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前几天偶然在一个访谈节目里，看到有一位妈妈跟记者说自己平时都很注意孩子的饮食健康，很少给孩子吃垃圾食品，比如7岁的女儿至今都从来都没见过“汉堡”，更不用说吃过了。听来，虽然这位母亲的毅力和努力是很值得佩服，但是对于这个7岁的小女孩来说，她因此要失去许多尝试各国美食的机会未免也太勉强，太可惜了。其实对于很多人来说“汉堡”=“麦当劳”或“肯德基”=“垃圾食品”，但事实上，像汉堡这种食品是否归类于垃圾食品是要按照制作方法来决定的，市面上经常吃到的汉堡是因为加入很多防腐剂和添加剂，无疑是垃圾食品，但在家自己做的手
juju的巴黎厨房
杂粮煎饼也是我家孩子最爱吃的主食，每次经过路边的煎饼摊，他总要买一个来吃。最近看到美天的朋友做的煎饼，感觉不错。于是动手试了一下，不但很好吃，而且干净卫生。
tgcyy
1原料。2做蛋皮。3蛋皮丝，葱丝。4红烧肉加热后滗出肉汤。5肉汤里加水，葱段，姜片煮开。6肉汤煮开后关火，放入少许醋，香油，葱末保温备用。7面条擀好后煮面。8面条基本煮熟时放入生菜。9捞出面条，放入红烧肉，蛋皮丝，葱丝，浇一勺肉汤即可。小窍门最后浇面的肉汤一定要是热的这样才出味。如果喜欢吃辣，淋些辣椒油更香。
tgcyy
中午吃多了，晚餐做个健康减肥餐吧，沙拉是比较合适的。田园蔬菜沙拉，很简单，零技巧。
夜魇
清淡口味的火腿三明治，有奶酪、火腿，还有生菜，早餐时吃上一个，营养更丰富。
诗心
1生菜切丝放入盘中备用2黄瓜切片放入盘中备用3西红柿切小块装盘备用4鸡蛋切细条入盘备用
Candy小迪啊
1两个鸡蛋打散。2加入水、面粉拌匀。3为了面糊更细腻，面糊过筛一次。4平底锅烧热抹一层黄油或者色拉油。5倒入适量面糊，转动锅使面糊均匀。6翻面。7在蛋饼上摆上生菜、胡萝卜、牛肉、挤沙拉酱。8再来半根油条。9中间用香菜打结，OK喽……10蛋香伴随着牛肉、油条的香味……
丽制美食
1准备材料2 土司用平底锅煎至两面金黄，鸡蛋煎成蛋饼，生菜洗净控水将火腿，西红柿切片3 在土司上抹上沙拉，依次摆放好食材4在土司上放火腿生菜再放一片土司，再摆放鸡蛋西红柿5最后再拿一片土司抹上沙拉覆盖在上面6切成四块，用牙签固定装盘即可
猫小仙ciel
老北京鸡肉卷采用和“墨西哥鸡肉卷”相同的面饼将鸡腿肉、黄瓜、京葱和甜面酱包卷起来食用，这样的配料，完全与北京烤鸭的风味相同。“老北京鸡肉卷”既结合了快餐的“边走边吃”，也满足了本土消费者的口味。
小艾厨娘
时间飞速地奔跑进了五月，说话间，母亲节马上就要到了。我想来想去，应该为妈妈买点什么礼物，或者做点什么事情，不为表我那份心意吧，也得让妈妈高兴高兴，她把我养大本来就已经很不容易了，现在还替我照看孩子更是辛苦。不说那么多的爱妈妈之类的话，先给妈妈做点好吃的东西吧。
瑷琦乐乐
周日是一家共享美好时光的时刻，对于要去教课的我，每个周日必须丰富而营养，色彩斑斓而美味可口。三文治是一款简单、、营养的选择。
小宝娭毑de厨房
昨天下午，趁着五一最后一天假期，天气还算好，于是打算和我家小光头去公园走走，所以中午吃过午饭，我做了一个简单又可爱的便当准备带去，小家伙在路上时就不停的开始问我什么时候可以吃。
诗心
又是一款美味的三明治，它的食材多样、营养丰富，用女儿的话说，好看、好吃。加了鸡蛋、火腿、玉米、胡萝卜、生菜，然后搭配了一杯杂粮米糊。一家人开开心心的吃完，说说笑笑的出门，上班的上班，上学的上学。
诗心
这个菜谱比较适合夏季来吃，很清淡很开胃，而且制作简单。
我在等风
用全麦粉做了餐包之后，早上准备点肉泥做了肉饼，再洗点生菜，挤点沙拉酱，全麦汉堡做成啦！咬一口，肉饼喷香，生菜清脆，再加上全麦餐包柔韧的口感，让吃的人非常满足，这下以后不用去KFC吃汉堡了！
锦色琉璃
辣椒炒卤菜（卤菜是我先用老卤卤好的，里面有肥肠、招财、顺风）
dian_dian1980
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
家常菜多数做出来都是好吃不一定好看，而且要做点好吃只有在晚餐时间更充裕，晚上的光线拍出来的片片都不如白天，原来我也考虑做一个摄影棚，但后来感觉效果也不是很好，而且老被女儿当邮箱玩，要想拍出好图片要选很多的背景材料，谁叫俺家的房子不亮堂不雅致、，近来想想，俺就一普通老百姓，做的也是家常菜，拍出来的片片当然得贴近生活，这叫和谐，嘿嘿!大家喜不喜欢都将就看吧，但我家的菜菜一定是非常可口、非常美味，保你三碗饭下肚!
思凡星·家
这是我最爱吃的一道下饭菜-----酸辣土豆丝
@那时花开@
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
