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1吐司、甜豆角、胡萝卜片、鸭蛋。2锅中放水烧开，加点盐和油，放入豆角、胡萝卜炒熟捞出。3盆底抹点油，打入鸭蛋，用牙签挑破蛋黄膜，撒少许盐。4放入微波炉高火50秒（喜欢香味浓郁的可以放在锅里煎）。5吐司蒜苗放上胡萝卜片。6放上煎蛋。7再放上豆角。8再盖上一片吐司。9用油纸包好，对半切开。
清水淡竹
1吐司两片。2香蕉切片，黄油适量。3黄油放入锅中小火融化，放入香蕉片煎制。4翻面再煎。5吐司上抹上黄桃酱。6盖上另一片吐司。7切去吐司四边。8放上煎好的香蕉。
清水淡竹
草莓正当季，多多发掘新吃法。草莓酸奶再搭配一片吐司，酸甜柔软，清淡可口。
在水一方爱美食
1甜豆、包菜、白果、胡萝卜清洗干净。2包菜切细、胡萝卜切花片。3吐司切小块，放入烤箱中烤5分钟。4锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。5鸡蛋煮熟剥壳切开。6取适量食材放盆中，加沙拉酱拌匀。
清水淡竹
微辣，芒果软糯，酸酸甜甜特别好吃。
一溪月
1黄瓜和番茄洗净切片备用。2生菜冲洗干净控水。3锅中入油烧热，放入牛肉火腿和火腿肠，磕入鸡蛋，小火慢煎熟透即可。4煎好后盛出备用。5锅中放入吐司煎至上色。6挤入千岛酱，酱料随意搭配。7放入生菜，鸡蛋，火腿肠。8盖上一片土司，继续放入番茄，黄瓜，牛肉火腿。9再加一片土司，用保鲜膜包裹，从中间切开。10美美的吃早餐三明治就可以享用。11用料丰富，咬一口超满足。12成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可加！祝您生活愉快！
米拉Miira
1红虾、鸡蛋、生菜、胡萝卜清洗准备。2剥出虾仁，挑去虾线，加盐、料酒腌制10分钟。3盆底刷油，打入鸡蛋，挑破蛋黄膜，放微波炉中高火50秒煎好。4锅中放水烧开，放入胡萝卜和虾仁烫熟捞出。5葡萄干吐司切去四边。6一片吐司上放生菜。7放上煎蛋。8放上虾仁。9放上胡萝卜。10盖上另一片生菜。11盖上另一片吐司。12对半切开。
清水淡竹
最近被漏奶华get到了，疫情在食材有限的条件下复刻了酸奶奥利奥漏奶华。真的很成功，很诱人，很简单。
在水一方爱美食
吃剩下的吐司怎么办，把它做成蒜香吐司条，浓郁的蒜香+奶油香气，咸香酥脆，超级好吃，做法简单，灰姑娘吐司马上变身成零食女王～
坏脾气莲莲
最美人间四月天，尽情享受这美好的春天，把春天请上餐桌吧!早安！#香煎吐司片
芊芊_DOkzbcaviraI
颜色金黄，黑椒培根与芒果的完美搭配。
一溪月
早餐要快手，因为我们起床艰难；早餐要营养，因为健康最重要；早餐要好吃，因为再营养吃不下去也白搭——这个鸡胸肉吐司卷就有这三个优势：一卷一烤，又方便又省时；吐司供应碳水，鸡胸肉贡献蛋白质，芝士除了蛋白质还提供钙质，辣椒酱勉强算蔬菜吧，营养还是蛮全面的；吐司松软，鸡肉鲜嫩，芝士香浓，烤得香香脆脆，一口下去，幸福感爆棚！
眉记：
普通的吐司，动动手稍加改变就有很好的效果，增加了甜蜜，颜值也提升了不少。
厨色
满足孩子吃好早餐的各种要求，妈妈必须做会做孩子爱吃的早餐，加油＾０＾~！一起学习一起进步！
沐祠姐姐
空气炸锅做的西多士，外酥里软，非常好吃。
Dinaking
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
