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西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。而西瓜除了大快朵颐，也可以吃得很精致。加了西米的这款凉品，口感Q 滑弹糯，清凉甜爽，夏日里很受欢迎
荷香淡淡
西瓜是夏天最佳消暑水果，甘甜多汁。用西瓜汁浸泡过的西米露颜色粉红亮丽，非常漂亮，看着都凉快，更别说喝上一口啦！跟“nicole1026 ”学做的这款西瓜西米露，深受全家人的喜爱。
温馨小饭桌
天气非常闷热，来一碗冰镇咖啡龟苓西米水果捞，真是棒极了。而且夏天吃些龟苓膏清热去署。
lulume
立秋好些天了，但持续的高温那里有一点点秋天的感觉，饮食不仅还得清淡，冰冰凉凉的饮品依然是最受欢迎的，但冰凉不能忘了营养，于是就把水果做成饮品，加些西米，营养更全面。西瓜解渴消暑，哈密瓜则富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。而西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。把这些食材结合一起来，即适合当下炎热的气候，又不失营养美味。
万山红
今天向大家推荐一款在家就可以做到的美味甜品----双色椰浆西米露，添加了丰富的芒果粒与火龙果。忙碌的你，抛开一周工作上的压力与烦心，周末与家人享受美食的点点滴滴吧，让美味从此变得触手可得。
小狼之之
在这个炎热的天气里，满大街都是辛苦的瓜农们在卖着西瓜，但买回来的西瓜切开吃虽然方便快捷，但是又比较单调，不如就趁着周末休息的时间，为家人做上一道清爽解暑的西瓜西米露吧，把简单的水果，调制成不一样的美味，冰镇后食用，味道更是果香诱人、汁甜肉脆。
小狼之之
上星期我与仔仔到许X山吃过一个甜品芒果西米捞，今天自己试做，其实很简单的，大家试试做做，仔仔吃过说很好好吃，还问雪柜还有么！*^_^*
yh6288
这个夏天全国高温，热的要命，没给女儿报补习班，三岁半的年龄，学习唱歌舞蹈老师嫌她小一点，坐不住，有一些以看孩子为主的幼儿园是收女儿这么大的孩子的，我没让她去上，原因是我在家没事干，除了洗衣做饭就是看孩子，在学校里学不到太多东西，想想孩子3岁就开始上学，要上20多年的时间，寒暑假还要报这班报那班的也够辛苦的，索性在家呆一暑假吧， 芒果味道甜美肉多，特别是炎热的夏天，吃芒果可以降暑。芒果还有很多的食疗作用，主要能降低胆固醇，防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤的作用，芒果还有预防乳腺癌的疗效。总之芒果的益
若如出2010
虽说立秋了，但天气还是很热，来一碗冰镇的西瓜西米露，很是惬意呢！败火消暑两相宜。西米晶莹剔透，弹性十足，汤汁因加了蜂蜜更加润滑，香甜无比，凉爽可口。
开心小精灵
一直很喜欢西米，小小的、QQ的、弹弹的……对它有种爱不释手的感觉！如果你也喜欢，也来试试吧！
某些人々仅限珍藏
爱上做甜品，之前的西米和椰浆还有剩，青皮的木瓜又好甜，今天就来做个椰香木瓜西米露啦！
yanbee1020
1准备用料2锅中烧开开水倒入西米，煮20分钟3芒果去皮4把芒果切成小丁5 煮好的西米过凉水，把淀粉洗掉6把祝好的西米放在碗里，加入牛奶7仔加入芒果丁，两大勺蜂蜜8把红提洗净去皮切成小块，把提子种取出备用9把冰棍模具洗净10把西米露倒入模具三分之一11放入两块切碎的提子12再把西米露倒满13盖上盖子放入冰箱冷冻十二小时即可14做好的冰棍
若如出2010
双薯——紫薯和红薯，老百姓统称地瓜。地瓜营养丰富，现代研究证明地瓜不仅具有很高的营养价值，而且具有很好的保健功效，是继芦笋之后的世界第二大营养蔬菜。不同的地瓜种类，主要营养成分基本相同，但又各有特点——红薯，尤其是黄色瓤心的红薯，富含β胡萝卜素；紫薯则富含强抗氧化物质花青素，两种薯类一起吃，营养保健功效更为全面。配合椰浆和西米，煮成一款色香味俱全的全素西米露，冷热食用均可，在干燥凉爽的初秋，美味香甜、营养滋润，帮您健康贴秋膘——
芹意
1准备材料.2锅中放水烧开.3放入西米. 4煮至半透明.5在放入一碗清水.6继续煮至完全透明.7捞出放入冷水过两,三遍.8用勺子把火龙果的果肉挖出来备用.9捞出西米装入火龙果里,到入炼乳.10到入牛奶搅拌均匀,放入果肉即可.
京京~
为了一家人的营养早餐，今天尝试南瓜盅，一晚没睡好，早上6点就起来备料了。自己动手，丰衣足食，难得全家人都爱吃，值啊。
安原
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
