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这是一份简单易学又美味的菜肴。而且由于主菜部分没有过油，因此油脂含量也低。决对是减肥人士的解馋佳品哦。
兔妈妈厨娘
1娃娃菜洗好2叶子和根部分开3削薄4腊肉煮一下5辣肉切片，姜，蒜，绿辣椒少许切如图6辣肉干煸出油后把把配料放进去7放白菜棒子8白菜根做花9味道不错，醋快要出锅在放10成品
福福猫咪
饭包在东北是非常受欢迎的小吃。很多忙碌的上班族中午都会买饭包当午餐。因为它有肉有菜有饭营养均衡。可当主食也可当小吃。味道也很美妙。记得从美食之乡－成都来的妈妈在东北品尝当地美食后，唯一喜爱的就是饭包了。今天做个迷你版，太漂亮了！
兔妈妈厨娘
1食材：娃娃菜、红烧肉2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。5接着，合入红烧肉翻炒一下。6然后，加适量的清水煮开煮至娃娃菜断生熟软。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀，即成。
花鱼儿
白菜的做法很多。但我家大宝钟爱这款烧肉丸。以前我是把丸子炸好后与白菜同烧的。现在快到露肉的季节了，因此我也要进入减肥季。今天改炸肉丸为煮肉丸，减少油脂摄入，味道也很不错！
兔妈妈厨娘
1如图切开泡水里2把千张切成8片大片，大概8cm大小3千张把切好的白菜按个包起来4摆盘，把蒜蓉加盐加点水搅拌厚到摆盘的白菜上，上????蒸15-20分钟，出锅后把蒸白菜水倒出来加点蚝油，在浇倒白菜上就可以吃了5哈哈6流口水 简单好吃
福福猫咪
1娃娃菜洗好改刀，就是在每片菜中间切一刀2烧开半锅水，加少量盐、油，还有3/4块浓汤宝，入娃娃先把菜根端放进沸水中，待根端变得稍软再把菜全部放进水中灼1分钟。3将焯好的娃娃菜整齐码放在盘中待用4准备好蒜泥、小红椒，味极鲜，还准备一匙浓汤宝5起油锅爆香蒜泥6接着倒入味极鲜和剩下1/4浓汤宝煮至微微沸腾7将汤汁淋在菜上即可。8白灼娃娃菜成品图小窍门家里有高汤的，可以用高汤煮菜，没有的用浓汤宝代替
仙姑的美食诱惑
正宗派请绕道，百味中百客，我做的只注重麻辣鲜香四个字，不追求极致。 猪肉中含有维生素B1，如果吃肉时再伴一点大蒜，可以延长维生素B1在人体内停留的时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增强体质，都有重要的作用。花椒籽油中还含有不饱和脂肪酸90%，具有软化血管、通络活血、健脑益智的功效，能有效防治心脑血管疾病。
舍得的美食诱惑
比较快手，味道还是很好吃的
nymnong
1食材：蚕豆、娃娃菜（已清洗切开）、腊肉（已切片）2将蚕豆剥壳成为肉中肉淘洗一下。3烧锅倒油烧热，下入切好的腊肉翻炒翻炒。4接着，合入切好的娃娃菜和淘洗好的蚕豆翻炒一下。5然后，加适量的水煮开至熟。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
一款下饭菜，由于妈妈特别喜欢吃做的多了些
点点爱花生兔
1娃娃菜切开上锅蒸2粉丝煮熟，蒜粒粒炒香放生抽，香葱辣椒切好配色3摆盘浇蒜汁，撒上小葱辣椒，上锅再蒸3分钟4出锅，配白米饭OK啦5配一杯薄荷水吧！吃完喝完把薄荷叶嚼了！口气清新，perfect！小窍门做饭很简单
siyi777
早晨：蔬菜面疙瘩汤 材料：面粉，胡萝卜，娃娃菜； 做法：面粉边加水（一点点的加）边用筷子快速搅拌，这样就可以出来小小的面疙瘩了 胡萝卜切小块，娃娃菜切小片，两个放入料理机简单搅拌一下，这样比较细，容易吸收 锅里放油，放葱姜，蔬菜碎翻炒，加水，水开放入面疙瘩，开锅就可以 备注：如果加鸡蛋应该会更香，我家娃过敏性体质暂时不能吃鸡蛋
juliazhu5921
1娃娃切片洗净，肉切小片放开水锅里汆一下捞出2锅加热倒油，油热放入肉片煸炒至变色，放入娃娃菜继续翻炒几下后加入年糕、盐和一小碗清水，3煮开后用锅铲背沿锅底推铲，不让年糕粘在锅底，等水快收干时加鸡精，继续推到水份收干即好了。小窍门肉片、菜、年糕根据自己爱好添加
鼠婆婆
最近每天早上挑战5公里，希望给自己一个富有维生素矿物质的早餐，就想到了这道菜
周岚
过了中秋，九月就是一年中蟹最肥美的季节，“九雌十雄”，现在的母蟹膏满肉肥，无论怎么弄都好吃。连着好几次都清蒸来吃，今天换个吃法，红烧花蟹，味道一样很鲜美，吮完蟹肉，连那蟹汤也不放过，用来下点面条，鲜得不得了。
乐逍遥
白灼虾能保持虾的原汁原味，味鲜、爽口、脆滑，吃了不上火，而且做法非常简单，是节日家宴的首选。
西马栀子
1熟猪肚和葱分别切丝备用。2金针菇洗净切掉根部，切成两段。3锅里注入清水烧开后，把金针菇放进焯至断生后捞起控干水分，和肚丝一起放到盆子里，洒上葱丝和姜丝。4取一小碗放进少许盐，酱油，白糖，料酒，胡椒粉，加入小半碗清水拌匀成酱汁备用。5另起锅倒进3汤匙左右花生油加热至油开始冒烟后，迅速倒在洒了葱丝的肚丝上，然后把酱汁倒进锅里煮沸后淋在肚丝上，一道美味的葱油金菇肚丝就完成了。小窍门1）因为洗猪肚的时候用盐反复搓洗了几次，猪肚煮好后会带有少许咸味，调酱汁的时候，盐别放太多了。2）金针菇放进沸水里焯的时间不要太长
乐逍遥
黄豆芽状似如意，营养丰富，并含有较多纤维素，是减肥、润肤的理想良药，其富含的营养元素能有效改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮，所以女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
家有桐宝
人人都有倦怠期·~~~最近这半个月咱是能躺着决不坐着~~~能坐着一定不站着~~~懒到家~~~ 今天这懒病终于有好转的迹向~~~来分享一下中午滴美味煎饼盒子~~~酥脆的外皮~~鲜美滴馅~~~让你吃不停哦·~~
糖小唐
