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红粳米是巴马人最喜欢的主食之一，其呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小，具有很高的营养价值。红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称。红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。红粳米不仅可以煮粥，也可以做炒饭，做出来的炒饭色泽诱人，味道也棒棒的，营养价值极高。
白~雾
一个人吃饭，因为量太少，煮饭炒菜都不好掌握，所以有时会做煲仔饭，一个砂锅里有饭，肉，蛋和青菜，丰富又美味。
心曲之旅
莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。
吾爱烘焙
一个很家常的菜，就是香菇炒鸡。为啥要叫小鸡炖蘑菇呢，因为看《武林外传》钱掌柜用独特的口音说出了小鸡炖蘑菇，从此只要是香菇与鸡的搭配我就叫它小鸡炖蘑菇。
YON_a
超级简单的家常菜，大白菜一直是我特别喜欢的菜，好吃又简单。
YON_a
泥鳅的做法常有泡椒、干烧和干锅等，麻辣味道太大了。以前吃过酸菜鱼，所以今天试做一下，把酸菜的味道和泥鳅的细腻的肉质混合，应该是不错的组合。
jg7718
1将鸡翅洗尽，过一遍开水，姜适量切片，葱折成段，准备可乐一杯，（一半250克的鸡翅配100克可乐），生抽适量，所有的配料准备完毕2将油烧热，把葱段和姜片放入锅中炸出香味，再将鸡翅倒入锅中快速翻炒至稍显黄色3加入生抽翻炒一分钟后将可乐加进去，煮开以后换小火熬煮，可以将锅盖盖起，偶尔翻炒，5分钟后鸡翅大概都变软变嫩了，这时候开大火收汁，然后起锅吧，大功告成了！小窍门前面步骤忘记拍照了，好可惜，大家将就着看吧注意炸姜和葱时不要炸焦了，还有，生抽是有盐味儿的就不要另外放盐了哦
璐宝的小厨房
12取和好的糯米粉六十克包入陷料沾上芝麻待用2炒锅放油加热至150度左右放入做好的南瓜球下锅后用筷子拨拨防止粘连待南瓜球浮出油面用汤勺来回按压炸至金黄色即可出锅32取和好的糯米粉六十克包入陷料沾上芝麻待用
小王小杜小小杜
煲仔饭属于粤菜系。 煲仔饭的风味品种不少，如腊味、冬菇滑鸡、豆豉排骨、猪肝、烧鸭、白切鸡等。其实煲仔饭也称瓦煲饭，瓦煲除了指一种盛器，还指一种烹饪方法，就是把淘好的米放入煲中，量好水量，加盖，把米饭煲至七成熟时加入配料，再转用慢火煲熟。用瓦做成的“煲”，在火候控制方面比较灵活，煲出来的饭也较为香口，齿间留香，回味无穷。这是电饭锅做的，一样美美哈。
余甘果蜜的厨房
1馅料准备就绪2外皮赶出褶，包好即可3蒸一刻钟即可
大祺妈妈
1洋葱半颗去皮切丁。2热锅冷油，将肉末炒至断生。3加入盐和胡椒。4加入洋葱末，炒至洋葱变软。5加入4汤匙番茄酱，翻炒均匀，盛出备用。6取一大碗，放入面粉。7加入糖，酵母，泡打粉，搅拌均匀。8加入2茶匙番茄酱和温水，用筷子搅拌均匀。9撒上适量面粉，将面团揉至均匀。10分两次加入油，揉成均匀光滑面团。11将面团分成8分。12每份揉成均匀光滑小面团，盖上保鲜膜进行第一次发酵。13发酵的时候，将芝士片一分为二，每一片对折成正方形。14面团发酵至两倍大以后，轻压一下面团，用擀面杖轻轻擀成厚片。15在面皮饼上放上芝士
zeychou
秋收冬藏，秋天收获的金黄的大南瓜，经过了一个冬天的储存，金黄的南瓜更是甜糯。今天我就用这去年的南瓜带来一道家常南瓜饼。如果你觉得它的口感是软糯的，那就错了，你一口要下去会是qq的感觉，还夹杂这一股南瓜干的味道，像是吃着南瓜味qq糖的感觉。
好恰洋
1鸡肉洗干净，控干水份2生姜切丝，大蒜切末3砂锅内加入食用油，酱油盐，麻油，搅拌均匀。4放入鸡块，开大火焖。上气后改小火，并翻动鸡块防止粘锅。5待鸡肉八分熟时再放入蒜蓉，姜丝至鸡肉完全熟后起锅。
么么七
外酥里嫩的鹌鹑蛋，酸甜口味的汤汁，是孩子和女士的最爱
ZZNXZFJ
为了让孩子多吃菜想出的法子，没想到大家都很喜欢。
如果我还爱你
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
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1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
