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口感入味,不油腻而鲜嫩.
小鸟伊人
土豆含蛋白质低、含钾量高，适合低蛋白饮食的肾病患者食用。土豆不会使血糖增高，又可增加饱腹感，适合糖尿病患者食用。
籣草児
1香菇切4块，姬菇撕开，杭椒切小段，姜切片，蒜拍破。2锅烧热，放少许油，倒入猪肉榨出油。3猪肉加酱油焖煮5分钟，加入姜、蒜。4倒入香菇，加点水焖煮2分钟。5倒入姬菇和杭椒，翻炒均匀。6加入大葱炒匀，放入一勺郫县豆瓣，炒匀、调味即可。
籣草児
今天下大雨，出行不便，懒得出去，但是不能饿肚子啊，老爸动起了桌上的西瓜的主意，嘿嘿，健康营养，还经济实惠，味道也不错，受到我和老妈的表扬哦，验证了一句话食材无处不在，关键还是看手艺啊！这道菜鲜脆可口，是我给老爸的评价哦！
爱糯糯
有些朋友说，做西餐很多原料不好买，其实，大可不必费神费力的刻意去找它。只要主料能凑一些就OK，人家老外在家也是有什么就做什么，正宗不正宗自己说了算，呵呵！只要好吃，大家认可就齐活！离了本土你就认为不正宗？可我平时瞎做的东西大鼻子朋友吃过个个都说The stick is very delicious，有时也怪了！我吃着自己做的东西味道差些，可人家还说好吃。关键是里面放了些西味儿的调料，什么奶油奶酪之类的。你看，人家对吃都那么开放，自己做东西干嘛非要这样的拘谨呀！没事，为了吃您就随意吧！怎么好吃就怎么来，想吃
大炒勺
“白吐司咸面包”是制作早餐三明治必备的主要原料。用其它吐司面包不宜制作三明治，尤其是甜味儿的吐司面包。甜面包夹火腿、奶酪、鸡蛋、蔬菜等会失去其它辅助原料的原本香味儿，而咸面包却非常适合做三明治。用它可以制作任何形式的三明治，即便您喜欢吃一些甜味儿的调味儿剂，便可在上面涂上一些果酱，还可以涂抹花生酱等，味道绝对不会错也不会变！
大炒勺
有网友说，做面包需要几次发酵太费事又复杂！感觉不太好做。其实，大可不必为之头疼，做面包有很多的方法，简单的还是占了多数，要不然人家老外在家就甭吃饭了，呵呵！你比如，法式的很多名品面包做起来就非常简单，主要是原料简单做法简单，您要是到了法国人的家庭或乡村去看一看，那就更简单了，做面包时，不用放油不用放糖甚至连奶都不放，人家照样做，而且味道还挺棒！这是我亲眼见过的，而且自己也亲手做过这类面包，感觉确实还不错！我前两天浏览了一下网页，看到有些网友用500克的面粉竟然放了80克的黄油，这方子不知是从哪里学来的！一
大炒勺
1高粉，沙糖，盐，干酵母，鸡蛋（蛋液可以留一小部分刷表面）水全部混合均匀，揉至扩展阶段。然后加入融化的黄油揉至完全扩展。2放在大碗中，盖上保鲜膜，发酵至2.5倍大。3排空面团里的气体，秤重量，分割成均匀的7等分。4滚圆醒15分钟。5每个面团擀成椭圆形。6依次放入铺好锡纸的烤盘里。7表面刷好蛋液。8火腿切碎，撒在表面上。9然后撒上切碎的马苏里拉。10沙拉用裱花袋装住，前面剪个小口，剂在面包胚上。最后发酵30分钟。11放入预热好的烤箱里，中层170°烤18分钟左右。12每个烤箱的温度都有不同，差不多好的时候大
皮皮熊
1300克3分肥7分瘦的肉，剁成泥。2200克鲜冬菇剁碎。3肉泥加入适量的蚝油盐生抽生粉，搅到粘稠，再加入碎冬菇，搅拌均匀。4准备一碗清水，混沌皮的四周抹湿（这样利于捏紧，不容易开口）。5放肉泥在中间。6包好就可以了大家一看图就会,不啰嗦了）。7.......8........9........10放混沌的大盘先得撒得面粉，以免粘住，拿不起来哈。11平底锅放适量的油，油热后，把混沌依次排放好。12然后倒一碗水到锅里（水里可以加入小小生粉调匀）。13盖上盖子中火闷至水干。14揭开盖子。15煎至底皮香脆即可。
皮皮熊
从没用过现成的烤料做烤肉，这次用了cook100的烤料，用的是英式烤牛肉法，加了cook100的金牌 BBQ烤料，烤过后，风味徊异，堪称是充满活力的烤肉哦！
草月
1五花肉用搅肉机搅打成蓉，加入盐，鸡精，胡椒粉，老抽，生姜末，葱末，玉米淀粉适量，鸡蛋一个，拌成肉馅。2长茄子去头和蒂，斜刀切片，一刀切断一刀不切断，将肉馅夹入刀口中制成茄夹。3淀粉，鸡蛋，加盐，鸡精，胡椒，和少量水调成面糊，注意要调得比较浓稠一点，否则炸制的时候会挂不上糊。4油锅烧至六成热时，将茄夹在面糊中打个滚后下入油锅，中火炸至两面金黄，捞出滤干油份，装盘，豆瓣酱，剁椒酱，生抽，醋，葱末，蒜末，香油调成酱汁，淋在炸好的茄子上即可。
坨坨妈
喝粥吃滴小菜哦~
糖小唐
怀念的不是一份早餐而是一段回忆，小时候，只要家里有客人留宿，第二天一早爸爸就会叫我拿上一根筷子（刚出锅的油条比较烫，装塑料袋的话容易烫坏，怕有害。所以用筷子串着油条，拿起来也方便）去巷口的大饼店买几根油条，回来时他已经磨好了豆浆，烧好了清粥，小菜是：皮蛋肉松，酱瓜。这是我记忆中比较丰富的早餐了。慢慢长大了，离开家乡出外求学，油条似乎已从我脑海和视线里消失了。。。。回国以后也很少再想起它了，偶然会有一闪而过的念头，但终究因为不愿一早起来去买油条，而放弃了。。。
草月
小的时候我家院子里每年都种这种猫儿头扁豆，开着小白花，也不用精心的护理，到时候还能收获好多扁豆，称得上是绿色食品了。扁豆的营养成分相当丰富，[性能]味甘，性微温。能健脾除湿用于脾虚有湿，体倦乏力，少食便溏，或水肿；妇女脾虚带下；暑湿为患，脾胃不和，呕吐腹泻。
西马栀子
1鸡腿，洋葱半个，烤肉料。2洋葱切丝。3将鸡腿在混合的调料里研制3小时。4放锅里煎至上色，去掉多余的油。5烤盘里铺上洋葱丝，放上鸡腿，放入烤箱 180度烤30分钟后取出。6加上红椒，黄椒再进烤箱烤10分钟就可以了。7小青菜水煮一下，垫底做配菜，鸡腿，彩椒装盘，浇上烤制时出来的汁，简简单单就很美味了。
草月
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
