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简单、快捷、清爽、味美。
小洞天
1食材：糟香猪肚、绿豆芽（已清洗）。2将糟香猪肚拆开包装、放在案板上切开。3起锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。4接着，合入切好的糟香猪肚翻炒一下。5最后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡蛋、北豆腐（已切开）、大白菜（已清洗切开）。2将鸡蛋打散。3起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。4接着，合入北豆腐和大白菜，加适量的开水煮开、煮上3分钟。5然后，加适量的白胡椒粉。6加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1干石花菜放入大碗，加入清水（没过石花菜）泡发两个小时。2泡好后清洗干净，洗掉杂质。3把石花菜撕成小截放入碗中。4小碗中加入姜末、蒜苗碎、醋2勺、生抽2勺、老抽小半勺、盐小半勺、味精小半勺、油泼辣椒搅拌均匀。5将料汁倒在石花菜的上面。6搅拌均匀后装盘。
百事可笑
1菜花洗净，掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2木耳提前凉水泡发好。3小碗中加入醋一勺、生抽一勺、盐少许、一勺半淀粉、三勺水、一点花椒面搅拌均匀。4煮好的菜花切入蒜片、干辣椒，放入泡好的木耳。5热锅凉油油烧开。6下入菜花、木耳翻炒一分钟加入盐翻炒均匀。7加入一点水继续翻炒。8加入生抽翻炒均匀。9加入调好的料汁（倒入前用筷子再次搅拌料汁以防淀粉沉淀）。10翻炒至汤汁变亮变稠关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。
百事可笑
1食材：乌贼（已洗净）、笋尖（已煮熟）、咸菜（已清洗）。2将咸菜放在案板上切碎，笋尖切成丝。3将乌贼放在案板上切开。4接着，将切好的乌贼下入沸水锅中，加适量的料酒。5微微焯开捞出。6起锅倒油烧热，下入切好的咸菜、笋尖和焯好的乌贼翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：雷笋、牛百叶。2将雷笋剥壳清洗一下。3放在案板上切成片。4接着，将切好的雷笋下入清水锅中焯开6分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的雷笋和牛百叶翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
QQ弹弹的全是胶原蛋白，晶莹剔透，爽口又爽心。
兰杏梅
被天津的疫情封在防控区，封路，出不去买韭菜。今儿正月初五包饺子的日子。难不倒我，看见阳台种了一个腊月的蒜苗，就用蒜苗代替韭菜啦！
绿野薄荷
一款普及率最高的家常菜。
小洞天
百吃不厌的一款家常美食，既清淡又美味，隔三差五的就给家人做一顿，太好吃啦！
筠旸JY
酸甜脆口，节日餐桌上不可或缺的凉拌菜。
小洞天
清爽可口的减脂菜。
小洞天
菠菜水饺。
hndhkhb
1食材：香卤鸭肫、茼蒿（已清洗切段）。2将香卤鸭肫拆开包装，放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入茼蒿和切好的香卤鸭肫翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
