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自制猪肉汉堡，好吃O∩_∩O
政妈妈
自己动手做三明治，好吃。
政妈妈
香辣美味。
蓝雨阳光780913
1生菜，莴笋叶分别洗净，切成小段备用。2圣女果洗净备用。3熟牛肉备用。4油醋汁备用。5锅内加水烧开，调入盐，几滴油入蔬菜焯水约一分钟，捞出沥干装盘。6淋入适量油醋汁。7把牛肉，圣女果切开放入即可，吃时拌一下。8成品图。小窍门非常适合减脂时期哈！
RLing
沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。大鱼大肉之后可以用这款藜麦杂菜沙拉，低卡有饱腹。
polaris滴食记
简单美味，健康营养。
兰杏梅
1五花肉切两厘米见方的块，老抽，生抽，盐，生姜搅拌均匀腌制二十分钟。2洗五片生菜铺在盘底（我的生菜小用了七片）。3提前烧热电饼铛，铛锅热后放少许油在电饼铛里抹开，再放入腌制好的五花肉，烤至肉变色翻面再烤，再烤两分钟开始稍频繁翻动烤肉大约五分钟。4看见肉两边都焦黄撒孜然粉稍翻动，再撒入白芝麻（喜欢吃辣的放入辣椒粉），可以出锅了。5将烤好的五花肉盛入铺好的生菜上，一道香喷喷的烤五花肉就好了。
为自己取个独一无二的昵
1面粉加水加一丢丢盐，和成较稀面糊。静置十分钟。2生菜洗净焯水沥干。3排骨酱和甜面酱备好。4平底锅预热，倒少许油。小火。5倒入面糊，翻动锅，让面糊均匀挂满锅。打入鸡蛋，用硅胶刮刀刮匀。6小火煎至蛋液凝固。7翻面用硅胶刷子抹排骨酱。8再抹甜面酱。9放入生菜。10四个方向翻折，关火出锅。
斌joanliu
1适量鲜虾准备就绪。2所需蔬菜随意搭配。3小番茄用盐水浸泡一下洗净控水。4将鲜虾处理干净备用。5黄瓜去皮切片，胡萝卜切片。6虾仁和胡萝卜炒熟备用。7生菜手撕小块装盘。8小番茄改刀，食材一起加入盘中。9鸡蛋煮熟过凉改刀。10将切好的鸡蛋放入盘中，淋入千岛酱即可享用。11美美的时令沙拉就可以开吃啦。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！酱料也可根据自己喜好选择！祝您生活愉快！
米拉Miira
简单易学，健康营养，清脆可口快手菜。
兰杏梅
简单快速美味。
⁶₆ZQY₆⁶
前几天就馋妖妖做的米粉，今天用自己做的香椿蒜蓉辣酱做了汤米粉，美味挡不住，这边太鲜美了吧？
一溪月
香脆的手抓饼配上生菜，热狗和鸡蛋，营养丰富，又抗饿，在来碗稀饭或者豆浆，满足一上午的能量需要，如果你想要西餐的便捷和中餐的美味，这款不妨试试奥！
亲我小吃货
低脂又健康，天气热了吃这个很开胃。
Dinaking
1生菜洗净沥干备用。2汤锅内加水烧开，放入生菜，滴几滴油烫煮半分钟。3捞出沥干装盘。4油醋汁备用。5淋上油醋汁即可。6成品图。小窍门健康低脂，非常适合减脂期饮食～
RLing
还是做鱼丸的那条鱼，要是在以前鱼肚要么腌制做糍粑鱼要么就和鱼头一块煮汤了，今天我们就换种吃法烧豆腐
@那时花开@
1杂菜粒0.5杯、洋葱1个、芹菜2大瓣、香菜适量、葱头2个。2冰冻鱼片1盒。3将洋葱切圈，香菜切段、葱头切碎。鱼用白兰地、白胡椒面、盐腌过，然后打1蛋取蛋白，加两汤匙玉米粉（做玉米发糕的，不是打芡那种）、玉米淀粉2汤匙在放蛋白的碗里，搅拌均匀，然后倒入腌鱼的碗里，再翻均匀，让鱼块粘满蛋浆。4起锅，热锅放油，倒入蒜茸葱头碎，爆香。5倒入杂菜粒，兜至基本熟。6加入罐装番茄酱0.5罐，茄汁2汤匙，少许盐、糖，胡椒面，翻几下。7倒入香菜和洋葱圈、几滴香油，兜几兜。8浇在码好了鱼块的盘子上。
rosejyy2000
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
