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蛤蜊富含蛋白质、脂肪等营养物质，女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
安安产后胸部护理
对身体有帮助作用 口味还不错
董成国
西兰花颜色漂亮，营养丰富，很受大家喜爱。西兰花是很随性的食材，独立成菜的菜品种类很多，做配菜更是能够将主菜衬托的栩栩生辉。这道西兰花拌花生米，普通却很美味，制作方法简单却很健康。
尔东叶
回锅肉是川菜最具特色的一道菜，大叔的最爱~
美食家大叔
1剁成肉末2炸成丸子3高压锅压，十分钟
迷路的男人_ndJpKy
1我这是自己家杀年猪留下的猪皮，在卤猪蹄的时候一起卤熟在冰箱里冷冻的，需要提前拿出来解冻，用葱姜料酒煮水焯一下猪皮。在外面买的猪皮卷就不要焯水了。2自己泡的黄豆，这个样子就可以用了。也可以在市场买泡发好的。3辅料，照图切好。左下的是红青椒，绿的变红了。4猪皮用镊子拔掉余毛，冲洗干净切条。5热锅凉油爆香葱姜蒜干辣椒。6放胡萝卜黄瓜青辣椒。7放黄豆翻炒到黄豆变色，可以尝下豆子，没有豆腥味就放猪皮。8放一勺盐，一勺耗油，少许酱油和糖调味。猪皮太黏可以放些水。9猪皮炒软就放葱花，关火放味精10微微辣味很下饭。
lengnina
去川府老妈吃过以后觉得好吃 回家也学着做一下 味道差不多 很好吃
邱思林林
又是一年食“草”季～ 马兰头又名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊、紫菊、螃蜞头草等，属菊科马兰属多年生草本植物。马兰头原是野生种，生于路边、田野、山坡上，全国大部分地区均有分布。马兰头有红梗和青梗两种，均可食用，药用以红梗马兰头为佳。由于寒食节与清明节合二为一的关系，一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在浙江吃马兰头等时鲜蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。
多芸转晴
1芹菜摘除叶子洗净切成小段芹菜叶子不要扔掉它的营养价值超高可以蘸酱可以做汤还可以做蛋饼哦2锅中烧开水将芹菜焯水时间不要过久哦3焯好水的芹菜立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4鱿鱼须处理好洗净5放入糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒、黑胡椒粉腌制20分钟左右入味6打入一个鸡蛋适量淀粉拌匀7锅中倒入适量油加热至7-8成放入鱿鱼须大火炸至金黄色8炸好的鱿鱼须看着就好诱人啊9准备配料葱姜蒜和红辣椒10锅中倒入适量底油加热放入花椒炸香葱姜蒜爆香再放少许糖11放入鱿鱼须大火快速翻炒12放入芹菜的同时放入盐和味精翻炒均匀13最后
祯祯宝贝
1把各种食材切成丁，菠菜切成段，蒜切成末儿，2菠菜下锅用开水水焯一下，过凉水去除多余的水分 。3再锅中放入食用油，把花生炒熟成盘，胡萝卜和洋葱炒至断生备用，火腿肠煎至金黄出锅，鸡蛋加少许水煎鸡蛋饼这样煎成的鸡蛋饼不老不硬，较嫩），做好的这些食材备用。。4把面条煮熟，和其他做好的食材放在一起，分别放入食用油，食盐，麻油，味精，醋搅拌均匀即可。5成盘，把圣女果切成两半放在盘在边儿上点缀。
zb博子
1拿个大碗把紫菜 虾米 小葱 盐 味精 鸡精 黑胡椒粉 醋 都放入碗中2锅里烧开水 倒入碗中即可 超简单3成品图
邱思林林
炒的是三人份的米线 一人一份米线 一碗紫菜汤搞定一顿饭 紫菜汤的做法菜谱中也有哦 一分钟搞定
邱思林林
燕麦肉片疙瘩汤，与普通的做法不一样。汤中加入燕麦片让口感变的润滑，而营养也提高了。燕麦片含有大量的膳食纤维，它具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。该
舒舒的厨房
鱼片滑嫩，葱椒味浓。
我是狂草
春芽，是春季独有的美食！错过了就只能等来年。
美食家大叔
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
