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牛排最好买原切的，超市家庭装基本都是合成牛排（配料表含谷氨酰胺酶，大豆分离蛋白，食用胶、卡拉胶等的不用想，一定就是合成的）牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。
小腾腾～～
意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面根据种类形状也各不相同，除了中国人认为是面条的的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型，贝壳型的林林总总
飞燕888
1西红柿切块2豌豆玉米加盐焯水3虾仁加盐焯水4准备牛排和黑胡椒酱5橄榄油煎牛排煎到喜欢的熟度6炒番茄酱，加糖加西红柿，把西红柿炒软7加少许盐，加豌豆玉米虾仁，最后放意面
_囍宝_
一个人带宝宝，也得让自己吃好，才有体力和热情带宝宝。那么做一份宝宝和自己都能吃的尤为重要。时间有限，废话不多说，小子不知道什么时候醒。
一日五餐辅食
没有黄油可以用色拉油替代
噬血gg
奶奶没吃过，会喜欢吃吗？试试吧！今年八十七的奶奶有很多东西没吃过，有很多地方没去过。去旅游是去不了了。尽量多给她做点没吃过的东西，寥表一下孝心。我一直也没整理一个菜谱，总是做的时候才去查一下用料，步骤，很不方便。这次，整理一个，为自己方便。也为能帮助需要这道菜做法的友友们！
aiguo741741
1烧水煮意面加盐和橄榄油 个人爱好宽意面 大约煮十分钟 过凉水2起锅烧热加油 可以用黄油会香一些 加牛肉糜翻炒 继续加切块的番茄翻炒 番茄软烂后加切段的培根和番茄酱若干 番茄酱比较酸 可以边加边尝 再加入黑胡椒 小火煮五分钟让番茄更软烂更入味3酱汁熬到浓稠时 把过完凉水的意面加入 搅拌均匀 盛出即可
外婆桥上听风过
菜脯广东人超爱的一款食材，意面国外友们的主食，今天就中西合并一下，味儿棒棒哒哦，同样是配个紫菜汤就很完美了。
牛妈厨房
晚上一个人在家，想吃点好吃的。既要想吃到主食、肉和蔬菜又想有浓浓的汤汁还想省事少工序少洗盘子。那么可以搭配各种馅料汤汁，做起来简单又快手的各式意面绝对是你的不二之选~ 今天靖丰就给大家带来一款奶油蘑菇意面，希望能满足你一到晚上就挑剔起来的胃~
靖丰小厨
晚上一个人在家，想吃点好吃的。既要想吃到主食、肉和蔬菜又想有浓浓的汤汁还想省事少工序少洗盘子。那么可以搭配各种馅料汤汁，做起来简单又快手的各式意面绝对是你的不二之选~ 今天靖丰就给大家带来一款川辣黑椒意面，希望能满足你一到晚上就挑剔起来的胃~
靖丰小厨
儿子非常喜欢吃意面，但却独爱青酱风味，青酱是用新鲜的罗勒叶加松子、大蒜、柠檬、帕玛森奶酪、橄榄油一起搅拌打碎做成的意大利面酱，成品会有浓郁的罗勒清香，松子和奶酪的元素也让整个酱充满了纯厚浓郁的味道。之前在超市进口柜台买过一瓶现成青酱，总感觉和餐厅吃过的青酱有所不同，于是想着自己制作，在网上也搜了下做法，总得来说各家做法几乎没有大不同，不外乎喜欢的材料可以多放点。作为一个吃货，家里也种了很多香料植物，独独没有罗勒，因为实在是种不来，太容易死翘翘，所以只能每次想吃的时候买现成的，还好现在有万能的某宝，足不出户
s姐_絮
1取适量意面，提前在常温水中泡一会儿，这样子意面比较容易煮熟（这里用的是螺丝意面，其它形状的意面都可以）2蒜，洋葱和胡萝卜都切成小碎状（可以加些绿菜椒碎）备用3肉碎加少量盐和生抽腌制一会儿（牛肉，羊肉或者其它肉碎都可以）4番茄切成小碎状单独放置备用，尽量把汁都保留下来（建议用比较熟且多汁的番茄；喜欢番茄味的可以适当多放点番茄碎）5锅放少量油，先入蒜碎和洋葱碎，炒至蒜和洋葱开始出味6加入胡萝卜碎，炒至胡萝卜软掉7加入肉碎继续炒，差不多肉碎快熟8加入番茄碎，同时适量给点盐，加速番茄软化和出汁9加入适量番茄酱，
Mangolia
明日之子的冠军真的是毛不易，没有什么比这个更能给今年的盛夏画上一个完美句号了！这个看起来憨憨的、人畜无害的萌萌小毛毛，却以直击人心的歌词、平凡却优美的曲子、磁性性感的歌声还有口哨，用14首原创填满了这个夏天。有多少人的手机里将他的歌下全，有多少人在微博、朋友圈里自动地帮他打歌，甚至是多少明星都成为了他的粉丝。冠军战上，肖骁的点评赢得了全场的欢呼，他说：“我喜欢毛不易的是他的格局。我在他的《借》里面听到了天地，我在他的《消愁》里面听到了众生，我在他的《像我这样的人》里面听到了自己。借天地，敬众生，见自己，不
尚食之文
1开水放少许盐，放入意面煮熟备用。2土豆，胡萝卜，番茄切丁，蒜切片。3锅内放少许黄油把蒜炒香。4放入所有蔬菜翻炒片刻。5加入适量奶油，盐，白砂糖小火慢煮至土豆和胡萝卜全熟即可。6把意面拌一拌即可。7成品。
HI花花儿
喜欢吃芝士的一定要试试这个焗意面好吃到爆，分分钟被秒光，简单而又好吃的，还可以满足家人的胃哦！
萌城美食
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1糯米与绿豆洗干净泡约一小时。2与陈皮一起放入到锅内。3注入大半锅清水开始大火煮沸半小时。4转中慢火继续煮沸半小时后可放入臭草。5大火煮沸约十分钟，加入冰糖煮片刻然后熄火。
蓝色南半球
