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1烧开水2胡萝卜滚刀切小块，热水抄熟，时间稍长一点，软一点3火腿切成大丁块，不宜过多4火腿无油煎，将火腿内多余的水分及油量分散出去，表面略有变色即可5把绿色生菜垫底，出锅的火腿撒在什么，加上搭配的胡萝卜、西红柿、煮鸡蛋、芝士，撒上些蓝莓，组拼完毕6最终大组合搭配，个人随意小窍门对小孩子我基本偏于少加调料，只是点缀些孩子喜欢的，火腿有盐分，所以成年人自己根据喜好加调味料，多吃些生的实物对营养吸收有好处，搭配其他的菜肴，热米饭加入此款沙拉，趁热搅拌，就是理想的拌饭沙拉，再搭配些其它菜色，颜色多样，孩子喜欢这样
天平座的金牛座
在家里就可以吃到美味的麻辣烫，想加什么就可以加什么。我的这个封面看起来可能不是很有食欲，但是喜欢的朋友还是可以在家里试一下的。真的挺好吃的，而且方便快捷
Aorta
1蒜头切碎放锅里炸。2把蒜头炸成金黄色的蒜酥捞起备用。3猪肉末放切好的葱花、盐、鸡精、生粉拌匀。4把拌好的猪肉末搓成肉丸备用。5水开了把肉丸下锅，煮几分钟下面饼。6面饼快好了下生菜蒜酥，水开了放盐鸡精调味即可。小窍门如果不喜欢炸蒜酥可以买现成的。
桅子花香
1猪肉馅里放入葱花、姜粉、盐、五香粉、鸡蛋搅匀。2搅好的肉馅煎成肉饼，我用的是有孔的铁锅，没有这种锅就把肉馅用手揉圆后放在平底锅里压扁。3小火煎至肉饼两面焦黄熟透，三个肉饼够做三个汉堡的，吃不完的可以冷冻起来，要吃的时候提前解冻用微波炉加热。4取一些米饭放在保鲜膜上5用保鲜膜包住米饭团成圆形压扁，整理成圆饼状，大小和肉饼差不多。6同样方法做好上下两个米饼，上面那片多放些米饭，做的鼓一些。7取一个米饼放上生菜，然后再放肉饼，肉饼上可以根据自己口味挤上蕃茄酱或沙拉酱，我挤的是甜辣酱。8放一片芝士和切好的西红柿
忧郁土豆
低脂、低油、粗纤维
天平座的金牛座
有宝宝在微信吐口水了，说姐姐你都好久没有更新菜谱了 哈哈，最近一直忙着做香肠呢 无心的分享，没有想到的是居然这么多人的喜欢 哈哈因为纯手工的吗，所以太费时间，还要打包发货啥的 刚空了些下来就赶紧来更谱了
美姐姐的小资生活
广东人早餐喜欢吃肠粉，咱家也不例外，制作非常简单方便！
澄澄姐姐
1生菜一颗，洗净控水，尽量沥干水分2我买的生菜比较大，简单撕成大块3姜蒜切片备用4锅注油烧热，下姜蒜爆香5下生菜，大火快炒6待生菜炒软，加蚝油7快速炒匀即成8成品小窍门1.这道菜要大火爆炒才鲜，但家里的火力一般达不到，只能尽力快炒。2.只加蚝油即可，咸淡用蚝油调，或者少加点盐，我没加盐，青菜吃的就是清淡鲜嫩，咸了不好吃。3.要用无味的植物油炒才好吃
烟雨心灵
1香肠切条放油里煎一下2煎饼皮3煎到两边金黄4到入鸡蛋5放入饼皮6捞出放在油纸上，放入生菜，香肠，肉松，番茄酱，沙拉酱，7两边叠起8成品
小胖乐乐
烤冷面、手抓饼、蛋堡和煎饼果子并称为小吃界的四大天王。烤冷面：起初并不叫烤冷面、而叫钢丝面，是一种以干冷面皮、鸡蛋、香肠（原产地大多数不加香肠）等为主料做的面食，也是一道常见的东北特色小吃。源于1999年黑龙江省鸡西市密山四中的炸串摊子，摊主本打算买来冷面自己晚上回去吃的，数量很少只有几张，结果在学生的要求下就入油锅炸了，冷面板比较厚，本以为炸出来的面会又硬有脆，结果却恰恰相反，炸好刷上辣酱后又松又软，而且吃的时候丝丝分明，从此烤冷面便流行开了，且越传越广。第一次听到烤冷面时，真的没明白到底是啥玩艺，看图
老方小雨
1面粉加温水和成软面团，植物油烧热浇入放了少许面粉，盐的碗里做成油酥。蔬菜洗净。2面团醒15分钟，擀成大薄片，抹油酥，三分之一对折。3再对折。4再次擀成大薄片，切成均匀的长条。5长条依次盘成饼胚。6饼胚做好后擀成饼状。7不粘锅放油中小火烙熟。8取出烙饼，不粘锅煎制鸡蛋，鸡蛋打散倒入放油的不粘锅，转动锅体，使其自动摊成蛋饼。9趁蛋液未凝固时把烙好的饼盖在蛋饼上，按压一下，使其粘和。蛋饼熟后取出。10海鲜菇焯水，烤肠切开。不粘锅放油，煎制海鲜菇和烤肠，放黑胡椒酱炒均匀。11烙好的蛋饼铺生菜，烤肠，海鲜菇。12
阳台上的草莓
自制的汉堡包，放双层芝士片，料足味美，吃着安全放心。
tgcyy
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
♡雨琳姐姐♡
1准备食材。2食材分别切片，切块、切丝切段……放入大碗。3倒入丘比沙拉酱拌匀即可。4成品5成品6成品7成品
夏家私享菜
1将两个鸡蛋打撒加入少量盐，锅中倒入一层薄薄的油，再倒入少许蛋液，摊成蛋皮2香肠和生菜切丁3米饭、香肠丁和生菜倒进锅中翻炒4在蛋皮上涂抹一层番茄酱5将炒好的饭铺在蛋皮上，再涂抹一层番茄酱，对半切后卷成甜筒状6将剩余的饭放进碗中，挤上番茄酱，做好点缀
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1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
