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土豆是一种碱性蔬菜，具有和中养胃、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿等的功效，既可以当做主食，又可以当做蔬菜，是减肥佳品。”
悠哈厨房
1将胡萝卜、土豆、洋葱 洗净 ，土豆、胡萝卜切滚刀块，洋葱切成块，装盘备用，豌豆剥好将猪肉切成2厘米片 用刀背拍散 放入酱油、料酒、胡椒面、少许盐，姜末和蒜末，腌制20分钟。吐司面包2-3片 放入烤箱 烤制10-15分钟，碾碎，当面包糠备用2猪肉腌制好后 沾鸡蛋-沾面包糠-沾鸡蛋-面包糠，到自己满意厚度，下油锅煎炸 （注意，小火煎炸，防止大火外面糊了，里面肉不熟）3起油锅，到少许盐，倒入洋葱煸香后，倒入土豆翻炒，然后倒入胡萝卜翻炒，食材半熟倒入能没过食材的热水，倒入豌豆粒，放入咖喱块（原味和微辣可以按照自
Gnan楠
1准备步骤：洋葱切块，土豆和胡萝卜切滚刀块、豌豆 装盘备用猪肉切2厘米厚片，用刀背拍松，备用吐司两片 烤箱烤10-20分钟 碾碎，做面包糠用。2排散猪肉 用料酒，酱油，胡椒粉，蒜末，姜末腌汁20分钟3腌汁肉的时候 可以起油锅，倒入洋葱块煸香，倒入土豆翻炒一会儿，再倒入胡萝卜翻炒，倒入能没过食材的热水，倒入豌豆，待食材飘起后放入一整盒咖喱块，中火煮，适自己口味放盐或者不放。带土豆面后关火。4猪肉腌制好后，沾鸡蛋液—沾面包糠—沾鸡蛋液—沾面包糠，到自己满意厚度，平底锅放油 ，炸制猪排 ，用小火（防止外面糊了，
Gnan楠
1材料；2彩椒、胡萝卜、黄瓜切小丁；3豌豆洗净；玉米剥粒洗净；4把豌豆和玉米焯熟捞出；5培根切小片；6锅中加一点油烧热，放入培根煎煸出油至金黄；7加入豌豆和玉米稍炒；8再加入胡萝卜、彩椒粒，加盐、酱油、鸡精调味，炒匀即可。小窍门培根也可以换成肉丁等。
緣豆兒
1腊肉切小段，豌豆和胡萝卜洗净备用。2大米在锅里煮开后煮几分钟关火。3沥出米备用，剩的米汤可以直接喝也可以做白萝卜汤。4锅里不放油，直接导入腊肉煸几下倒入蔬菜，煸炒一会儿倒入电饭煲。5把米倒入，加刚刚没过米的水，盖上电饭煲焖煮。6跳闸后多焖几分钟即可。
sisi小厨房
豌豆很多人都喜欢吃，豌豆是非常有营养的豆类蔬菜。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
雪峰儿
最近忙得要SHI，都在瞎忙加班，家里都没好好开过几次火，都在外面解决了，中午好不容易按时下班了，来做个快手的饭菜一锅端，唉~~~，还是自已做的最好吃，用料健康又合胃口。这次用了金龙鱼的清香稻和稻米油，感觉清香稻的口感挺不错，黏性足，饭很软糯还有弹性。这次的番茄相对于饭来说还稍小了点，感觉番茄多点更好吃，其实腊肠也可以水开后过一会儿再放。
漫香小屋
下了车站，几个水果摊都摆着一堆一堆的菠萝卖。有点晕车想想做个酸甜的炒饭稳稳心。
胡辣块
1材料；2瘦肉切丁，加油、盐拌匀；3白果洗净，我把大颗的切了一下；葱切末；4豌豆焯熟；5锅中稍加多点，倒入肉丁滑熟后盛出；6再加少许油，放入葱末爆香；7倒入豌豆和白果炒一会儿；8加入瘦肉炒匀，加盐和酱油调味就可以了。小窍门我用的是真空包装白果，不是生的那种哦。
緣豆兒
速手小炒，上班族必备！
乔闲
带点嚼劲的面丁，搭配自己喜欢的食材，既简单又好吃。虽然是全素的，味道一点都不差呢。炒了满满一大锅，三人全部消灭光。
飘雪厨房
香喷喷的糯米饭
四叶小馆
10分钟就搞定的营养菜，好看又好吃。
悦悦玉食
一道向妈妈学习做的汤菜，咸鲜口的，吃着很舒服，不光可当菜肴，还可以当做早餐的汤羹，如果再有一根油条搭配着，那就更赞了。
Jackey猫
豆腐菜，LG的爱，有了豆腐，有了肉，别忘再加一点蔬菜，丰富口感，更丰富了营养，岂只是美味。这次用了瑞驰欧特级初榨橄榄油来制作，享受了美味，也保持了健康，更提升了菜品的品质与口感。
Jackey猫
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
