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1材料：生菜、蒜末2将生菜洗净，捞出待用。3烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4接着，下入清洗好的生菜翻炒翻炒。5然后，加适量的蚝油。6加适量的盐。7调味炒匀，即成。8出锅，装盘。
花鱼儿
这道菜是用水煮肉片的方法来做的，将肉片换成蘑菇，口感更好也更健康。特别适合想维持体重又想过嘴瘾的人食用。 白玉茹通体洁白、晶莹剥透，口感脆嫩鲜滑、清甜可口。有镇痛、止咳、通便排毒、降压等功效。杏鲍菇菌肉肥厚，营养丰富，口感与肉最为相似。它有降血脂、降胆固醇、促进胃消化、增强机体免疫力、防止心血管疾病等功效。 双茹与红油鲜亮的汤汁相融，爽脆丝滑中夹杂着浓郁的香辣味。绝对是下饭的首选。
乐悠厨房
确切的说，这是一款懒人版、零厨艺、山寨的快餐。20分钟就可以搞定了，绝对的好味道、懒省事，极力推荐~~~~~~话说，玩了一段时间烘焙了，可还是懒得叠被子做千层酥皮，总是偷懒买超市的印度飞饼，简单快捷。做出来味道和模样也都不错。孩子早餐一直都是面包、蛋糕、馒头几种换着吃，这段时间看她貌似对这些早餐都不感兴趣了，每次都吃一小块儿。我也就又开始动脑子想着怎么给她换换花样。所以啊，就想到了这种法风烧饼，虽然已是前几年风靡的美食，现在吃起来依然还是那么的美味。早上时间紧，幸好有现成的飞饼，20分钟就把一切搞定了，省
小厨飘香
1准备猪肉、烤内酱2把猪肉.烤肉酱、辣椒面、孜然粉、花椒混合3加点披莎草腌30分钟4腌好的猪肉取出、包在锡箔纸中5密封好6放入已预热200度的烤箱·烤约15分后取出7小米椒切碎.加入酱油.鸡精调成酱汁8烤肉切成薄片9摆放在餐盘上,搭酱汁食用、还可以裹上生菜食用.10完成了！小窍门喜欢的话酱汁里还可以加点醋
淡淡风情
1准备材料。2鸡翅洗净。两面各切2刀。3大蒜压成蒜蓉，放入鸡翅中，倒入腌料（大蒜 3头 加饭酒 2勺 五香粉 1勺 蚝油 1勺 鸡粉 1/2勺 盐 1/2勺）。4腌制1-2天入味。5把蔬菜沙拉所需的包菜、紫甘蓝、生菜用盐水和淀粉浸泡20分钟冲洗干净。6生菜、紫甘蓝、包菜切成丝备用。7玉米笋、婆罗门参用水焯一下过凉备用。8用沙拉汁拌匀，可以依据口味喜好加点盐即可。9油锅烧至6-7层热，腌好的鸡翅擦掉表面的蒜蓉腌料，小火慢炸或者煎至表面微微金黄色。10捞起控油备用。11油锅继续大火烧热，将鸡翅复炸至金黄色。捞
明月舞青衣
1猪肉洗净切片,装盘2加入生粉,少许生抽拌均3生菜拔开成一叶一叶,洗净控水4装入玻璃碗里,备用5锅里放入少许油6大葱,清洗7切小片8放入锅里清炒,加入所有调料和清水9水开后加入肉片10翻炒11调好生粉12倒入锅里稍微勾芡13把肉倒至装好生菜的玻璃碗里14葱,蒜,天椒洗净切细.15切好的葱,蒜,辣椒放到肉片上面.在撒上少许花椒粉16锅热油17油温到两百度时公倒进碗里
爱上泰格的羊
其实孩子虽然小，但他们也有审美观，和我们大人一样，喜欢精致、漂亮的食物，所以如果你的孩子挑食，或者是不爱吃早餐，那就多花点心思吧，为他们做得细致一些。今天的三明治我加了培根、鸡蛋、青菜，搭配了热牛奶和少许橙子，营养丰富的早餐就准备好了，其实制作起来也很简单，就是煮个蛋，箭个培根，几分钟的事情。
诗心
汉堡是两个孩子一直都很喜欢的，而我也真心觉得这样的搭配营养很均衡，制作起来也特别简单，所以我喜欢把它们放在早餐的时候，再搭配一杯牛奶或者是蔬果汁。头一天先做好面包，到早上的时候，只要煎份肉或者荷包蛋，再搭奶酪片、蔬菜等就可以了，全程也就短短十来分钟，而它的能量却能让人整整活力一上午。即使来不及煎肉，也可以换成煎培根，又或是直接换成火腿片，都可以。总之它的搭配很多也很随意。
诗心
1五花肉切小块。2炒锅加几颗冰糖，起泡时再加入五花肉。3肉翻炒后加入炖肉香料和红烧汁、盐。4加一些开水没过肉，然后倒进高压锅，压15分钟。5再倒回炒锅，把汁收至粘稠。6把鸡蛋煮熟，从中间切开，生菜切丝。7米饭盛好后在表面放上生菜丝、鸡蛋、浇上卤肉。
素心如兰
心血来潮自己做了胡萝卜面！当然要煮一碗犒劳一下家人的胃喽！
杰ma
沙拉三明治---一款快手的营养早餐，只要准备好面包片，拌一拌沙拉就可以了，特别的方便。
诗心
1鸡蛋打散。2鸡蛋入平底锅煎熟，煎一面就可以了。3煎鸡蛋的时候，把吐司片切好。4鸡蛋煎熟，切成和吐司片一样大小的两片。5培根两面煎熟，中间切开，切成两片。6摆一片吐司，挤上沙拉酱。7接着摆上一片生菜，一片鸡蛋，挤沙拉酱。8在摆上一片培根，挤沙拉酱。9在摆上一片培根，挤沙拉酱。10摆一片吐司，上面一层重复第一层的，就这样一层层摆好。11美味三明治做好了。12开餐喽……
丽制美食
1准备好猪肉馅面包和生菜2猪肉馅里面加上油 盐白糖白胡椒粉，生抽 较大上劲3搅好后的猪肉馅4生菜洗净沥干水分5不粘锅加点油，放上圆形的猪肉饼，煎熟备用6面包从中间切开7放上一猪肉饼，挤上沙拉酱8在放上生菜叶，挤上沙拉酱9最后在盖上另一片面包，就可以了
若如出2010
我们这辈子会热衷于很多美食，但是有哪样菜能像水煮鱼一样长久的被人爱着呢也许在某段时间为某样食品而着魔，也许会终身不渝地热爱某样食品，但是，像水煮鱼这样的，集万千宠爱于一生，长久被人钟爱的美食还是不多自从妈妈走后特别怀念她做的水煮鱼片，好几次想着自己动手，但是想想都多么复杂的工序就望而却步了，关键是我不会切鱼片，今天还特地先打电话回家问了妈妈还百度了下怎么切会比较好呢
美姐姐的小资生活
因为是前一天的面包，今天再做汉堡的时候表皮没有原来那么光滑油亮了，不过味道还是不差的，加了很多的料啊，真好吃，再搭配一杯豆浆或者牛奶，早餐就轻松搞定了
小堂堂妈妈
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
