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冬季吃些开胃的菜，养眼也开胃。用仲景香菇酱和小红油拌菜吃简单又好吃，分分秒秒就做好了。下酒下饭都不错。
暮色影子
鳗鱼被称为“可以吃的化妆品”，富含的蛋白质、维生素、胶原蛋白也更能满足人体的营养需求，尤其是爱美的女性。今天的这款沙拉，配色鲜艳养眼，食材营养均衡，不仅是味觉的和视觉的浪漫享受，更是驻颜的能量源泉。
鳗天下美食
1先把生菜洗洗，洗过放水里泡泡，那样菜能变的更嫩个些2泡过把它剥开，一片一片的好炒3锅里放入少许油，锅热放入开始炒4加入盐翻炒出锅小窍门想要更入味，可以放点大蒜头拍碎
空白
1面包片去边，火腿切片，西红柿，生菜洗净2在电饼铛上煎两个鸡蛋，放入少量盐，然后依次放入面包片上，并在面包上涂抹适量沙拉酱3叠加两层后，对角切开，巨无霸三明治OK啦
益达家
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，是营养均衡的蛋白质来源。在这寒气逼人的北方深冬，吃一碗热乎乎的鲜虾汤面，暖暖的，好舒服！
tgcyy
上幼儿园中班的儿子最近学1-10的数字。经常忘记怎么写，或者怎么读。给他做了个三明治，每次看见3就想起三明治。很快就把1-10会读会写，会认了。早餐三明治+牛奶也是不错的选择。
达芬奇周
和原味的烤肉相比，我更喜欢腌制过的肉，更入味，也更让人欲罢不能！烤好的肉喷香油润、色泽诱人，夹起两块放在新鲜的生菜叶上，再加上泡菜，用生菜将肉包好塞进嘴里，塞满满一大口，这滋味，爽~
盖侠科技
1鸡胸肉横切开，用刀背拍松2我用的这款黑胡椒调味料3黑胡椒酱抓匀腌制4盖上盖子，放入冰箱冷藏5生菜洗净，沥干水6腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟7煎鸡蛋，整过过程都是无油，但必须保证锅是好的不粘锅8铺上一层保鲜膜，面包片根据自己的口味抹上酱料，放置在保鲜膜上9放入自己喜欢的菜，肉，蛋，在盖上一层面包片10保鲜膜包裹一圈，中间切开，最下面一层保鲜膜不要切断，不拍照的话随便切11搭配一杯热牛奶或热咖啡，一顿简单的早餐就配齐了
T汤夫人
1煎鸡蛋，这个比较简单2按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3早上太忙，忘记拍照，我做过很多三明治，大家可以借鉴一下
T汤夫人
1鸡胸肉从中间横开切开，用刀背拍松，放入奥尔良➕辣椒末，看自己口味添加2腌制好的鸡胸肉，先裹一层蛋液，再裹一层面包糠，3放入光波炉，烤10分钟，我之前发过烤鸡排的做法，可以参考一下4三明治的做法步骤面包，生菜，鸡排，面包，就可以了5早上搭配一杯热奶咖➕水果，丰盛的早餐就好了
T汤夫人
1西红柿切丁鸡蛋打散生菜切段2锅内热油，6分热，倒入蛋液，稍等一下翻炒！One more thing ，鸡蛋液里加入一滴醋，煎出来的鸡蛋会很嫩喔～3鸡蛋盛出备用4就煎蛋的锅，加一点油，热油，放入葱姜蒜，加入西红柿，翻炒……西红柿稍微变软5加入鸡蛋，生菜，翻炒。6最后加入盐，放一点鸡精！嘻嘻7最近吃素……素菜更多
哈哈啊111
早餐好选择！
☘️UV☘️
1蚝油一勺，酱油一勺，醋一勺，开水半碗，调好料汁……这个时候已经烧了开水，准备焯生菜啦2洗干净的生菜，焯水，摆盘！火候一定掌握好哈。3锅内热油，放入生姜，蒜末爆香。4加入料汁煮沸……然后浇在生菜上！5太简单……
哈哈啊111
休息在家，翻冰箱找出一个牛油果，想起家里有丘比沙拉汁，就把牛油果和鸡蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！
麦子老妈
1将所有的蔬菜洗干净，木耳泡发2锅里放入水加入半袋火锅料（火锅料只是借味，我觉的不够辣，加了自己炸的辣椒油和黄辣椒）3加入蘑菇和金针菇.木耳煮一会4在加入粉条（这粉是火锅粉，特别好烂，如果是不好烂的粉得先泡一下或者煮一开在下别的菜）5水开后下青菜6煮熟就可以了（爱吃酸的加点醋）
蕊蕊加油
1材料：鲜虾、白萝卜、调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精2萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）3虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。4萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。5锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。6水开后加入虾仁，烹入料酒。7煮至鲜虾变色弯曲，加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。
kiss战女
1肉切成一至二厘米左右的丁备用。2胡萝卜青椒各切成丁。3锅中入油，烧热后爆炒肉丁。4加入葫萝卜翻炒。5加入咖喱粉炒香。6加入高汤精、水、盐、糖、小火焖十分钟左右。7当汤汁快收干时，加入椰子汁、红酒提鲜。8当汤汁快要收尽时加入青椒丁翻匀增色即可出锅。小窍门1、用椰浆来做更加美味。2、我做的是伪版的，其实，这菜应放香槟酒来提味，加些豌豆粒及红椒更为漂亮，我是用葫萝卜和青椒取代的。
A苹果小厨
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
【美食天下 天添美食 山珍海味 延年益寿 早餐主食 米面精典】---《芹菜虾皮生煎包》《芹香鱼羊白果粥》（12月6日创意命名）烹饪方法简介：1、《芹菜虾皮生煎包》制作烹饪，将芹菜、虾皮、香干混合调味后制成陷，再将其包入制作好的包子皮内，做成16个褶皱的小包子，放入煎锅中，加入适量花生油和清水，用大火将包子蒸熟，待煎锅内水分蒸发后，撒上葱花和黑芝麻，并用文火将水煎底部煎黄煎脆即可装盘食用。 2、《芹香鱼羊白果粥》烹饪，将大米饭入锅，加入羊肉汤和适量清水，煲至米粒开花后，加入白果、芹菜菜汁、鲈鱼鱼片烧开后略
奇海生态
酱汤粥酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后，与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质，因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
韩国料理王
