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南瓜的香味，玉米的甜味，完美的搭配，浓纯香滑，营养又健康，早餐来一杯暖暖的。
琪_feXjZ8E2
????玉米汁是一种很不错的饮料，既能防皱纹又能抗衰老，又能抗心血管病和防癌。 玉米不想啃，可以用喝的
Hello恬恬
这个吐司是我面包机做的，比较方便，如果没有也可以去外面买。外面买吐司注意选择低糖添加剂少的如果闻起来异香扑鼻那就要注意了不要买，如果闻起来是实实在在小麦的香味，还有看看标签袋，如果一大串自己都不认识的那种名字那就不要买了，毕竟宝宝还小，不建议吃这种，这里我有一张食物的标签图，仅供大家参考这张图是来自《DK家庭医生》平时去店里买东西，都可以对照这个图去看看这张图是我在店里买的面包，看一下这个配料表，很多东西，如果是没加这些添加剂的，那就应该是面粉 鸡蛋 糖 盐 奶油 牛奶 酵母等等这些东西才是正常的所以学会
纪念旅行
给孩子做辅食有一个好处，就是大人吃东西也更健康拉！不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养，今天这个就是大人孩子都爱吃的饭玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味，即使不加盐一样很美味。鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，含有脂肪、钙、磷维生素a、b1、b2等等，跟而且没有很浓烈的味道，很适合跟各种蔬菜一起烹饪。关于主食，这里用的是杂粮胚芽米，营养比一般的白米饭更好哦
纪念旅行
1甜玉米、板栗、胡萝卜清洗准备好。2放到豆浆机中，加适量水启动玉米汁程序。3豆浆机自动运行结束，香甜营养的胡萝卜板栗玉米汁来一杯。
清水淡竹
甜甜脆脆的玉米，每一粒都有滋有味。
阳光吃货爱减肥
1准备材料：鱼头对半切开、鱼尾一个。甜玉米1/3切成6份，一块豆腐切成小块，葱姜蒜青红辣椒适量，香菜叶适量。2将鱼头用厨房纸吸去多余水分。3不粘锅放少量的油，将鱼头煎至两面金黄。4关火后放入葱姜蒜、青红辣椒，晃动锅、利用余温炒出香味。5砂锅倒入适量的水，烧至50度左右，将煎好的鱼块倒入砂锅中。6加入适量的白胡椒粉7一勺料酒，大火烧开。8煮至汤色变白，大约10分钟左右。9调入适量的咸盐。10带上锅盖，继续炖煮10~15分钟。11盛出撒上香菜叶或者香葱粒即可。
线线3896
1甜玉米煮熟、放凉、刨粒，胡萝卜去皮切成丁，洋葱切丁，牛肉肠切丁，香葱切成葱花，生姜切丝，最后把小米辣切成辣椒圈（大人吃可以放，小孩吃就不放了）。2锅中放入适量的水，大火煮开，将胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒放入锅中，焯2分钟左右，然后盛出，沥干水分。3锅中倒入适量的油，烧热后加入葱花和姜丝，煸炒出香味。4加入牛肉肠丁，煸炒，此时可以闻到牛肉肠浓浓的香味。5再加入洋葱丁，继续翻炒，味道更浓香，而且很好闻。6煸炒好后，再加入焯好的胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒。7翻炒均匀后，加入适量的食盐、白砂糖和白胡椒粉，再次煸炒。
潼年食光
今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症发生，也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。
琪_feXjZ8E2
1铁棍山药去皮，甜玉米剥粒。2山药切小丁。3山药和玉米粒一起放入豆浆机中，加适量水选择玉米汁程序。4香甜顺滑，营养美味。
清水淡竹
天气变凉了，最适合约上三五好友一起吃火锅????????
开心肥羊
1腌制好的鸡胸肉解冻，切成小块。香菇、胡萝卜切成小块我用的是腌制好的水煎鸡胸，如果菜市场买来的鸡胸肉要先解冻腌制半小时或腌制过夜将鸡胸肉、香菇和胡萝卜放入料理机搅打成泥。2加入蛋清，搅拌均匀后搅打上劲。一定要搅打上劲口感才会好，如果制作的量很大可以用厨师机搅打上劲。3加入甜玉米粒，搅拌均匀。4倒入裱花袋，均匀的挤入香肠模具中。5香肠模具盖好盖子，放入蒸锅蒸20分钟，出锅后放凉脱模。
张竹本
这道排骨汤，汤品清甜，汤清不油腻，肉质酥烂，是一道营养美味的汤品！
RLing
平常都是用糯米来做酒酿，上次做了糯米蛋，味道十分不错~
八维蜜梅
香菇玉米烧鸡腿，鸡肉鲜香嫩滑，搭配香菇，玉米，酱香味浓郁，味道非常的不错！
RLing
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1草鱼洗净去鱼皮，剔下两侧鱼肉切成小块，再用刀剁成鱼肉糜。2将生粉+盐+白胡椒粉+姜汁加入搅拌均匀。3用筷子将调好味的鱼肉顺时针方向搅拌，搅拌过程中加入2大勺水，一直搅拌到鱼肉浆变得上劲，有弹性。4手抓适量鱼肉，握起手，从虎口挤出一团鱼肉搓圆，大火烧开水后放入锅中，鱼丸浮起水面即可。
hongtanye
1莲藕削皮，切成薄片，泡水去除涩味。2紫甘蓝切成粗丝，放入塑料篓子中。3将沥干水分的莲藕放入滚水中略煮，再将滚水倒在步骤2上烫过后，沥干水分。4趁热充分的混合，再加入盐、蘑菇精、白醋、糖、话梅，调味凉拌，等到凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。小窍门莲藕对人体健康的维持，心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素C，类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素B12，加叶酸和铁是造血原料，卵磷脂虽量少与蛋白质等作用，使体内毒素排除干净，可消除肥胖、生理失
樱舒
