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1准备:水晶皮蛋。2切碎。3备:香菜，葱花，蒜末。4将水晶皮蛋，香菜，葱花，蒜末放入盘里。5调香油，香醋，酱油，糖。6拌均匀即可上桌啦。7成品图。8成品图。
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泥鳅味甘，性平，有补中益气，养肾生精，清利小便，解毒收痔之功效。泥鳅可以补益肾精，因此对调节性功能有较好的作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鳅的滑涎有抗菌消炎的作用，可治湿热黄疸，小便不利，病后盗汗等症。一份8条泥鳅，4条炸好了胖老母亲直接吃，另外4条炖冬瓜汤。
不做妖精好多年
1花蛤加1匙盐，浸泡吐沙。2锅中烧水，水开后放入花蛤煮至开口，捞出过凉。3碗中放入熟白芝麻，油辣子，酱油，蚝油，香醋，1匙盐，白糖，鸡精，放入蒜末，再加1勺清水，拌匀。4料汁倒入花蛤中拌匀，盛出撒香菜即可。
髅小彬
汤色金黄，鲜香不油腻。
一溪月
明天就进入三伏天了，北方有句俗语“头伏饺子二伏面”，说是进入三伏天了要吃饺子。我们这没有这种说法，不过我倒是很久没吃饺子了，那就包饺子吃吧。这么热的天，吃水饺太烫，蘸饺我嫌麻烦，那就凉拌饺子吧。
小小多和包子
麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。
祯祯宝贝
成品酸辣可口，鲜香美味，超级好吃！
阳光明媚99
1市场买的新鲜肉丸酱备用。2鱿鱼洗净改刀切小块。3香葱香菜洗净，生姜洗净切片。4高压锅加入适量香米洗净。5加入适量清水，高压锅大火煮开两分钟左右关火，冲水后开盖。6将米粥再次煮开。7放入花生油，姜片和冬菜，中小火煲一分钟左右。8将肉丸酱挤成圆形，放入锅中大火煮开。9加入鱿鱼。10煮至鱿鱼断生，少许盐调味，出锅再加入葱花和香菜即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米（鱼嘴里真的有小虾米）。2大中小号。3把鱼去鳞净膛，胡椒粉料酒姜片腌制30分钟。4小鱼也腌上。5上蒸锅。6小鱼也上锅。25分钟左右，根据鱼的大小来定具体时间。7蒸好的鱼，把汤水沥出来。8在大鱼盘里家海鲜酱油。9沥出来的汤汁在锅里加热煮沸加入老抽调色。10加入水淀粉调稠。11酱汁淋在小鱼上面。12小鱼做好了。13大鱼去掉酱片。在鱼身上加葱丝香菜。淋上热油。14大鱼也做好了。15大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。16我们一起吃鱼吧！
大蜜呀v
天儿多不吃，孩子有点馋这口儿。
一溪月
炎热的夏季……一款清清爽爽的小凉菜……会带给你意想不到的惊喜！
大蜜呀v
绿豆煎饼没有了，家里只有小米煎饼了，简单做了锅巴菜当做早餐。
厨色
1嫩豆腐冲洗后切块。2锅开水锅中焯一下去除豆腥味。3配菜准备就绪。4嫩豆腐焯水后捞出备用。5黄瓜去皮切丁放入豆腐中。6放入香菜和蒜末，辣椒粉用热油淋入激出香味儿。7加盐，醋，酱油搅拌均匀即可享用。8家常低卡菜，请您品鉴哦。9成品图。小窍门嫩豆腐焯水去除豆腥味，千万别偷了懒哦！
米拉Miira
1牛肉洗净切块备用。2所需食材准备就绪。3锅中入水放入牛肉块焯水，放入花椒，姜片和料酒去腥。4洋葱切块，大料准备就绪。5小葱香菜切碎，面条备用。6胡萝卜和番茄切块。7牛肉焯水后冲洗干净控水。8锅中入油烧热，放入大料和洋葱炒香。9放入牛肉块，加豆瓣酱，黄豆酱、料酒，酱油翻炒均匀。10放入胡萝卜和番茄继续翻炒。11加入开水摸过食材，水的量稍微多一点，加盐调味。12盖上盖子上气后压三十分钟，时间根据自己的口感喜好和牛肉的部位调整。13时间到后排气开盖，香气四溢哦。14面条煮熟盛入碗中。15浇入番茄牛肉汤头，撒入
米拉Miira
1酱牛肉提前卤熟，晾凉切片装盘。2葱，蒜，香菜洗净控水。3将葱和香菜切碎备用。4一同放入盘中。5放入辣椒粉用热油淋入激出香味。6加盐，醋，酱油，香油拌均匀即可。7成品图。8成品图。小窍门酱牛肉提前卤熟缩短制作时间。现吃现拌，口感超级美味哦！低脂又健康，好吃无负担！
米拉Miira
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。今天就用食补的办法，做个润肺止咳——百合雪梨粥。春天来了，气候干燥就多喝它吧。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
