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1准备食材 适量切丁2用刀切成如图 用勺子挖出3挖好的菠萝4挖出的菠萝切丁5锅里少许油 放入葱花爆香 在放入圣女果丁香肠丁胡萝卜丁翻炒6放入米饭煸炒7少许盐8少许鸡精9翻炒均匀10炒好的米饭装进菠萝里小窍门简单的菠萝炒饭 酸酸甜甜很是好吃 颜色也漂亮 适合小朋友
龙少的妻
1将藜麦冲洗一下，加入适量的水，少煮几分钟，截止六七成，不必完全熟透。2洋葱洗净后切碎，胡萝卜去皮切丁，香肠切碎。3生杏仁入烤箱以200℃的高温烤8分钟，取出后稍稍碾碎，做成较小颗粒的杏仁碎即可。4平底锅里放油，放入洋葱粒炒至透明，然后放入切好的香肠，炒2分钟炒出香味后，放入煮至6成熟的藜麦、切好的胡萝卜丁，然后不停的翻炒，期间加入少许盐和黑胡椒粉进行调味。5不停的翻炒约15分钟（翻炒时间可根据食材的多少而定），用锅铲试一下藜麦的硬度，等到藜麦差不多熟了，但还没有熟透的时候就可以熄火盛出来了。6盛出馅料后
五台山礼麦藜麦
1先准备材料 红海椒＋火腿＋香肠＋洋葱＋小米椒切成丁 葱姜蒜切末2热锅放油 依次放入鸡蛋 豆瓣酱 葱姜蒜 山海椒 小米椒 炒香 再放入洋葱 火腿 香肠 红海椒 萝卜干3几分钟后加入河粉 再加点盐巴 花椒面 少量耗油4起锅之前加入鸡精和葱花就可以了小窍门我喜欢吃辣所以加了小米椒 不喜欢吃辣的可以加豆瓣酱就可以了 这个不辣
嘟嘟嘟…
今晚真的不知道吃什么好，冰箱里有剩米饭，做炒饭正合适！
婉婷厨房
1糯米肠从中间切开2不粘锅放油，放入糯米肠慢慢煎制3香肠斜着切几刀，然后也放入不粘锅煎制至切口全部炸开，如图4糯米肠一面煎制好了反过来，再煎制另一面，之后香肠也可以和糯米肠一起煎，喜欢吃皮好一点的可以煎制的时间长一点5黄瓜擦丝备用6这一步我忘记拍了！这一步就是将煎制好的香肠放到糯米肠上面，放入黄瓜丝，如果喜欢吃酱可以再抹点酱汁即可7成品图8成品图
YK演堃
荷兰豆富含丰富的蛋白质，膳食纤维。荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。和肉类搭配后解油腻，荤素搭配，营养翻倍。
没事来下厨
菜品特色：此菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚，鸡头米的功用：补中益气，美容养颜，营养价值：猪肋排：猪肋排含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉
苏州鸡头米
1准备原材料欣和有所思鲜椒酱和数字字母意大利面备用2锅中烧开水将数字字母意大利面煮熟3煮好的面放入冷水中过凉4控干水的数字字母意大利面备用5取出相应的字母摆在叶子上让家人开心每一天6香肠切成薄片备用7将面摆出一个心形8将我的最爱能挑逗我的味蕾的欣和有所思鲜椒酱放入心中9香肠和开心叶子都依次摆入盘中10搭配着奶油盒子蛋糕甜蜜幸福的生活在这里哦11字母数字意大利面和有所思的鲜椒酱完美的结合，入口Q弹混合着微辣的酱香挑逗着味蕾让我有种停不下来的感觉，辣中带有余香回味无穷。12好吃到停不下来的感觉13这样的早餐亲
祯祯宝贝
上次参加美天活动得到的《八朵木耳》深得家人好评，泡发后的木耳朵大肉厚，口感柔嫩，搭配着莴笋做了一道健康的养生菜，木耳和青笋的脆嫩，加上香肠特别的风味，简单的调料即可制作出美味的养生菜，若有喜欢的也来试试吧
清水淡竹
1食品全图2用模具印出图案3香肠切小片4芝士印出图案5合在一起6粘上蛋液7小火煎的两面金黄8装盘9附上自家狗的照片^_^
陆莉宝
蛋炒饭一直是我们家宝贝的最爱，今天换个花样炒饭，做个简单的蛋包饭，好看又好吃
贝壳040607
蚕豆是大家喜欢吃的蔬菜之一， 它含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用； 而它所含的钙，能促进人体骨骼的生长发育；蚕豆中的素C可以延缓动脉硬化，而它所含的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。因此也就成为了大家也不愿意错过的营养又美味的食材。但炒蚕豆米我们要注意一点， 蚕豆米不熟我们食用后会中毒，因此为了保持嫩绿的颜色，也不会炒的太久炒糊， 我们在炒之前要预处理一下， 就是将剥好的蚕豆米在放里盐的水中煮一下，煮到八分熟（注意要加入点盐和几滴油）， 这样再来炒蚕豆米就能
斯佳丽WH
小时候物质条件不好，总吃蒜拌谷类。现在条件好了谷类有了各种新吃法，谷类清积消食，热量又低是减肥者的好选择。
线线3896
今天局长要和大家复刻学习的这道菜，来自最近看的韩剧《一起用餐吧》。只是用冰箱里常常会剩下来的边角食材，就可以做出让人刮目相看的快手美味面条。局长是个对生活有追求的人！（▔皿▔不要脸）一个人也要认真吃饭！
享食刻
在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气，菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平、无毒。有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。河北，山东等地有野生。现在这个季节，菜市场茼蒿铺天盖地，是烧菜饭的最佳时机。烧的时候陈陈菜香飘的满屋都是，那个诱人哈，实在是受不了，哈哈哈
阿信美
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
