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1油菜清洗干净。2下锅加食用油焯水。3捞出过凉水。4香菇洗净。5油菜摆盘。6小姑改刀焯水备用。7起锅烧油下入蒜末炒香。8倒入香菇翻炒均匀，放生抽。9加盐，鸡精，耗油翻炒均匀。10水淀粉勾芡翻炒均匀即可。11成品图。
最初的最美❤
1鲤鱼去麟，洗净，放醋一调羹杀菌去腥，抹上一层盐静置3-5分钟，洗去表面粘液。2三文鱼头也一样，先用醋盐洗，再用面粉洗。3盐冲水洗净，再加一层面粉洗。4鱼尾处45度切口，把两侧鱼肉切下来。5鱼肉切片。6鱼骨炖块。7羊肉切薄片，按肉纹理每片有瘦有肥。8酸菜半颗洗去盐，攥干水份。9切细丝。10蒜一头，姜5片，葱一把。11羊骨（没有可以不加）葱姜蒜加清水5碗先煮开着。12炒锅加热烧多点油（如果减肥的妹子可以少放）。13下芝麻炒黄，入葱姜段炒香，加入酸菜炒亮。倒入汤锅。14花生酱（芝麻酱）4勺，醋4勺，生抽2勺，
teresabian
1详细的排骨汤做法在我上个菜谱里，这里我简单写一下。排骨洗净焯水，加料酒，捞出洗净控水。2冬瓜，排骨，葱，姜，盐，醋加高压锅煲汤！3起锅煮面条，加盐，加喜欢的青菜，煮熟捞出，不要水。4捞出的面条加入冬瓜排骨汤。放喜欢的小菜，我加了一个鸡蛋，一勺花生米。做完了。排骨汤可以提前一晚上煮好，第二天早晨只煮面条，不会浪费时间，面条温度也刚刚好！小窍门我做的是两个人的饭，请注意家里用餐人数，煮排骨可以都放点水，炒菜什么的可以放高汤使用！
锁清秋328
油菜中含有丰富的钙铁维C胡萝卜素等。杏鲍菇富含蛋白质和人体需要的8种氨基酸成分，常吃能有效提高人体免疫力。
寻梦一ZbDu
炎炎夏日，每年的六七八月，太阳总是别样热情，在这种高温下，饭仔们是不是会略感食欲不振？这一期，小编要和大家分享一道简单省事的煲仔饭。零脂肪的大米，配上我们的新品德宝尚家米乐陶，颜值高，健康又有营养，有饭又有菜还有肉，营养搭配均衡，专治食欲不振的你。
德宝尚家
1油菜洗净。2香菇用水泡发。3洗净切好。4油菜切段。5锅中放油加热放入香菇。6放入姜蒜。7放油菜翻炒放盐。8出锅。
独自清醒
味道很好的牛肉板面
安小白画渣
香辣的水煮肉片。
安小白画渣
1原材料：油菜洗净。2原材料：口蘑、青辣椒、葱、蒜。3油菜切段，口蘑切片（忘拍照了）。4切青辣椒、葱，蒜切碎。5热锅倒油，待油热后先炒葱，再放入口蘑翻炒。6翻炒几下口蘑，放入青辣椒翻炒。7放入少量生抽，再放入少量水，不然太干口蘑会碎掉。8放入油菜翻炒。9翻滚几下油菜，放入蒜末翻炒。10成品出锅。
菊子厨房
家常炒面，营养丰富。装到碗里没有多余的汁水，滋味全部吸收入面里。
寻梦一ZbDu
1油菜洗净，用热水绰一下，捞出用凉水过一遍，保持颜色的清新。2香葱和火腿切好。3煮锅加水烧开放面条煮七八成熟就可以。4放在一个盛有凉水的盆子里。5炒锅烧热加油放鸡蛋煎熟。6锅内的底油放香葱爆香，再从凉水盆中捞出面条。7把面条放在锅内翻炒均匀，加调料，用筷子不断的翻拌。防止粘锅。8加入油菜和火腿，翻炒均匀就可以了。
香飘我家厨房
麻辣鲜香、色味俱佳的宴客菜！为美好的节日增加亮丽的色彩。一起尝试一下吧～
春春神厨
老爷子住院，插了胃管笔饲，所以，每天都是打各种营养米糊，还不能太稠，免得针管吸不动。
不做妖精好多年
1油菜洗净，沥干水份。2蒜切片、胡萝卜切片、肥肉切片。3杏鲍菇切去根部较老部份，对半切开再切片。4锅内热油，下肥肉小火煎出香味。5再下蒜片炒香。6下胡萝卜大火翻炒几下。7再下杏鲍菇炒至变软。8下油菜大火翻炒至断生。9调入适量盐和鸡精。10成品图。小窍门1、先加几片肥肉入锅煎出油可起到很好的增香作用
零下一度0511
1起锅烧油下入鸡蛋液。2炒熟备用。3锅中热油下入西红柿翻炒。4炒出汤汁。5加适量清水。6水开下入面条。7面条煮熟放入青菜，盐，鸡精。8放入炒熟的鸡蛋。9方火腿完成。
最初的最美❤
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1鸡蛋去壳待用。2加葱花、花生油入去壳鸡蛋碗中。3将鸡蛋打成蛋液，静待5分钟左右，让花生油和葱花充分入味。4锅下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟即可（装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握）。小窍门出锅后，可根据自己口味放入生抽。。
爱吃会做
这个饭遭殃小菜，味道很棒，特别的辣，很是开胃啊~
草莓
1主料鲤鱼一条。2在鱼的前后各切一刀，把腥线去掉，两边的都去掉。3把鱼肉剔下.。4鱼肉切大片，鱼骨斩小块。5鱼肉用盐，味精，胡椒粉，香油，料酒基本码味后用淀粉上浆。6红干椒中间剪开备用。7豆芽和金针磨洗好备用。8葱姜爆锅下豆瓣酱炒出油。9加入鱼骨煎一下。10落老抽添汤加盐，鸡精，糖，煮至汤色稍微发白时加入豆芽和金针磨煮好。11将煮好的菜和鱼骨捞出装入容器内。12剩下的汤用淀粉勾芡，下入浆好的鱼片划散。13滑好后倒入容器内，上面撒葱花和蒜末。14锅中做油可以稍多些，烧至7成热先下麻椒炸出香味，在下红干椒炸一
sailiu2
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
