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我喜欢吃炒米粉，老公和儿子不爱吃炒米粉，今天是秀珍菇绿豆芽炒米粉，做法简单，好吃我爱吃。。。
花鱼儿
1食材：秀珍菇（已清洗）、茄子（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入切好的茄子和秀珍菇翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至茄子熟软。5然后，加适量的盐。6加适量的酱油。7调味炒匀即成。
花鱼儿
今天这道秀珍菇炒茄子，是道很平常的家常菜。 很多人吃茄子，茄子才能促进维生素C的吸收。茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。因为茄子里面含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，有助于促进维生素C的吸收。。。
花鱼儿
花鱼儿家的粉条怎么做都爱吃，随心所欲，可以搭出不少家常菜肴。。。
花鱼儿
腐竹不仅好吃，更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜，不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖，是想减肥瘦身MM的最佳选择哦！
花鱼儿
香干拌秀珍菇是一道极为简单的拌菜，虽是简单但却美味，让人百吃不厌，秀珍菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，它鲜美可口，具有独特的风味，美其名曰“味精菇”。
花鱼儿
秀珍菇炒西兰花这道家常菜，热量低，减肥期间可多吃哦。
花鱼儿
清晨没胃口的时候，来碗素面，完全可以提供一上午身体所需的能量。。。
花鱼儿
这款汤样子普通但味道鲜美。。。
花鱼儿
秀珍菇营养丰富，蛋白质含量比香菇、草菇还高，而且纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖。。。
花鱼儿
1豆腐切三角块备用。2豆腐用厨房纸吸干表面水，油温五成热下锅煎。3煎至两面金黄捞出控油。4木耳用温水泡发备用。5青红椒切小块，秀珍菇洗净备用。6起锅倒入小半碗水，加入少许水淀粉大火烧开。7加入一勺豆瓣酱。8加入木耳大火翻炒。9倒入青红椒块，秀珍菇，继续翻炒。10倒入耗油，生抽，少许盐，鸡精翻炒入味。11起锅装盘。
噬血gg
芹菜有保护肝脏降血压，镇静安神，防癌抗癌，养血安神补虚，减肥等作用，芹菜富含维生素C、胡萝卜素、铁的含量很高和抗氧化剂。多食芹菜能安定情绪，消除烦恼，因为芹菜含抗氧化剂所以有很好的防癌抗癌的功效。。。
花鱼儿
土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。。。
花鱼儿
简单的不能再简单了的家常菜！
花鱼儿
冰箱里刚好有秀珍菇和青菜，煮了一碗秀珍菇青菜荞麦面，我的早餐解决了。。。
花鱼儿
那天看电视，介绍江浙的农家菜，一道蒜苗红烧肉，跟俺家的做法基本一样，呵呵，原来美食是不分地域的。家里俩MM喜欢吃红烧肉，这道红烧肉也是她们喜欢吃的，做法也简单，一看就会做。昨天看315晚会，说到河南的生猪加了很多瘦肉精，没检疫就运送到各地售卖，而且大公司也是用那些肉，正规的屠宰场也不检疫就屠宰上市，监管部门收钱就盖章。唉，这世道，无语。
琴心剑胆
昨天吃了豆饼咸饭、韭菜炒豆饼，晚上我又做了豆饼干菜包。嘻嘻，就这样吃都没吃烦，太好吃了！豆饼就是炸干油压扁了的。
舒舒的厨房
虾的营养很丰 富，尤其适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
1猪肉切成丝。2蒜薹洗净切段。3木耳泡发洗净切丝，姜切丝。4热锅下油，先放入肉丝翻炒至变色。5在放入蒜薹，木耳翻炒出香味。6再加姜丝，酱油，美极鲜翻炒30秒出锅即可。
爱吃de胖子
最近真的很懒，老是犯困，难道是春困吗？可这两天仿佛直接就夏天了，前几天还要穿外套，今天穿着短袖还觉得热。好不容易买到一盒沙姜，这段时间都在捣鼓它。 沙姜和鸡是经典的搭配，百吃不厌啊。
elmonte
