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秋季，各种食材都是大丰收，简单做了一锅蔬菜米饭，营养美味健康。
敏zhu
吃剩的米饭这样炒一炒太营养太好吃了，配上一杯牛奶就是很棒的早餐或者夜宵，好吃不长胖，妈妈们都可以学习一下，从此剩饭变美味，孩子也会抢着吃，经常吃补钙促生长哦。
雪峰儿
1豌豆、板栗、玉米粒。2全部食材放入破壁机中，加水选择滋补糊程序。3暖身热饮。
清水淡竹
1剥出豌豆粒，胡萝卜洗净削皮切成丁，火腿肠切成小片。2锅中加入食用油烧热，倒入搅拌均匀的蛋液，炒散盛出。3锅中再加入食用油烧热，放入葱、姜、蒜末炒香，加入豌豆粒、胡萝卜丁、火腿肠片翻炒均匀。4加入盐和酱油翻炒一下，再加入剩米饭和炒好的鸡蛋翻炒1分钟左右。5撒上葱花搅拌均匀，盛入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
给外甥女说了好久给她做披萨吃，说了快一年了吧，终于动手了。材料是2个9寸披萨的料，给了外甥女一个，自己留了一个。刚出炉的时候是真好吃，我和我爸妈一会就吃完了，连晚饭也省了。面粉用的佃谷的冰川雪麦，做出来的面包披萨口感很不错，有韧劲有嚼劲。
小小多和包子
1黄豆泡发，豌豆清洗。2放到破壁机中，加适量水选择五谷豆浆程序。3淡绿色的豆浆，香浓的滋味。
清水淡竹
豌豆富含赖*酸，而赖*酸是我们身体必需的一种*基酸，能够有效的促进我们身体的发育，对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能，都能够发挥非常重要的作用。
簡單の•緈福
快手小披萨.
清水淡竹
1锅中热油煸炒蒜末倒入豌豆肉末翻炒。2加入清水。3焖煮熟。4加入盐生抽调味即可。5装盘。
甜甜mimi
第一次做披萨，竟然味道还不错，你也来试试吧！
哦不回家
1鸡蛋打散。2剩米饭放冰箱过夜。3腊肠切片。4洋葱切丁。5豌豆断生。6另起锅放入腊肠。7加入蛋液。8放入鲜贝。9放入豌豆翻炒。10放入米饭。11加入适量生抽，打散翻炒。12放入洋葱碎翻炒均匀。13开动啦。
老U爱小轩哥
1大虾洗净，去除头部剥去虾皮，开背挑出虾线，加入淀粉抓几下，用清水洗净。2加入料酒、盐、胡椒粉、少许淀粉，抓匀腌制一会。3豌豆剥皮，放入开水煮熟。4鸡蛋打入盆中，加入盐搅拌均匀。5锅中倒入食用油烧热，放入虾仁煎2分钟左右至两面金黄。6倒入蛋液翻炒。7炒至蛋液凝固，加入豌豆粒翻炒几下即可。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1蔬菜焯水热狗肠切块。2米饭一碗。3锅中热油煸炒蔬菜热狗肠。4倒入米饭翻炒均匀。5加入少许盐生抽调味即可。6成品。
甜甜mimi
1新鲜豌豆夹。2剥豆。3取适量。4两丸解冻。5放入锅中。6放入豌豆煮15分钟。7放入葱花调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1五花肉入锅煎至两面偏黄捞出备用。2豌豆准备一些备用。3西蓝花切块洗干净备用。4大火烧开，倒入西蓝花和豌豆。5大火烧开。6煮熟捞出备用。7西红柿切块备用。8西红柿入锅炒至浓稠状态。9面条入锅添加少许盐，煮熟备用。10成品图来一张！11早餐来一份！
どら
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
