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喜欢吃沙拉，尤其是夏天，简单的沙拉很受欢迎。但沙拉酱吃的次数多了，难免有些负担，这次，用酸奶酪替代沙拉酱做水果沙拉，在享用不一样美味的同时，这款沙拉吃起来零负担。
尔东叶
1准备食材。2将10g的吉利丁粉加入清水搅拌至糊状备用，比例的10:40。3依次加入椰浆、纯牛奶、白砂糖，最后放入吉利丁糊，一直用勺子搅拌至有一点点气泡，立即关火，常温放至凉透，一定是凉透，热的椰奶与水果混合，果粒会变黑哦！4芒果、桃尽量切成小丁，要不最后不容易成型，果粒铺满整个器皿中，也可以放入杯中。5均匀的倒入制作好的椰奶，适当的调整一下果粒的位置，让椰奶液体中均匀的布满果粒。6冷藏3—4小时后，将冻好的椰奶冻用小刀把器皿四壁切一圈倒扣、切块，就可以吃吃吃。
大林Darling
剩的淡奶油消耗掉。
金凤栖梧
减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感????????
营养师奕可
最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。
月亮私家烘焙
蓝莓是花青素含量丰富的一种水果，抗氧化功能、减缓衰老。不仅有营养保健的功效，同时也有防止神经老化以及抗癌软化血管，生成机体免疫力的功效。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。今天咱们就用这两种食材做一道好吃不长肉的美食：”
孩妈美食
今天逛早市，发现桃大丰收了，小点的1块钱1斤，天热硬桃放1天就变软，那就做一个冰糖煮桃。在炎炎夏曰，汗流浃背时候，来一碗，桃子软糯爽滑，桃水甜蜜沁人，真是夏季消暑解渴佳品。
红袖添饭＊
果汁还是喜欢自己在家做，尤其是夏天，各种水果品类繁多，随便搭配几样，榨个汁，简单快捷，重要的是原汁原味，无添加，美味又健康。尤其大三伏天，冰镇后再喝，那叫一个爽。
大海微澜
秋分食谱，果味汤圆，传统又时令，软糯香甜，仲秋的味道。说其传统是因为我国自古秋分就有吃汤圆的传统食俗，而时令则是这款汤圆选用的都是当下的时令水果和蔬菜，搭配了自己腌制的糖桂花制作而成，所以果香浓郁，桂花飘香，绝对是仲秋的味道。
大海微澜
酸酸甜甜，解暑饮品。
金凤栖梧
冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。
金凤栖梧
1辅料里蛋液10g，水30g，糖2小勺混合好备用。2黄油软化后加面粉融合后加入混合好的辅料，揉成面团。冷藏1到4小时。3红桃3个去核，切成小块备用。4锅里放点油（黄油），用小火把油烧热，加桃子翻炒，加盐和糖。可根据口味放糖，我买的桃子酸放的糖比较多，如果桃子甜的话可以少放糖。5炒好的派馅。除糖盐外也可根据自己的口味放胡椒或肉桂粉等调料，也可不加。6冷藏1小时的派皮擀薄放入派盘里，用手把派皮紧贴在派盘上，四周多余的派皮去掉，派底用叉子叉出许多小孔，上面填满桃馅。7用多除的派皮擀薄，切长条后。编织出上图的网格
からすねこ
1火龙果和桃切小块。2放入模具中。3白凉粉加开水和白糖冲开搅拌均匀，倒入模具。4放冰箱冷藏定型5成功脱模。
忙or茫？
美味可丽饼，法国人最爱吃了。
少年狂_KPWo
1准备桃和猕猴桃。2洗干净 去皮。3切块。4也切块。5做好啦。小窍门也可以换成别的水果。
水无痕shuiwuhen
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
