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夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给你哦。夏天来了，让我们一起瘦起来。
woaimama5678
菠萝太大啦。当然要分各种方法吃啦。。不然好浪费滴。。我是金牛座。。好爱钻牛角尖。。这是我信手拿来自创的蛋糕。味道还好，就发一个。嘿嘿。
兔子的夏天
有一次，同事澳州给我带了一种糖是麦片做的，感觉挺特别的，前段时间买了很多麦片都没处理，淡麦片挺难下咽的，所以想着也做成麦片糖试试，今天先少量试了试，加了白芝麻和蔓越莓，恩，吃起来挺香的！不错，以后又有新零嘴了！
落雨无声
1先加250ml的水进入锅内煮沸2打入鸡蛋，搅碎，拌匀3加入奶茶，冰糖和燕麦片
ake19910718
1把紫薯洗净，放碗里，加少许水，放进微波炉里中高火转8分钟2取出紫薯，去皮，压成泥3加入适量牛奶4筛入适量面粉5加入一勺白糖，搅拌均匀6另取一个盆，倒入燕麦片7加入适量的牛奶8筛入适量的面粉9加入一勺白糖，搅拌均匀10开始打发蛋白，加少许的盐，和2-3滴醋和一大勺白糖，进行打发11打到一半时，再加入一大勺白糖，继续打发12打到筷子插在蛋清中，能竖立不倒便可13取一半的蛋清，分三次加入紫薯糊中，以划十字的方式，搅拌均匀14把剩下的蛋清，也分三次加入燕麦糊中，以划十字的方式，搅拌均匀15电饭煲内壁涂上适量的食
♀風♂
小米除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖、小米稀饭窝鸡蛋来调养身体的传统。
淇家的小厨房
1把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟2紫薯洗净，去皮，切成小块3小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用4另取一小锅，倒入牛奶和红枣，用小火慢煮5在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片6再加入已熟的紫薯块7加入枸杞，煮至沸腾8最后再淋上适量的蜂蜜即可
♀風♂
前两天突然热了起来，没有一点征兆，走在马路上，会觉得身上的汗珠一点点沁出来。这样的温度虽说不像夏天，但也足以让人犯懒了，这时候再大张旗鼓的做烘焙，光是听一听就得皱眉头。那有没有那种既能解馋，又不用洗那么多工具，也不需要打发蛋清就能做的烘焙品呢？答案是有的——饼干，也许你又要撇嘴了，切，饼干还不是要整形？饼干可是靠着漂亮的外表加分的，好吧，这一款饼干连整形都不需要，怎么样？不相信，那接着往下看吧：）
溶溶月
最近太空了，所以去报名学了西点，现在发出来给大家看看，喜欢的话就收藏下啊
黑刺雪玫瑰
面包中我最爱做全麦的，比较健康。适合我这种成天把减肥只挂在嘴上的人！吼吼！
水慢慢
再次用米酒做酵种，做一个无糖燕麦面包。这是一款非常健康的面包。口感虽然没有白土司松软，但也还是比较松软的，有燕麦的颗粒感，口感更加丰富，关键是营养又健康。
万山红
某天心血来潮想大干一番- - 我了个去..烤箱给我罢工了....怡宝烤箱的质量..╮╯▽╰╭实在无言.才用了几次而已....连接门那块儿的弹簧不知灰到哪去了.卖家叫我就近修到时候他们报销修理费.可惜..找了大半个宁波.怎么就没找到家可以修烤箱的呢?!得瑟啊!!小烤箱好久没用了..做人吃的?这一烤又要烤好几盘.也懒得用.就是手痒想做些美食..于是看着家里那群动物..突发奇想.给它们做些零食如何?说干就干....
007小嘟嘟
1准备戚风蛋糕；2剖出1片备用；3南瓜去皮蒸熟；4过筛后加入绵白糖；5加入100克牛奶；6拌匀；7鱼胶粉用50克牛奶浸润后隔水加热成鱼胶溶液；8将鱼胶溶液倒入南瓜泥中拌匀后，将南瓜泥浇入蛋糕模，放入冰箱冷藏数小时；9菠萝味QQ糖加入水；10隔水加热至融化；11将QQ糖溶液浇在冻好的南瓜慕斯表面；12再放入冰箱冷藏至镜面结冻，脱模；13切割，用燕麦片装饰；14完成。
NICE2meetU
喜欢面包，软软的，香香的，咬一口，幸福的滋味。每次路过面包房，那里面飘出的香味都会让人垂涎三尺。以前很喜欢到面包房里买点吃吃，后来看到上面配料表里那么多的不认识的东西，再加上愈演愈烈的食品安全问题，决定自己开始做面包。菜鸟新手上路咯！
盛夏的辰光
炎炎夏日就这么一步步逼近，关于本月不减肥下月徒伤悲的流言蜚语天花乱坠。弄到最后一年都是徒伤悲了。今天这款呢真的是属于减肥食品了，不需要担心热量问题哦。
catrina西瓜
1香蕉两根。2鸡蛋两只。3白糖。4淀粉。5香蕉去皮、切成滚刀块。6鸡蛋去除蛋黄蛋清放容器内。7把蛋清抽打成蛋泡糊、要使筷子能立住为好。8在打好的蛋清里加入少许的淀粉翻拌均匀待用。9取一块切好的香蕉放入淀粉中滚一下、使淀粉裹满香蕉块。10把蘸满淀粉的香蕉块放入一只汤匙中、再取另一只汤匙舀起先前做好的蛋泡盖在香蕉上、使其蛋泡裹满、裹住香蕉、如有蛋泡蘸汤匙可在汤匙上摸少许油。11炒锅放油、待油温烧制3—4成热时、即可将包好的香蕉放入油锅。12炸至金黄色即可捞出。13把炸好的捞出装盘、撒上白糖、番茄酱、蘸食、外酸
江南偏北
1香菇10个，江瑶柱10颗，用热水泡开备用。2用少许蒜头起锅，放入莴笋条，加1/8茶匙盐调味，再加入萝卜略为炒匀。3在锅里炒金针菇，炒至微软即可。4用培根卷起莴笋条、红萝卜和去尾金针菇。5在培根的连接处穿进牙签固定。6将培根卷用平底锅及少许油煎透，不时转动位置，使其煎得均匀。煎至表面均匀出现焦黄时即可起锅放在碟中。7用蒜头起锅，将冬菇榨干水后下锅爆。8爆至闻到冬菇香味后，倒入50ml的水，煮10分钟，若水干可适量加水。9用50ml水溶解1/2汤匙耗油，1/2汤匙生抽，1/2茶匙鸡粉，1/2茶匙糖/，1/2
小妖蒙蒙
咱来个旧瓶装新酒，用黑莓波波仔蛋糕的方法，将水果部分换成Strawberry，效果也十分好。
rosejyy2000
1莴笋洗净去皮，切成滚刀块。2把鸡肉肠，玉米火腿肠用蒜头爆一下。3再加入莴笋，加1/2茶匙盐调味。4倒入三鲜汤，汤好了以后打一只鸡蛋进去即可关火。5这类汤的淀粉含量比较高，所以要先用冷水溶开了以后在煮汤，鸡蛋要最后放，搅匀后就成蛋花了。
小妖蒙蒙
俺很喜欢可可、咖啡之类的味道，所以，一看见有可可味的点心，眼就发光，这次找到可可饼的方子，肯定要试试。
rosejyy2000
