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1黄瓜洗净切成丝2东北大拉皮3蒜，小米辣切沫4香菜切小段5拉皮用水泡开6黄瓜丝里放入，小米辣和蒜末7放入拉皮，香菜8然后放生抽，白糖，盐，味精，陈醋，辣椒油，香油拌匀即可！小窍门放调料部分省略了，没办法每次都拍
琦琦＆妈妈
持续降温中啊 来一碗热气腾腾的汤吧 即简单又好喝
huai远
1食材：黑鲳鱼（已去头去内脏洗净）、姜片2在洗净的黑鲳鱼中加1小勺盐。3拌匀，腌制2个小时。4接着，将腌制好的黑鲳鱼放入另一个盘中。5然后，搁入姜片。加适量的料酒。6加适量的味精。7最后，放入炒锅中，盖上盖、开锅蒸8分钟关火。8开盖取出。
花鱼儿
1菜头洗净切片，放入少量盐腌制10分钟。2挤水后装盘。3准备泡姜、泡椒、青椒丝，泡姜泡椒切碎。4油烧开。5下入菜头、泡姜泡椒末、青椒丝。6下入炒好的肉末翻炒均匀。7加少许盐、生抽翻炒均匀。8加入味精关火，翻炒匀后出锅装盘。
百事可笑
黑色的木耳和绿色的油菜搭配，这是一道简单的快手素炒菜肴，制作方法简单方便。也可以用几片五花肉荤素搭配，只要自己喜欢的食材就可以。
馋嘴乐
1食材：望潮（已洗净）、酸菜（已切开）、姜片2将望潮放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4接着，下入切好的望潮，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6然后，合入酸菜翻炒翻炒。7加适量的白糖。8加适量的味精。（加不加味精自愿）9调味炒匀即成。
花鱼儿
1莴笋叶清洗干净。2倒入刚烧开的热水烫一下。3腐竹用热开水泡发，切好。4烫过的莴笋叶用冷水洗干净，捞出沥干水分备用。5肥肉切成片,葱花切好。6热锅放入肥肉炸出油。7放入腐竹和莴笋叶,加盐翻炒。8倒入刚开的热开水，加入味精，重新烧开，出锅。9莴笋叶颜色鲜艳，清脆爽口。
阳光吃货爱减肥
1买的烤鸭片下肉肉卷春饼余下的鸭架煲个时蔬营养汤2白菜片成薄片、胡萝卜切成斜片、木耳泡发好、葱、香菜备用3锅中倒入适量清水放入鸭架大火炖10分钟再中火炖15分钟4炖至汤汁发白营养成分超高5放入白菜片中火炖五分钟6放入胡萝卜片一起炖7白菜和胡萝卜炖至微软放入木耳一起炖8最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用9鲜美营养的鸭架时蔬汤装入容器中10搭配米饭、鸡蛋、小咸菜一起吃就是标配的营养早餐11看着就好有食欲哦12早餐是一天最重要的一餐要吃好吃饱吃健康哦13鸭架的营养非常丰富适合身体偏弱的人食用
祯祯宝贝
1准备原材料素鸡、葱、香菜备用2素鸡切片放入容器中3葱切成斜片放入容器中4香菜切成段5放入调味料糖、盐、味精、醋6将所有调味料拌匀入味即可7爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中8搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦9素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃10好吃到爆有种停不下来的感觉11这道美味又可以是不错的下酒小菜12一顿丰盛的早餐让人心情美美哒。小窍门素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。1、
祯祯宝贝
因为扁豆所含的毒性物质“皂甙、皂素”能被持续高温破坏，所以烹制扁豆应充分加热，使里外熟透，必须掌握完全熟透的原则，吃着没有豆腥味，这样就能避免中毒。所以把扁豆切丝炒制，这是保证其熟透的一种简单的方法。
馋嘴乐
1豆芽摘净清水洗净备用2锅中烧开水放入豆芽焯水断生即可捞出放入冷水中过凉3焯好水的豆芽沥干水份备用4韭菜洗净切成小段5香肠切成小条状6锅中倒入底油加热发入葱姜蒜爆香7放入豆芽和半勺醋大火快速翻炒8放入香肠一起翻炒9放入胡萝卜丝炒至断生10放入韭菜中小火翻炒不要时间过久影响口感11放入盐和味精调味均匀12这道美味小炒不易炒至时间过长容易营养流失菜断生即可13韭菜炒豆芽胡萝卜香肠装入盘中搭配春饼一起吃最地道的味道14将炒好的小菜卷入春饼中吃起来口感鲜脆香浓15营养丰富的早餐吃出健康吃出幸福的感觉。小窍门豆芽营
祯祯宝贝
1食材：乌贼鲞、芹菜（已摘去叶子去根清洗切段）2将乌贼鲞放入大碗中，用清洗泡软。3将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。4放入案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼鲞，加适量的料酒。6翻炒一下。7接着，合入芹菜翻炒翻炒。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：牛排骨（已清洗焯水）、黄豆（已泡发淘洗）2将牛排骨和黄豆下入高压锅中。3接着，加适量的料酒。4加适量的清水。5接着，盖上盖用中小火烧煮30分钟后关火。6焖至没气后开盖。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1面粉用开水烫二分之一用筷子把所有面粉搅拌成絮状晾至不烫手少添加适量清水活成面团醒至20分钟2面条醒至微软光滑即可3准备原材料菠菜焯水后放入冷水过凉再沥干水份、泡发好的木耳，胡萝卜去皮、鸡蛋、磷虾备用4锅中倒入适量底油加热倒入蛋液5鸡蛋炒至七分熟铲成小粒6菠菜、胡萝卜、木耳小粒、磷虾、鸡蛋装入容器中7放入调味料盐、味精、油、香油拌匀入味8面团揉好切成小剂子擀成面皮将馅料放在面皮中间9按照包包子的做法包好再用双手轻轻压扁不要用力过猛哦10电饼铛涂一层薄薄的油依次把馅饼摆在锅中上下火加热5分钟11一面煎制成金
祯祯宝贝
1食材：豆腐、大白菜（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）2将豆腐撕开包装，用挖出放入碗中。3烧锅倒油烧热，下入大白菜翻炒翻炒。4接着，加适量的清水。5翻动一下煮开、煮至大白菜断生。6然后，合入番茄和豆腐翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
