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舞茸又名灰树菇，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素，药用价值很高，其所含氨基酸、蛋白质比香菇高一倍。具有防癌、抗癌，提高人体免疫之功效。对有预防糖尿病，抗肿瘤、肝硬化，水肿等有显著功效。
麦子老妈
1所有食材2冬瓜去皮去籽洗净切块，香菇洗净切块，鲜贝洗净，猪肉洗净切片放适量淀粉拌匀3起油锅加热，放入冬瓜煸炒4放入香菇煸炒5放入适量清水煮开，放入猪肉煮开6再放入鲜贝炒匀7放适量的盐煮开8最后放适量的味精炒匀即可9成品图
花擦擦
超市买来的披萨饼皮，加上多多的虾仁，鲜贝，涂上酱料，还有很多的马苏里拉芝士，完全不输给必胜客圣杰士哦，操作简单方便，不用半小时，香喷喷的拉丝海鲜披萨就完成啦！
丹佛斯
一个人的夜晚，饿了就煮一碗鲜甜的面吧。一人食也是滋味。
方糖来了
鲜香爽滑的快手菜
爱烘焙的疙瘩猫
丝瓜是一种家常食材，营养丰富，味道鲜美，做法简单，在丝瓜中加扁尖笋外又加了点鲜贝，真的是鲜上加鲜，特别好吃。
乐食记
长草很久的广式萝卜糕，终于动手拔除，先蒸再煎，外皮酥脆，内心绵软，又鲜又香的，还不错。
小耿妈妈
1取一些原浆扇贝丁。2化冻洗净。3捞出贝丁备用。4切葱姜。5热锅冷油。6放食盐。7白萝卜洗净打丝。8萝卜丝放锅里翻炒。9萝卜变软放扇贝丁。10翻炒至汤汁奶白色，盖锅盖焖1分钟。11洗香菜切末。12放锅里，放鸡精，搅拌均匀即可。13捞出白萝卜装盘。14最后浇上剩余的汤汁。15成品。
不做妖精好多年
韭菜辛辣，但和河鲜海鲜的倒是很搭，鲜贝加韭菜炒炒，鲜美又开胃，下饭得很！
小耿妈妈
简直鲜掉眉毛了，鲜鲜甜鲜甜的。
满宝妈妈
1鲜贝解冻。2豌豆。3大葱切段。4豌豆飞水备用。5鲜贝略煎熟。6加入豌豆。7加入葱段。8翻炒调味即可。9好吃又好看。
老U爱小轩哥
1材料如下。2剩饭。3胡萝卜切小粒。4锅子烧热放入蛋液。5蛋炒好取出放入胡萝卜粒。6分别放入鲜贝和剩饭。7翻炒均匀后放入鸡蛋。8放入葱花。9翻炒均匀即可享受。
老U爱小轩哥
1鲜贝融冰2鸡蛋打散3蛋液加入适量清水，搅拌均匀后过滤至盘中4加入鲜贝5大火蒸5分钟6淋上香油和生抽7滑 好吃
老U爱小轩哥
1鸡蛋打散备用2鲜贝解冻3韭菜切段4鲜贝煎香5加入姜葱爆香6加入凉水后倒入蛋液7用筷子搅拌均匀8小火成型之后加入韭菜9调味即可享受10鲜美。
老U爱小轩哥
1小青瓜2切片 略厚些3鲜贝融化4鲜贝煎香5放入葱花6放入青瓜片7调味后加入湿淀粉8清脆可口
老U爱小轩哥
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
1先将加工好的光鸡放在汤锅中煮熟后取出来，剔肉去骨，切制成骨牌片。2炒勺加油上火，下入核桃仁，炸熟剁成末，香菜、葱也同时剁成末，然后加入甜酱、胡椒粉、白糖、盐、味精等调料搅拌均匀，将鸡拌好入味。3将云米纸改裁成方块，将入味好的鸡包好，随即将鸡蛋清、粉浆均匀地涂抹于鸡包上。4炒勺内倒入油，在旺火上烧开，下入包好的鸡，炸至纸起金黄色即熟。小窍门油炸的食物还是少吃为妙哦！
丫丫爱斌
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
坨坨妈
