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秋季，各种食材都是大丰收，简单做了一锅蔬菜米饭，营养美味健康。
敏zhu
吃剩的米饭这样炒一炒太营养太好吃了，配上一杯牛奶就是很棒的早餐或者夜宵，好吃不长胖，妈妈们都可以学习一下，从此剩饭变美味，孩子也会抢着吃，经常吃补钙促生长哦。
雪峰儿
1豌豆、板栗、玉米粒。2全部食材放入破壁机中，加水选择滋补糊程序。3暖身热饮。
清水淡竹
1剥出豌豆粒，胡萝卜洗净削皮切成丁，火腿肠切成小片。2锅中加入食用油烧热，倒入搅拌均匀的蛋液，炒散盛出。3锅中再加入食用油烧热，放入葱、姜、蒜末炒香，加入豌豆粒、胡萝卜丁、火腿肠片翻炒均匀。4加入盐和酱油翻炒一下，再加入剩米饭和炒好的鸡蛋翻炒1分钟左右。5撒上葱花搅拌均匀，盛入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
给外甥女说了好久给她做披萨吃，说了快一年了吧，终于动手了。材料是2个9寸披萨的料，给了外甥女一个，自己留了一个。刚出炉的时候是真好吃，我和我爸妈一会就吃完了，连晚饭也省了。面粉用的佃谷的冰川雪麦，做出来的面包披萨口感很不错，有韧劲有嚼劲。
小小多和包子
1黄豆泡发，豌豆清洗。2放到破壁机中，加适量水选择五谷豆浆程序。3淡绿色的豆浆，香浓的滋味。
清水淡竹
豌豆富含赖*酸，而赖*酸是我们身体必需的一种*基酸，能够有效的促进我们身体的发育，对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能，都能够发挥非常重要的作用。
簡單の•緈福
快手小披萨.
清水淡竹
1锅中热油煸炒蒜末倒入豌豆肉末翻炒。2加入清水。3焖煮熟。4加入盐生抽调味即可。5装盘。
甜甜mimi
第一次做披萨，竟然味道还不错，你也来试试吧！
哦不回家
1鸡蛋打散。2剩米饭放冰箱过夜。3腊肠切片。4洋葱切丁。5豌豆断生。6另起锅放入腊肠。7加入蛋液。8放入鲜贝。9放入豌豆翻炒。10放入米饭。11加入适量生抽，打散翻炒。12放入洋葱碎翻炒均匀。13开动啦。
老U爱小轩哥
1大虾洗净，去除头部剥去虾皮，开背挑出虾线，加入淀粉抓几下，用清水洗净。2加入料酒、盐、胡椒粉、少许淀粉，抓匀腌制一会。3豌豆剥皮，放入开水煮熟。4鸡蛋打入盆中，加入盐搅拌均匀。5锅中倒入食用油烧热，放入虾仁煎2分钟左右至两面金黄。6倒入蛋液翻炒。7炒至蛋液凝固，加入豌豆粒翻炒几下即可。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1蔬菜焯水热狗肠切块。2米饭一碗。3锅中热油煸炒蔬菜热狗肠。4倒入米饭翻炒均匀。5加入少许盐生抽调味即可。6成品。
甜甜mimi
1新鲜豌豆夹。2剥豆。3取适量。4两丸解冻。5放入锅中。6放入豌豆煮15分钟。7放入葱花调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1五花肉入锅煎至两面偏黄捞出备用。2豌豆准备一些备用。3西蓝花切块洗干净备用。4大火烧开，倒入西蓝花和豌豆。5大火烧开。6煮熟捞出备用。7西红柿切块备用。8西红柿入锅炒至浓稠状态。9面条入锅添加少许盐，煮熟备用。10成品图来一张！11早餐来一份！
どら
1先把三文鱼头对半切开用胡椒粉盐腌，在烹饪前再洗干净擦干水分。2三文鱼头先沾上一层面粉。3后再挂桨用油炸。4炸到两边金黄色就取出来将锅里油倒出一部分留一点底油。5把姜与洋葱放入炸过的三文鱼头的油锅里爆出香味来。6再将三文鱼头重新放入锅里，约一碗水倒入锅里之后陆续加入配菜以及咖喱盖上锅盖焖。（菜花、红萝卜、土豆事先蒸熟，这样可以减少烹调时间）7大部分材料都是熟的所以不必再花太长时间，锅里的水快烧干之前再放九层塔还有奶油就可以上碟了。
蓝色南半球
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
最近又和剁椒干上了！ 做什么菜都想放点大红剁椒，这火艳艳的个大红色真是惹人喜欢呀，就是不吃，看着也很红火，呵呵... 来上个快手菜，手重不小心油放多了，大家忽略哈~~
大脸娃娃
