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爽口菜，美容养颜的银耳。
似瑾浮生、染指间
小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米，可以有效预防低钾血症的发生。
祯祯宝贝
1食材：西芹（已抽去筋清洗切开）、银耳（已泡发清洗）。2将银耳和西芹下入清水锅中焯开1——2分钟后捞出。3晾凉。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6加适量的芝麻油。7调味拌匀即成。
花鱼儿
每年过年吃油腻的食物多，都会长胖，今天给大家分享一道凉拌菜～～荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩，健康营养，颜色搭配看着就有食欲，还有清肠养颜的作用。
红•宏
滋阴养肺，清血降脂，美颜嫩肤的效果，口感温润绵滑。
兰杏梅
1红枣去核煮熟用料理棒低速搅打成泥备用，一次可以多做些，放冰箱里分份密封冷冻保存，随取随用。没有料理机可以放漏勺里碾压过筛制枣泥。2银耳泡发切碎，枣泥，剩米饭备用。3银耳放锅里加凉水大火煮开10分钟。4放入剩米饭。5用勺子把剩米饭碾碎，中火煮10分钟。6米饭黏稠时放入枣泥煮开即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
年糕配上大枣 块块甘之如饴 尝一口 年味厚
若愫生活
1银耳泡发。2大米加水浸泡1小时。3大米和撕成小朵的银耳放入砂锅，加入冰糖。4倒入足量清水烧开转小火煮15分钟。5加入蔓越莓干继续煮5分钟即可。
髅小彬
1紫薯去皮切丁、银耳泡发、小米淘洗后用水浸泡半小时。2全部食材放到破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3梦幻般的紫色。
清水淡竹
今日暖心特调～来一碗胶质满满的雪梨银耳汤吧，清热润肺，滋补养颜，生津止渴，好处多到不行。
18路车
1蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻。2淋入热油，放入几滴香油、小半勺糖、小半勺鸡粉、半勺盐、3勺醋、4勺生抽，搅拌均匀，完成。3拍两根黄瓜。4泡半个银耳。5浇上料汁。6搅拌均匀。
小透明zwh
1食材：熟牛肉（已切片）、银耳（已泡发清洗）、青瓜。2将青瓜清洗清洗。3放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入银耳翻炒翻炒。5接着，切好的青瓜和熟牛肉翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
节后，来点清淡滋润的梨汤吧
敏zhu
1银耳泡发撕成小朵。2红枣猕猴桃切小丁。3银色和黄冰糖小火煮一个小时，煮至出胶。4倒入红枣丁、猕猴桃丁、两勺米酒。5煮三分钟出锅。6成品图。
小透明zwh
1紫薯银耳蒸熟。2放入料理机中加入核桃露。3启动几秒美味呈现。4成品。
甜甜mimi
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
1准备二个茄子去皮待用。2切块待用。3将大料放入锅中爆香。4放入甜面酱。5放入茄子。6放入老抽。7把蒜拍好，香菜切段。8最后倒入蒜末，香菜、盐、味精出锅。
lovereba20
萝卜清汤萝卜清汤是将萝卜切成方块儿，放入淘米水中用酱油, 盐等调料调味熬煮的美食。萝卜清汤是日常生活中经常吃的汤，因其易于消化而对老人和小孩儿的健康有益。根据韩医医理，萝卜是能够生津止咳, 利于消化的食品，同时，和鱼贝类一起吃的话，能够去除其腥味和毒性；和猪肉, 牛肉一起吃的话，能够保养精神，因此熬煮鱼类或肉类料理的时候，多放入萝卜一起烹饪。
韩国料理王
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
