搜索
水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。今天来一份酸奶与水果组合的减肥食谱。
逝去的爱情
今天现调的用料配方，采用酸奶代替水、用淡奶油代替其他油料、成品无水花样面包膨松柔软、口感香甜、含有淡淡的奶香味道、作为早餐主食是不错的选择。
putimama
1准备好所需要的材料。2芒果去皮切块备用。3吉利丁片提前浸泡备用。4牛奶准备好备用。5将牛奶，糖粉，酸奶倒入煮锅中，加入吉利丁片，开小快速火搅拌均匀。6芒果榨成泥备用。7待温度适中，倒入芒果泥搅拌均匀。8倒入模具中至八分满。9冷却一个小时即可。10成品图。11成品图。12成品图。13成品图。14成品图。15成品图。16好吃的点心。17成品图。18下午茶点心。
逝去的爱情
酸甜清爽，色泽诱人????
一溪月
水果配酸奶，无比美味，简直绝配~
快脚步漫生活
最近家人很喜欢酸奶面包，这些天经常做无水面包，好吃看得见、颜色金黄、柔软香甜。
putimama
1将适量即食坚果燕麦放入容器中。2加入适量切好的香蕉粒。3加入适量切好的草莓粒。4加入适量酸奶。5拌匀完成。
最初的最美❤
1原料。2饼干用擀面杖杂碎。3倒入杯中压实。4倒入酸奶，点缀车厘子，和长条饼干。5挤上几滴番茄酱，用牙签画出造型。
媛芷媛味
5分钟快手早餐～低脂好吃不胖的芒果酸奶吐司❗️今天教大家一款超级简单快手～低脂又吃不胖的芒果酸奶夹心吐司
南兮·人间烟火
1紫薯去皮切片蒸熟。2蒸熟取出碾压成泥。3玉米淀粉中加入50克牛奶搅匀。4将剩余牛奶加入紫薯泥中搅匀。5将紫薯牛奶倒入料理机中搅打成紫薯糊。6将紫薯糊倒入小锅中加入白糖，边搅拌边加热熬煮。7倒入牛奶淀粉，边搅拌边加热熬煮。8紫薯糊变得浓稠倒入酸奶。9立即搅匀，关火。10碗底铺一层椰蓉。11倒入紫薯糊，抹平，入冰箱冷藏2小时。12取出倒扣脱模，切块。13裹一层椰蓉即可。小窍门熬煮时全程小火
美食妃英理
下午茶来一款：酸奶草莓碗，低脂健康，美味可口，撒上一把干果，口感棒极了。
米拉Miira
做一款无水酸奶如意型面包，操作简单、美观漂亮、口感既柔软又香甜，亦可作为早餐主食之一。
putimama
1鸡蛋打散备用2草莓切小丁3加入少许酸奶拌匀4吐司切去四边5将草莓酸奶放在吐司中间摊开6四边涂上蛋液7把一片吐司盖在上面8锅热放入牛油化开，放入吐司中小火慢煎9煎至两面金黄色10装盘即可食用11成品图
欣欣向荣2388
又到了吃草莓的季节，红红的，萌萌的，酸甜可口，那娇艳欲滴的模样，甚是惹人喜爱！今来一款：草莓奶昔，颜值简直要爆表
米拉Miira
1芒果去皮切块备用。2草莓浸泡半小时备用。3草莓清洗干净。4草莓去蒂摆入芒果旁边。5酸奶淋入水果上面。6成品图7成品图8成品图
逝去的爱情
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
