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1准备所需原料。鸡蛋是冷藏后回温的。不锈钢盆、打蛋器、刮刀、模具等确保无油无水。面粉提前过筛。2分蛋器分离蛋白、蛋黄，蛋白放入一个不锈钢盆中，先入冷藏室备用。蛋黄放入一个碗中备用。3不锈钢盆中加入酸奶和细白砂糖1，打蛋器1档搅打至糖融化。加入玉米油，3档搅打至酸奶乳化，油状消失，二者融于一体，使蛋糕更为松软，口感略为湿润。4加入蛋黄，用刮刀轻轻搅拌至完全融合，加入盐，激发细白砂糖的甜味。5用细筛网分三次筛入面粉，用刮刀以Z字法拌匀，蛋黄糊细腻浓稠，稍具流动性。然后放入冰箱冷藏。6预热烤箱。取出蛋白，加入柠
春春神厨
浓郁的乳酪混合清新抹茶，来吧，来你一片春意盎然~
格格And浅唱
1原味酸奶加蜂蜜翻拌均匀2在烤箱纸上抹平3撒上自己喜欢的水果坚果，冰箱冷冻数小时后切块食用即可
jixinyu88
思慕雪（smoothie），来自杯中的健康饮品，一般都是采用多种新鲜水果加酸奶制成，加上创意点饰，颜值、营养、美味俱备，每天来一杯，可补充每日所需维生素和微量元素。香蕉是是天然的缓解压力、平复焦虑的食品，而且香蕉中没有任何脂肪、胆固醇或者钠元素，但是富含维生素C、维生素B6、钾元素、二氧化锰等，营养丰富。而芒果被称为热带水果之王，其营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果还含有人体所必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等微量元素。今天我们就用香蕉和芒果搭配自制酸奶来做一款简单朴
s姐_絮
1小火热锅，把牛奶加热至82 摄氏度。加热时，拿着一个铲子沿着锅底搅拌，来确保牛奶不粘锅，不要担心加热过头，稍有一些过度加热不会影响口感。2把热奶从锅里面盛出来，放在盛满冰块的碗里面，或者在室温条件下进行冷却，冷却至 43 摄氏度左右。3把酸奶舀到碗里或是罐子里面，把牛奶加到酸奶里面，搅拌直至完全融合，接着把剩下的牛奶加到里面，搅拌至完全融合4小心翼翼地把混合后的酸奶倒入一个容量1升的大罐头里面或是一些小罐头里面。 注意：如果你做的是真空焦糖布丁，记得要拧紧盖子避免沾到水。5把瓶子放在预先加热好的水中。至
面具佳人
一捧穿心莲、一袋酸奶，只需几十秒钟华丽变身为消炎、清热、解毒、去火的穿心莲奶昔。
尔东叶
1消化饼干打成碎末以后加入融化黄油混合均匀2等量放置六个玻璃杯内（或者六寸模具也可以）3吉利丁片冷水软化4一小勺酸奶加吉利丁片放微波炉里打热至吉利丁片融化5酸奶加淡奶油（不需要打发）混合均匀，加入融化的吉利丁片（酸奶要浓稠原味的那种，如果你用的酸奶比较稀，那么就不要再放淡奶油了，不过口感会稍稍逊色）6等量放置六个杯子中7不锈钢锅内加入切块的杏桃和白砂糖，中小火加热8煮至杏桃软化9用料理机打成泥10均匀铺在酸奶上冷藏两个小时即可食用！
jixinyu88
现在的网络时代，网红一个接着一个，甜品界也一样，刚刚还在流行天价青团，什么时候冒出个肉松小贝，要是几天没碰手机，还真赶不上这快速发展的时代……讲真这款甜点味道还真的不错，尤其深受我家那位爱肉童鞋的喜欢????
多芸转晴
非常上手的一个随心慕斯，是外出郊游的好搭档。做法也简单，味道清爽可口。
敏zhu
这款营养餐可根据自己口味加入自己喜爱的水果 但是每天食用一些蓝莓 可以增强免疫、延缓衰老 和抗癌等功能 也可以放些香蕉 晚上食用可以增加饱腹感 还可以润肠通便 对我们的肠道有帮助 草莓放几颗也是很不错的 放入的水果只有4点要求：第一： 低脂 低热量 低糖 营养价值高的第二： 有饱腹感 对睡眠有益的第三： 尽量不要少放寒性大的 晚上不宜食用第四： 燕麦一定要是即食的（不用煮的）低卡路里的 可
琬卍卐
做法非常的简单，让早餐变得方便又营养，口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养，美丽健康就从这一刻开始！
萌城美食
1将草莓对半切开。2把草莓贴在杯子上，有一点点滋的声音就可以。3倒入酸奶。4草莓切丁5放入切好的草莓6完成
甜甜蜜蜜810
朋友从新疆带回来一袋超级大个儿的葡萄干，还有一个好听的名字：红香妃，立即行动起来做了软欧包。红香妃的味道酸酸的、甜甜的，加入到面包里味道特别棒！
尖角小荷
现在的世道是，这周朋友圈里没有发布一张网红款食物，愧对身边关注我的朋友们。挖空心思后，甘愿掏200块给黄牛赞助体力人的也不占少数，所以网红效应一呼而起后，网红主持门门又挺身而出为老板姓们排忧。
瘪三雯
黑芝麻营养很丰富，把它的营养做进蛋糕里，别有一番滋味。香喷喷的黑芝麻戚风，稍加装饰也可以变的萌萌哒！龙猫戚风，带你进入宫崎骏的动漫世界里，找回童年的美好回忆。方子来自@蓝胖子不素胖子。模具：6寸戚风圆模。
yanx520
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
