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1香蕉去皮切块2猕猴桃去皮切片3金桔去皮摘桔络4全部放进碗里加入一袋酸奶搅拌均匀5成品
getit✌
省事的话，有些朋友就买市售飞饼皮。但是市售飞饼皮配料表中多含有氢化植物油或起酥油等，不利于健康，另外添加剂也多。自制飞饼皮，健康美味！加入足量的榴莲肉和香蕉，绝对比酒店里卖的馅料十足，皮薄脆，味道美极了！
cilver
1准备香蕉1个，猕猴桃二个2香蕉、猕猴桃去皮切块3放入搅拌机中加适量水4搅拌成汁可加蜂蜜倒入杯中，就可饮用了
吃货的世界_SQ9ySPEp
新春佳节你家准备好零食小吃甜点款待客人了吗？金灿灿，香喷喷，酥的掉渣的香蕉果仁酥做零食或下午茶都非常不错
粒粒糖777
一款简单易做的小甜点。
@那时花开@
好久没做拔丝菜，手艺生疏退步了。
@那时花开@
1准备原料。2香蕉去皮。3切成1厘米厚的香蕉片4用牙签串上两片香蕉，均匀摆在平的盘子中，不要粘连5放入冰箱冷冻半小时即可食用
油豆儿
香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。空气炸锅做的脆皮香蕉，完全不用油炸，外焦里嫩，香甜酥脆，营养美味又健康。
tgcyy
温暖的午后，来一个果盘，眯着眼睛，假装在度假⛱️……
米拉Miira
一开始会去吃火龙果是因为说可以减肥，减肥嘛，一生的事业。当时吃的是白肉火龙果，跟白开水没啥区别，还有一股草味是怎么回事。好在很管饱，一般吃半个就吃不下了。红心火龙果就不太一样了，至少还是有甜味的，还富含花青素，抗氧化，通俗点反正就是对身体好。火龙果加了酸奶调节更具风味，我觉得作为年后代餐还是很棒的。
格丽思小厨房
快手早餐，营养又饱腹
polaris滴食记
巧克力和香蕉是好朋友，它们的小伙伴还有水果、麦片、坚果、椰蓉、葡萄干……水果里面它们和蓝莓、草莓这样自带微酸的小伙伴比较合拍，中和了甜味就一点不腻。当它们拉起手做游戏的时候，世界就变得更美好。做好冷藏一下，冷冰冰好吃，当然冷冻也很好！
小玉儿HiJade
思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵，没有控制食欲，也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜，但是很多有蔬菜的混合饮品都会因为蔬菜味道很重，影响口感，但是我吃这杯的时候完全没有感觉到菜味，排毒功能也是很强大，哈哈。但是有水果的我觉得冷的会比较好喝一点，蔬菜泥要放冷再做。
格丽思小厨房
这是一份午后睡醒的点心，吃完它精力充沛啊~和小盆友们一起分享欢乐多~ 当然做为早餐也完全可以。融合了香蕉的甜，飞饼的酥脆，怎么能不好吃？参考月龄：10M+
一日五餐辅食
香蕉奶昔是一款适合全家老少的饮品，口感细滑，奶香四溢。 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。牛奶也可以稀释胃酸，起到对肠胃保护的作用。 这两种搭配，对于日常养胃效果很好。 但是要注意，香蕉奶昔只能作为饮料，不可以替代白水。果糖和乳糖摄取过多，会加重肠胃负担，就算喜欢喝，也要控制饮用量。欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:manmakitchen 满满妈
满妈·厨房
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
