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所有年龄段都适宜吃的，香喷喷的两厢情愿！
霖_nSJh
豆腐中含有丰富的蛋白质，而且豆腐中的蛋白质属完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，营养价值高。豆腐中含有的卵磷脂，可除去附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。含有多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小孩、老年人的骨骼生长极为有利 。辣椒含有多种维c，其所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。
等的心跳
简单可口、开胃
等的心跳
“排骨”富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，还富含铁、锌等微量元素，可以强筋健骨。排骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人的骨质疏松，排骨可提供血红素，促进铁吸收，能改善缺铁性贫血。 “北极虾”不但肉质鲜嫩 、营养丰富 ，它的虾籽是一种营养价值特别高的养生食材，蛋白质的含量特别高，而蛋白质又是人体必需的营养成分，它能促进人体的细胞代谢与再生，提高身
等的心跳
过年是一定要吃年糕的，寓意着年年生活水平步步高。过年是按照我国的传统口味做的炒年糕。过完年还余下一人份的年糕条，今天简单做一个韩式口味的炒年糕。味道甜辣，好吃哟！
小福气儿
主料：仔公鸡半只、茉莉花茶叶20克 调料：梅酒、盐、酱油、、花椒30克、糖、香葱、姜、香油 烟熏料：大米、红糖、茶叶 做法：１、将花椒与盐一起下砂锅，炒到盐色发黄，用擀面杖碾碎 2、葱剁成细末和花椒、盐一起拌匀，即成葱椒盐 3、鸡洗净擦干，用炒好的葱椒盐均匀地抹擦，量不能少，能保证让鸡的表面 都粘上葱椒盐 4、将抹好的鸡放入大保鲜盒，加入拍碎的姜与葱，倒入梅酒，盖上
༺染指流年绎浮生༻
记忆中陪着自己长大的饼，馋虫的大爱！逃不过土豆君的诱惑！
粒粒糖777
蔬菜也要有仪式感，除了好吃，也要赏心悦目才配称之为美食！ 生活中的幸福值来自点滴滴！
粒粒糖777
1吐司片用刀平均分成四片，中间不要割断2放倒模具中整理成花形（我用的是六连的蛋糕模具，也可以用纸杯蛋糕模具）3做好全部4个4香葱、香肠切碎，玉米粒煮熟5在整理好的吐司里抹上适量番茄酱6放上切好的香肠、香葱、玉米粒7最后放上马苏拉里奶酪8烤箱预热170度，中层烤大约10-15分钟左右9成品图10简单又好吃，是早餐的不错选择
黄世仁61
葱香小油饼是孩子最爱吃的了，今天又加了几种酱料和芝麻粉，香喷喷的，夹着生菜味美及鲜，孩子们嚷着还没吃够呢
香飘我家厨房
莲子葱香酿豆腐，香，甜，糯，家乡的特色菜。
水青青
鲫鱼，俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。鲫鱼汤原汁原味，炖好的鲫鱼汤可随意添加自家爱吃的食材更鲜更好吃。
水青青
牙签牛肉
水青青
这是一道非常家常的菜，草鱼肉经过腌制后肉质更加的嫩滑紧致，做的时候只需简单的调料就很入味，而且味道很出色，是我们家餐桌上经常出现的一道菜。
乐食记
1食材清洗干净备用。2豆腐、西红柿放在砧板上分别切小丁，香葱、葱切碎末。3不粘锅里倒入适量的食用油，倒入葱翻炒煸香。4倒入西红柿翻炒。5西红柿翻炒至稍微软烂后倒入生抽。6翻炒均匀后加入两碗温水。7倒入豆腐丁。8倒入海米。9鸡蛋打入碗中打散。10锅开后加入盐。11缓慢的打圈倒入鸡蛋液。12关火加入香葱，淋入少许的香油即可。13成品图。14鲜香美味。15成品图。
阳光明媚99
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1准备熟肉1碗。2茄子洗净。3用手把茄子掰成小块。4锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒，添加酱油。5放入茄子翻炒。6放入熟肉翻炒片刻。7加盐和少许水。8出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
这种魔芋粉是像干粉条一样，需要泡发后再炒。口感非常好，爽滑又劲道，咱们家都很喜欢吃。
红豆厨房
1将卤鹌鹑蛋剥皮待用。2底部切一小块、将之中间切成个V字，形成兔子耳朵。3将切口向下放平，将鹌鹑蛋头小的部分做头。在鹌鹑蛋的三分之一处斜划一刀。讲1插入刀口处。最后用小刀雕出眼睛。
野蛮@淑女
今天又想给我们家宝贝做鱼吃啦！
红豆厨房
