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1小平鱼洗净内脏（我把头也去掉了）。2表面拍一层干面粉。3葱姜蒜八角尖辣椒备用。4豌豆粒解冻。5锅内放适量油烧热，放入花椒粒炸出香味，然后放入小平鱼。6中火煎制，两面金黄色。7全部煎好盛出备用。8锅内留底油，放入八角葱姜蒜煸香。9放入煎好的鱼????10烹入香醋。11将少许老抽上色。12烹入料酒。13适量生抽调味。14倒入适量清水，没过鱼，加一勺白糖，两勺盐，尖辣椒也放进去。15大火烧开后放入豌豆粒。16烧至汤汁浓稠。17收汁，关火。18成品图！19成品图！20成品图！
筠旸JY
1备好食材，香肠切片，豌豆剥皮洗净。2油烧热，下入鸡蛋炒散。3放入香肠片、豌豆、葱花炒匀。4加花椒粉、盐炒匀。5翻炒。6成品。
金凤栖梧
1备好食材，温水＋酵母粉拌匀。2和匀。3加少许油，发酵1小时。4备好食材，香肠、豆角切丁。5炒鸡蛋。6炒豆角丁。7加香肠丁，鸡蛋，豌豆，生抽，少许盐炒匀盛出。8发酵好的面粉。9加五香粉、葱花、盐搅匀。10手上粘油，揪一块弄成圆形放入平底锅中（锅中已放油），煎。11煎至两面金黄。12又炒个土豆丝。13切开饼，放入菜和牛肉香肠。14松软好吃。15成品。16松软好吃。
金凤栖梧
口感丰富的蛋挞小披萨，各种材料来一点，厚厚一层芝士碎，酥脆咸香超好吃！不用揉面，比披萨简单多啦！有蛋挞皮就行，饼底酥得掉渣，两口一个，家里有烤箱或空气炸锅，想吃就立马安排，巨简单。蔬菜粒可以选自己喜欢的品种哦！肉类可以鸡胸肉、培根、香肠......搭配多多哦。
尘晓美食记录
1虾仁去虾线开背，加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。2豌豆洗净备用。3煮熟的玉米粒备用。4豆腐用淡盐水浸泡一会儿，冲洗一下切成小块备用。5热锅入油，放入虾仁煎至金黄色盛出。6放入豌豆翻炒一分钟。7加入适量清水，下豆腐，调入少许生抽，盐先煮五分钟。8放入煎好的虾仁，玉米粒再煮三分钟。9淋入薄芡大火收汁，调入少许鸡精即可。10成品图。小窍门虾仁用调味料腌制十分钟入味！豌豆，豆腐先煮五分钟至熟入味！低脂营养又美味！
RLing
美味小蒸菜。
小洞天
咸鲜味美，豉香浓郁。
小洞天
简单快捷、清香扑鼻。
小洞天
1鲜虾去壳去虾线，加入适量胡椒粉和花生油抓拌匀。2豌豆剥好后洗净备用。3玉米剥出玉米粒洗净备用。4胡萝卜去皮洗净切小丁备用。5米饭提前煲好备用。6锅中水烧开，加入适量花生油，放入玉米，豌豆和胡萝卜焯烫一下水后倒出备用。7锅中热油放入虾仁翻炒。8放入配菜翻炒均匀。9加入适量蚝油。10适量盐翻炒均匀调味。11舀入米饭。12将米饭和配菜翻炒均匀入味即可。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色????，心臟對應紅色????，脾臟對應黃色????，肺臟對應白色????，腎臟對應黑色????因而養肺就要多吃白色食物????今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素????絕對不令你失望????清淡美味好吃好看????一次滿足了你的視覺和味覺呢????
耀文宝贝
简单美味。
小洞天
1干香菇清洗浸泡。2板栗剥出果肉，豌豆、胡萝卜、玉米清洗备用。3大米淘洗两遍。4咸肉肥瘦分开切好。5干香菇切碎。6肥肉放入锅中小火煸炒出油，放入瘦肉炒香。7放入蔬菜翻炒，加料酒、生抽炒匀。8铺到大米上面。9倒入浸泡香菇的水，再加水至与食材齐平，按下煮饭键。10沸水中加点盐，放入豌豆烧熟捞出。11饭煮好，倒入豌豆稍焖。12拌匀。13咸香美味。
清水淡竹
含植物蛋白质的美味，有肉，有蔬菜，搭配合理。
蓝雨阳光780913
1将豌豆泡水一个晚上后捞出放在篮子里，用干净的湿纱布盖好，注意豌豆一定要铺平，否则会影响发芽的效果和高度。将豌豆放在光线暗且通风的地方，每天喷洒2-3次的水，喷水时不用掀开纱布，直接喷在纱布上即可。2等豌豆长出1厘米左右的高度时就可以拿掉湿纱布，放在通风的地方每天还是坚持喷水保持湿度，这是在冬天培育的已经有2-3厘米的样子了。3等长到这个高度时差不多可以吃啦????????4剪下来有一小盆的样子，够1-2人食用。5接着就可以放油放蒜末爆炒啦。6大火爆炒2分钟就可以出锅啦。7这就是成品啦，自己快来动手试试培
dan2586
1糯米提前泡发一晚，沥干水放入蒸锅蒸熟。2蒸煮一小时。3蒸好的糯米饭晶莹剔透。4猪肉切小丁块。5洋葱切丁。6胡萝卜玉米豌豆热狗，泡发几个香菇。7锅中热油煸炒洋葱倒入猪肉，再加入其它配料，生抽老抽蚝油盐。8加入糯米饭翻炒均匀。9炒好的糯米饭。10准备饺子皮。11成品，放入冰箱冷冻，吃的时候蒸10分钟左右即可。
甜甜mimi
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
