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水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。今天来一份酸奶与水果组合的减肥食谱。
逝去的爱情
今天现调的用料配方，采用酸奶代替水、用淡奶油代替其他油料、成品无水花样面包膨松柔软、口感香甜、含有淡淡的奶香味道、作为早餐主食是不错的选择。
putimama
1准备好所需要的材料。2芒果去皮切块备用。3吉利丁片提前浸泡备用。4牛奶准备好备用。5将牛奶，糖粉，酸奶倒入煮锅中，加入吉利丁片，开小快速火搅拌均匀。6芒果榨成泥备用。7待温度适中，倒入芒果泥搅拌均匀。8倒入模具中至八分满。9冷却一个小时即可。10成品图。11成品图。12成品图。13成品图。14成品图。15成品图。16好吃的点心。17成品图。18下午茶点心。
逝去的爱情
酸甜清爽，色泽诱人????
一溪月
水果配酸奶，无比美味，简直绝配~
快脚步漫生活
最近家人很喜欢酸奶面包，这些天经常做无水面包，好吃看得见、颜色金黄、柔软香甜。
putimama
1将适量即食坚果燕麦放入容器中。2加入适量切好的香蕉粒。3加入适量切好的草莓粒。4加入适量酸奶。5拌匀完成。
最初的最美❤
1原料。2饼干用擀面杖杂碎。3倒入杯中压实。4倒入酸奶，点缀车厘子，和长条饼干。5挤上几滴番茄酱，用牙签画出造型。
媛芷媛味
5分钟快手早餐～低脂好吃不胖的芒果酸奶吐司❗️今天教大家一款超级简单快手～低脂又吃不胖的芒果酸奶夹心吐司
南兮·人间烟火
1紫薯去皮切片蒸熟。2蒸熟取出碾压成泥。3玉米淀粉中加入50克牛奶搅匀。4将剩余牛奶加入紫薯泥中搅匀。5将紫薯牛奶倒入料理机中搅打成紫薯糊。6将紫薯糊倒入小锅中加入白糖，边搅拌边加热熬煮。7倒入牛奶淀粉，边搅拌边加热熬煮。8紫薯糊变得浓稠倒入酸奶。9立即搅匀，关火。10碗底铺一层椰蓉。11倒入紫薯糊，抹平，入冰箱冷藏2小时。12取出倒扣脱模，切块。13裹一层椰蓉即可。小窍门熬煮时全程小火
美食妃英理
下午茶来一款：酸奶草莓碗，低脂健康，美味可口，撒上一把干果，口感棒极了。
米拉Miira
做一款无水酸奶如意型面包，操作简单、美观漂亮、口感既柔软又香甜，亦可作为早餐主食之一。
putimama
1鸡蛋打散备用2草莓切小丁3加入少许酸奶拌匀4吐司切去四边5将草莓酸奶放在吐司中间摊开6四边涂上蛋液7把一片吐司盖在上面8锅热放入牛油化开，放入吐司中小火慢煎9煎至两面金黄色10装盘即可食用11成品图
欣欣向荣2388
又到了吃草莓的季节，红红的，萌萌的，酸甜可口，那娇艳欲滴的模样，甚是惹人喜爱！今来一款：草莓奶昔，颜值简直要爆表
米拉Miira
1芒果去皮切块备用。2草莓浸泡半小时备用。3草莓清洗干净。4草莓去蒂摆入芒果旁边。5酸奶淋入水果上面。6成品图7成品图8成品图
逝去的爱情
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
