
莴笋是春季的时令蔬菜，它含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。 山药味甘、性平，长期食用具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 这两种营养的蔬菜组合成一道
落雨无声
过年从老家带来的豆皮还有很多，正好买了山药，做个不是排骨胜似排骨的素菜吧，至少视觉上可以认为这就是吃一口满口留香的排骨呀！
小堂堂妈妈
这款山药香蕉汁有助于养胃，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。做早餐饮料是极好的，再配上三明治，简单又速度！
mayer-梅儿
在天冷的时候我最喜欢做汤，做法简单吃了又暖和。
@那时花开@
1材料图2排骨放入开水中焯烫，再冲洗干净3冷水入锅，大火烧开，转中火4莲藕去皮清洗干净5切成厚片放入锅中，和排骨一起熬煮6煮至莲藕断生，再将山药去皮洗净，切成厚片，放入锅中煮熟7熄火前调入适量盐即可8成品图
长鼻子小新
俄罗斯人用多功能电饭煲做的蓝莓山药。用最便捷的方法，也能做出最美味的食物哦！
俄罗斯厨师
很久之前就答应过孩子要做蓝莓山药，正好自己做了点草莓酱，那就来试试草莓山药吧
碧珊蓝
1材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末2将山药洗净、去皮。3放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5随后，下入切好的山药，加适量的清水。6煮开，煮至山药断生。7接着，合入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。8然后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅，装盘。
花鱼儿
紫薯、山药都是有利于脾胃消化吸收功能，强健机体，滋肾益精的作用。它们是我们全家人饭桌上必不可少的食物。经常用来熬粥喝、蒸着吃，今天做了一份山药紫薯糕，孩子可喜欢吃了
心糯糯
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
