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开心果姐姐这道马蹄牛肉肽米煲仔饭完全是以家人健康营养为目的而设计的一道家常饭菜，牛肉具有补脾胃，益气盘，强筋骨功效，马蹄含有丰富营养比如粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物等等。肽粉是中国食品发酵工业研究院和广东中食营科合作研发的低聚肽，能够补充人体对营养吸收效率底下的短板，充分保障营养的补充。所以开心果姐姐根据这些食材的营养功能做出这道马蹄牛肉肽米煲仔饭，希望大家能够喜欢。
开心果姐姐
内蒙古呼和浩特市托克托县位黄河上中游分界处，县所辖河口为分界点。红炖黄河鲤鱼当地称为托县炖鱼是红炖黄河鲤鱼、鲫鱼、鲶鱼、草鱼、鲢鱼的统称，其做法一样。托县鲤鱼极富盛名，历史上曾是进贡皇室的佳品，以其独特的地方风味吸引了四海来宾。 一年四季，你踏入托县这片土地，湿漉漉的黄河气息会向你扑来，你会在市场上看你到胡蹦乱跳的大鲤鱼。那卖鱼吆喊声，真是百听不厌。 “开河鱼，开河鱼，吃鱼要吃开河鱼。” “五月的鲶鱼小人参，赛过灵丹妙药。” “活鱼，活鱼，不活不鲜不要钱。” 有人说托县鲤鱼味道鲜美，是
宇宙火花
常言道：“十里不同风，百里不同俗。”在粤东揭西，家家会做擂茶。擂茶色鲜味香，营养丰富，提神开胃，清凉爽口，是一种颇具地道的绿色小吃。擂茶是客家人的特制饮料，其制作与风味别具特色。客家先民在迁徙过程中，艰辛劳作，劳动归来，美美地享用一碗擂茶，甘醇的清流沁人心脾。很浓的乡土气息。揭西人热情好客，一勺笊饭、一把炒豆，搅入茶中，一股馨香，格外爽口，这就是家的味道。边擂边不断地给擂钵内添些芝麻、花生仁，米骨等，待钵中的东西捣成碎泥，茶便擂好了。然后，用一把捞瓢筛滤擂过的茶，投入铜壶，加水煮沸，一时满堂飘香。品擂茶，
揭西擂茶
这个菜怎么做的都有。今天奉上自己的做法。
劉某某
大热天来一碗，爽！
leeyongly
1准备材料，黄瓜，青柠檬，大蒜（可有可无），香菜（最好是云南的缅甸香菜），小米辣21将黄瓜去皮，拍碎，切成小段 2装入盘中，将柠檬切片放入盘里（两三片即可）,再挤入柠檬汁 3将香菜，大蒜，小米辣切碎放入盘中 4倒入少许酱油或者放入少许盐3将盘中的黄瓜与佐料搅拌均匀小窍门适合夏天吃，清热解暑，如果有冰块可以放几块冰块，冰镇柠檬黄瓜更美味。
bjj89
饺子---茄子馅饺子
政妈妈
1把洗好的香菜用开水烫一下2把花生用油炸下，等凉了和切好的香菜拌下3然后把切好的香菜，和炸好的花生在一起搅拌均匀放在盘子里小窍门把烫好的香菜上撒点盐在切碎
玥多美食
杏鲍菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多，是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
鱼乐无线小厨房
这道四川的名菜 辣麻够爽 毛及毛肚 血就是鸭血 旺则是肠旺
sosion
酸甜香酥
谦卑的学徒
浓浓的蒜香味，东北口味
英杰小立
家常菜---鲜菇日本豆腐
政妈妈
1土豆、胡萝卜削皮洗净切成片，番茄洗净切成小碎块，香菜切成一小段一小段。2炒锅加热，下土豆和胡萝卜炒几分钟，不要炒糊了哦，然后放一点酱油，炒两下，然后下番茄，炒出番茄酱的感觉后加水，盖上锅盖煮汤。3另一个煮面锅煮水，一般外面买的面我会先煮一下在下到番茄汤里面煮熟，会清爽一些。自己和面做成面片或者面条就不用多煮一次，直接放进去番茄汤里面煮。煮面锅的水煮熟后，把面放进里面过一下水。4面煮一分钟就可以把面放进炒菜锅的番茄汤里面煮，鸡蛋打开放进番茄汤一起煮，快熟的时候放盐和香菜，出锅啦，很美味的哦！5如果下放肉会
果果风子
你看的出来是茄子吗？
爱～美食gh
刚做的尝尝吧
努力拼凑
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
