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1土豆两个削皮。2切小块。3葱花。4蒜拍碎。5姜片。6五花肉一块。7切块。8五花肉下锅煎。9煎到出油，两边焦黄。10把五花肉捞出，用煎出的油把土豆炸一下。11煎炸好的土豆捞出备用。12冰糖放到油里炒化。13将五花肉放下去翻炒。14加入娘亲，蒜，葱白翻炒至香，加入料酒，酱油，老抽，鸡精翻炒。15加入水，加八角，香叶煮。16煮二十分钟后加入土豆。17土豆熟透后大火收汁出锅。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1准备食材。2土豆切片，用清水洗去淀粉备用。3青椒切片，葱切葱丝和葱花，准备一个大料瓣。4锅里注油下大料、葱花煸香。5放入土豆片煸炒。6把土豆推至一边，下1勺甜面酱、1勺酱油炒出酱香味。7翻炒土豆，加水和适量盐。8炒至土豆断生了，放青椒和葱丝翻炒均匀，关火。9成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1准确所有食材。2热锅放少许油将胡萝卜土豆丁倒入翻炒片刻。3在将羊肉丁倒入锅中继续翻炒熟，可适量放点白醋。4将米饭倒入炒好的羊肉里，加盐翻炒几下。5将炒好的米饭装入烤碗中压紧。6铺上奶酪和辣椒。7烤箱提前预热，将米饭放入烤箱中层上下火180度烤15分钟。8羊肉焗饭做好了。小窍门1.直接用希波羊肉串切成的小丁。2.喜欢吃辣可以在炒饭中适量放点辣椒酱。3.炒菜的油少放点，否则做出来的焗饭吃起来将非常腻人。
kx7748
这是一道非常简单可口的菜，两个人在家吃方便简洁营养。
兵来将挡
春天过去就是夏季了。出门买夏季的衣裳，试一下竟然露出小肚腩了。大吃一惊啊！一个冬季没少长肉哇。我要少吃饭，做一碗浓汤喝吧。这浓汤适合喜欢减肥的我吃。简单的介绍下制作的过程。把喜欢的各种蔬菜放在一起，搭配蔬菜，有很多禁忌也得注意呀，不然就适得其反了。简单的家常菜土豆，菠菜，胡萝卜，金针菇，没有放一滴油，这汤也够浓的了。如果喜欢吃香味的汤，建议放植物油就好了。制作特简单用米厨破壁机一键制作，不比饭店的大厨做的浓汤差，这是真材实料做的自家的品牌汤。吃的安心和放心。
暮色影子
鳕鱼肉被称为“餐桌上的营养师”，它的蛋白质含量比鲳鱼、三文鱼、带鱼都高很多，除了DHA、EPA之外，还有宝宝生长发育所必须的多种维生素，比如维生素A、D、E等，又因肉厚刺少，味道鲜美，是非常适合做宝宝辅食的。今天分享这款小饼胜在简单营养、有颜值还非常美味。宝宝既可以直接抓着吃，又不至于把桌子弄得太脏，再看看这丰富的DHA和碳水化合物，你也不必担心宝宝会吃不饱。
Rare食记
南瓜性温味甘热量低，所含的南瓜多糖能提高机体免疫功能，富含的果胶又可以保护胃黏、减少胆固醇的吸收，有降血糖和减肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。与富含淀粉和多种维生素的土豆搭配在一起，即可饱腹又对身体健康有益。在经历过大吃大喝的春节后，处在各种病菌滋生的春季，这道浓汤真的是非常适合大家食用的一道美味。
安宝的虎妈
1将葱蒜姜切丝备用。2土豆切块。3肉切小丁，用淀粉，生抽，盐腌十分钟，锅内加油烧热，把腌好的肉放入锅内翻炒。4翻炒好的肉没加入葱蒜姜，搅拌均匀，然后把土豆放入锅内。5炒两三分钟后加水，把粉条加入锅内，冻豆腐放入锅内，炖二十分钟。6把炒好水的菠菜切段。7将菠菜放入炖好的土豆中。8再多五分钟加盐就好了。
幸运的小糯米
这是一道最近挺火的网红菜。自己在家琢磨了一下用简单的食材，做出来味道还可以。现在和大家分享一下????????各位宝妈和我一起动手吧给宝贝儿，做出健康的美食。
雨欣欣欣
因孩子上学的缘故，我又一次搬家了。感觉在租住的房子中做任何事情都不顺手，有一段时间，给孩子做饭只能用“凑合”来形容，直到我再一次偶遇了儿时的玩伴。她是一个对工作和生活有着积极态度的人。在工作中，她认真负责，每天都有记工作日志的习惯。在生活中，她热情,幽默,有情趣，每天都会用心的为上高中的儿子准备一日三餐。从孩子小学开始，她就在“美食天下”发布食谱，一直坚持到现在……在她满满正能量的影响下，我不再为我的“凑合”找借口，我变得积极起来，每天都用一颗包含激情的心来面对生活。而在“美食天下”将我自认为可口的家常菜
阿汤小私厨
魔芋什蔬味增汤营养满分且具有饱腹感，搭配了大量的根茎类蔬菜，魔芋则吸收了味增的浓郁酱香，丰盛又好喝~
盖侠科技
咖喱作为一种独特的香料，总会给人口感上的新体验！今午餐来道：咖喱土豆牛肉！感受美美的异域风情！
米拉Miira
动物内脏有很好的补铁作用，猪肝粗糙且腥，鹅肝香嫩，宝宝更喜欢吃。
happiness2882
在韩餐馆里非常受女生和宝宝喜爱的韩式土豆饼，又有营养又好吃，其实做起来非常简单，省时省力，食材简单，营养却不简单哦！2元钱土豆就可以做一大盘哦，大家一起做起来吧！
朝族媳妇辣白菜
洋品牌的零食。其实做起来不难。我们只是付出点时间学会了，自家做自家吃，而且还有一份乐趣在其中。在口味上自己可以调整一下。这次用红果家的番茄蓝莓沙司拌薯条味道超级的棒！从营养的角度上讲，番茄大家都知道它的食用价值。蓝莓营养价值更好，可以保护视力的适合很多人群食用的。我做的薯条家里的宝贝都喜欢吃，每次都不够吃的，端上桌子就抢着吃。大人想吃的时候，盘子里就剩下一些酱料，连掉的渣都吃光了。可以说秒杀洋品牌。关键是放心的零食是自己做的。安全性很高，任何的品牌都没有这个级别高。相信自己做的就是最好的。
暮色影子
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
