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做沙拉快手又方便。用了鹰嘴豆，（如果是干品鹰嘴豆，浸泡了煮熟就行）搭配了五颜六色新鲜的食材，健康好吃。
緣豆兒
1玉米提前蒸熟切成玉米粒。2黄瓜去皮切片，圣女果洗干净切半。3摆盘，成品图。4成品图。5成品图。
逝去的爱情
沙拉加上点酸味特别开胃~
緣豆兒
Harthsun珐琅铸铁牛排煎锅不仅仅只做煎牛排，它还可以煎其他美食，比如今天这款煎鸡排，高品质的牛排煎锅升温快，受热均匀，让鸡排在沐浴着橙汁儿的扑鼻香气中、滋滋的发出诱人的声音，当然美味需要等待，当美食端上饭桌，你不会再迟疑，因为这本身就是一款减肥美食，蔬果、竖果、酸奶，一样都不少。
Qiuyue0815
过年大鱼大肉吃多了，该吃着减肥瘦身的，这个很适合做晚餐。
最初的最美❤
宅着也是宅着，????没事儿摆个果盘吧？
一溪月
1准备所有食材。2圣女果洗净对半切开。3菠萝切块。4橙子去皮切片。5黄瓜切片。6圆生菜撕成小块。7鸡蛋煮熟切四瓣。8准备好的食材放入容器中。9挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
咸鲜，好喝????
一溪月
1自己腌制的牛排，嫌麻烦的就去超市买现成的。2先煮意面，锅中水开下入意面小火煮五六分钟捞出备用。3锅中加入10克黄油融化放入意面翻炒均匀。4加入一包黑椒酱。5炒匀盛出备用。6锅中放入10克黄油融化，放入牛排小火煎制，大约煎两分钟翻面。7翻面继续煎制两分钟差不多就熟了，不能时间太长了。8牛排放在盘子里挤上黑椒酱。9放意面和苦菊。10放圣女果完成。
最初的最美❤
黑胡椒浓郁，牛排入味儿多汁。
一溪月
西兰花脆嫩，蘸酱料爽口不腻????
一溪月
1所有水果切小备用。2吐司抹上果酱，均匀摆上各种水果。3洒上马里苏奶酪碎。4烤箱上下150℃预热5分钟，放入铺好水果的吐司烤20分钟即可。5成品出炉。小窍门水果可以选择自己喜欢的，尽量颜色丰富，看着更有食欲。
开车去蹭饭
1圣女果洗净。2竖着切一刀。3创面向下，横着再切一下，不切断。4将第一次切下的圣女果切个三角口。5将小块插入大块刀口处。6成品图。
冷水浮萍
1圣女果洗净。2竖着切一刀。3创面向下，横着再切一下，不切断。4将第一次切下的圣女果切个三角口。5将小块插入大块刀口处。6成品图。
冷水浮萍
圣女果具有美容养颜、减缓色斑、延缓衰老的食用功效；核桃滋养脑细胞、增强脑功能、润肌肤、乌须发，所以圣女果核桃奶昔是大多女性、脑力劳动者以及青少年的营养佳品！
tianlan0816
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
