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爽口菜，美容养颜的银耳。
似瑾浮生、染指间
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米，可以有效预防低钾血症的发生。
祯祯宝贝
1食材：西芹（已抽去筋清洗切开）、银耳（已泡发清洗）。2将银耳和西芹下入清水锅中焯开1——2分钟后捞出。3晾凉。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6加适量的芝麻油。7调味拌匀即成。
花鱼儿
每年过年吃油腻的食物多，都会长胖，今天给大家分享一道凉拌菜～～荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩，健康营养，颜色搭配看着就有食欲，还有清肠养颜的作用。
红•宏
滋阴养肺，清血降脂，美颜嫩肤的效果，口感温润绵滑。
兰杏梅
1红枣去核煮熟用料理棒低速搅打成泥备用，一次可以多做些，放冰箱里分份密封冷冻保存，随取随用。没有料理机可以放漏勺里碾压过筛制枣泥。2银耳泡发切碎，枣泥，剩米饭备用。3银耳放锅里加凉水大火煮开10分钟。4放入剩米饭。5用勺子把剩米饭碾碎，中火煮10分钟。6米饭黏稠时放入枣泥煮开即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
年糕配上大枣 块块甘之如饴 尝一口 年味厚
若愫生活
1银耳泡发。2大米加水浸泡1小时。3大米和撕成小朵的银耳放入砂锅，加入冰糖。4倒入足量清水烧开转小火煮15分钟。5加入蔓越莓干继续煮5分钟即可。
髅小彬
1紫薯去皮切丁、银耳泡发、小米淘洗后用水浸泡半小时。2全部食材放到破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3梦幻般的紫色。
清水淡竹
今日暖心特调～来一碗胶质满满的雪梨银耳汤吧，清热润肺，滋补养颜，生津止渴，好处多到不行。
18路车
1蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻。2淋入热油，放入几滴香油、小半勺糖、小半勺鸡粉、半勺盐、3勺醋、4勺生抽，搅拌均匀，完成。3拍两根黄瓜。4泡半个银耳。5浇上料汁。6搅拌均匀。
小透明zwh
1食材：熟牛肉（已切片）、银耳（已泡发清洗）、青瓜。2将青瓜清洗清洗。3放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入银耳翻炒翻炒。5接着，切好的青瓜和熟牛肉翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
节后，来点清淡滋润的梨汤吧
敏zhu
1银耳泡发撕成小朵。2红枣猕猴桃切小丁。3银色和黄冰糖小火煮一个小时，煮至出胶。4倒入红枣丁、猕猴桃丁、两勺米酒。5煮三分钟出锅。6成品图。
小透明zwh
1紫薯银耳蒸熟。2放入料理机中加入核桃露。3启动几秒美味呈现。4成品。
甜甜mimi
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
