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在中国民间，萝卜素有“小人参”的美誉，不但营养丰富，还有较高的食疗价值，味道清甜，脆嫩，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。 白萝卜还可“利五脏，轻身益气，令人白净肌肉”，是由于其含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。秋冬天气干燥，最容易上火、生痰。所以这个季节要多吃点，尤其是孩子和抽
飘零星
【本食谱仅发在#美食天下#未经许可出现在他处均属盗窃！】香葱油饼是最常见的一款面食，特别的鲜香美味！但是在制作中尤其是新手们往往擀不好饼胚，要不就是饼皮破了或者是葱花掉出来了，黏黏糊糊的手忙脚乱。这次就做个极其简单的，和面的时候就把香葱和到面团里，锅里一边烙着饼，一边利用等待翻面的时候擀面胚，一点也不用慌张。做出的饼也非常的好吃！零失败哦~~~
阳光明媚99
1番茄两个洗净切好2鸡蛋两个3水开放番茄4开锅放打散的鸡蛋52汤匙淀粉加水勾芡6紫菜下锅7生抽耗油，微微量盐8最后倒入淀粉，开锅盛出来淋上醋和香油，喜欢辣可以放点白胡椒粉9完成
路人乙_HQ42PqeD8cs
今天冬至，换个花样吃饺子。吃饺子，一定要吃出新颖来，今天小编要和大家分享的是---好看又好吃的玫瑰花饺子做法！这种饺子不仅馅足、味道鲜美，玫瑰花的造型也是非常漂亮！新颖，突破了传统饺子的包法。看似很复杂，其实制作起来非常简单，喜欢的吃货们就一起跟我来学习吧！
小青de美食
1虾，洗净，抽虾线2龙口粉丝，闷一把3大蒜两头4虾摆好盘，把烫好的粉丝剪成十厘米左右的长度铺好5铺好粉丝，两头蒜弄成蒜泥，铺在最上层6生抽耗油调汁淋上薄薄一层，在淋点香油7上锅蒸十分钟8十分钟出锅了，非常好吃9开吃
路人乙_HQ42PqeD8cs
1白菜切沫。2荠菜切沫。3猪肉切丁，大葱切沫，加入面酱，五香粉，耗油，鸡精，盐，酱油，拌匀，再加入花生油。加入白菜，荠菜，香油。4搅拌均匀（调料我没有写添加量，根据个人口味添加就好）。5我用的是甜菜根汁和的面，揉成两团，醒发十分钟，在揉一边再醒十分钟，搓成长条。6切挤子，压扁了。7擀皮，中间厚，边上薄一点。8饺子包好了。9下锅煮熟，即可享用美食。
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俗话说：“冬至饺子，夏至面”。祖国北方大部分地区这天都要吃水饺或者馄饨。有的还要喝酒，据说喝酒是为了暖身子，吃饺子是怕冻掉耳朵。
小不点_June
黄金卷，我珍藏的私房菜！用干豆腐，芋头，鸡蛋，火腿，搭配食材营养更丰富！口感酥脆，香而不腻，咸而带香。主要食材芋头，增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发、补中益气！
诗韵墨香
冬至要包饺子，刚好有婆婆自己种的大白菜，猪肉白菜有点单调，就加一些有色彩的菜
风和日丽o
广东肠粉，远近闻名，滑，嫩，爽口。
凤记美食
1木耳银耳用水泡发，放到开水里煮10分钟。切成小丁。2蒜切沫 葱切丝。3将所有调料搅拌在一起。搅拌均匀。4装盘。
柳絮1982
过年的招牌菜！我的私家珍藏！西湖偶遇，寓意“亲人相聚，爱情相约”美誉命名！营养搭配丰富，吃着鲜美，香而不腻！
诗韵墨香
用这种方法，几分钟就可以包出够一大家子吃的馄饨。不过只限肉馅和荤素混合的，纯素馅的不行，因为都是菜粒，容易散。 第一次看我这样包法，老妈很怀疑地问：“你这样不会下成一锅浆糊吗？”我说不会，老妈一脸怀疑走了。馄饨煮熟后老妈服了：“哎，一个也没散，皮儿还不像捏的那样厚，以后我也这样包。” 因为是自己吃，不一定非得包得好看，时间比较紧的时候，大家不妨试试这种包法。
梦里落药似无边
昨天冬至，北方家家吃饺子，我家也来应个景，昨天下午趁孩子睡觉赶紧行动起来，晚饭时分联系准时出锅，香香哒～
满宝妈妈
双耳听琴是一道家常菜肴，主要材料为银耳，木耳，芹菜。其操作简单，清淡爽口，营养丰富！
碗里姜膳
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
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