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清清爽爽，夏天的一道清新
琪_feXjZ8E2
1原料。2冷锅热油3倒入肉片煸炒。4倒入四季豆继续煸炒。5加酱油翻炒均匀。6加适量水。7大火煮开，放盐，味精。收汁。8成品。
媛芷媛味
1面团和好放在一边醒发2四季豆断生3小葱洗净备用4猪肉剁碎5小葱切碎和生抽老抽胡椒粉少许盐油调味6四季豆切碎拌入肉馅中7面团擀成薄片8包成饺子状9包好放在笼中10大火蒸15分钟即可11开动啦 皮薄馅大
老U爱小轩哥
1四季豆洗净。2切丝。3泡椒洗净。4切丝。5大蒜扁拍。6锅子烧热放入大蒜7放入四季豆8放入生抽9放入泡椒丝。10调味即可。11开始享用美食吧。
老U爱小轩哥
1榨菜、鸡蛋、四季豆、蒜。2四季豆切丝，蒜切片。3鸡蛋加点盐调成液。4起锅热油，先煎鸡蛋。5煎成型后切块，铲起备用。6净锅后再次热油，放入蒜片和四季豆，加盐翻炒，四季豆要炒熟炒透，最好加适量的水焖熟7四季豆炒熟后倒入榨菜翻炒。8最后倒入鸡蛋，滴入少许酱油上色提鲜，翻拌均匀即可出锅。9成品，简单又下饭。小窍门四季豆也可以换作青椒，也一样下饭好吃。
宸·羽
1四季豆，掐去两头，撕去老筋2把四季豆，清洗干净3清洗干净后，捞出备用4锅中加水，烧开，放入四季豆5四季豆断生，捞出6把四季豆，放入凉白开，过凉7过凉后，捞出，沥干水份备用8蒜瓣去皮，洗干净，切成沫9热锅起油，放入蒜沫10蒜沫爆香，倒入四季豆11把四季豆和蒜沫，翻炒均匀12洒入盐，再次翻炒，即可关火13盛出，上桌。
木紫冰
1瘦肉切小丁，加少许生抽、胡椒粉、花生油剁成肉末2四季豆洗净切去头尾，再切成小段3姜、蒜切末，橄榄菜一勺备用4锅内加适量油，下肉末炒散炒变色5再加入姜末、蒜末炒香6加入四季豆大火翻炒约30秒7再加入一勺橄榄菜炒均匀8最后调入少许盐和鸡精炒入味9成品图。小窍门1、剁肉末时加点胡椒粉和花生油，可起到增香滑嫩的作用，用十字交叉这样剁出来的肉末比较均匀2、四季豆入锅后全程大火翻炒，尽量切成小段，这样入锅后才容易炒熟透3、橄榄菜本身含有咸味，所以最后盐的量要少放或是不放。
零下一度0511
1粉丝，倒入温水泡软2粉丝泡好，倒出，沥干水份备用3锅中加清水500克烧开，放入粉丝4用筷子划拨粉丝，再次煮开后，关小火，煮至粉丝断生5粉丝断生，捞出6把粉丝，放入500克凉白开中，凉凉7过凉后，倒出粉丝，沥干水份备用8四季豆，掐去两头，撕去老筋9把四季豆，清洗干净10锅中加清水500克，烧开，放入四季豆11四季豆断生后，捞出12把捞出的四季豆，放500克凉白开中，过凉13过凉后，把四季豆切片14热锅起油15放入四季豆和粉丝16把四季豆和粉丝，翻炒均匀17把生抽，耗油，盐，放入18再次翻炒均匀，关火19盛
木紫冰
1材料如下2猪肉3猪肉切小块煎至两面金黄4四季豆掰小段5土豆切块6猪肉煎熟后加入四季豆7翻炒变色加入少许开水8放入土豆9小火炖煮熟调味即可享受10开动啦
老U爱小轩哥
剩米饭也能吃出美味
清水淡竹
1牛排自然解冻2四季豆、蘑菇、胡萝卜清洗改刀3锅中放水加少许盐煮开，放入蔬菜焯熟捞出4不粘锅烧热，放入黄油化开5放入牛排煎制6两面各煎3—5分钟（按自己喜欢的牛排熟度来掌握）7煎好的牛排挤上黑椒汁，摆上蔬菜即可
清水淡竹
1筋肉切块。2花菜、四季豆。3爆香蒜末。4放入筋肉。5加点盐，炒至变色。6放入花菜、四季豆翻炒。7放入适量的水，盖盖焖熟。8开盖焖熟后，放一勺豆豉酱。9再放入适量的鸡精，翻炒均匀出锅。10成品。混搭的非常好吃呢。
宸·羽
三种普通的食材，用最简单的调味和做法，用瑞典铁锅炒，成就一道清爽可口、开胃下饭的快手菜！ 番茄一定要放，可以很好的入味！
微笑雨（菱桐）
豆角焖面是北方地区常见的一种经典特色面食。它是用水蒸气将面蒸熟，然后把面条放入炒熟的豆角中焖制而成的，其口感咸香浓郁，韧性十足，深受北方人的喜爱。
pysot
秋天的四季豆也是很美味的，爽脆多汁，加上香味的肉丝，百吃不厌的家常菜很受欢迎
清水淡竹
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
