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1食材：油豆角。2鱿鱼鲞（已洗净）。3将油豆角摘洗干净捞出。4放在案板上切开，待用。5将已洗净的鱿鱼鲞放在案板上切开，待用。6随后，将切好的油豆角下入沸水中焯开，焯至断生捞出。7烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼鲞，加点料酒翻炒翻炒。8然后，合入焯好的油豆角翻炒一下，加点鸡精。9炒匀，即可。小窍门鱿鱼鲞有点咸，无需放盐。
花鱼儿
油豆角特别好吃。
金凤栖梧
1食材：油豆角（已摘洗）、土豆（已洗净）2将油豆角放在案板上切成段，待用。3将已洗净的土豆去皮放在案板上切成块。4烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒一下。5接着，合入切好的油豆角，加适量的清水。6加适量的酱油。7加适量的白糖。8加适量的盐。9调味烧煮开。10然后，烧煮至汤汁差不多了土豆熟软，加适量的味精。11翻匀，即成。
花鱼儿
素炒的也很好吃哦。
龙卷风中的小猫
1食材：油豆角（已清洗）、绿豆芽（已清洗）2将已清洗好的油豆角放在案板上切成丝。3将切好的油豆角下入清水锅中焯开至熟，捞出。4烧锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。5接着，合入焯好的油豆角翻炒一下。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
美味家常菜，做法非常简单，食材也简单， 香辣爽口，开胃下饭，给肉都不换，老人孩子都爱吃。
大海微澜
味道咸香，下饭味美，营养又美味，简单易学！
诗韵墨香
有肉有菜，营养丰富
曼曼天使
1食材：鸡胸肉（已清洗切成丝）、油豆角（已清洗）2将已清洗好的油豆角放在案板上切成丝，待用。3在鸡胸肉中加适量的料酒。4加适量的生抽。5加适量的盐。6加适量的淀粉。7抓匀，待用。8将切好的油豆角下入清水锅中焯开至熟，捞出。9烧锅倒油烧热，下入鸡胸肉翻炒翻炒。10接着，合入焯好的油豆角翻炒一下。11然后，加适量的盐。12加适量的蚝油。13调味炒匀即成。
花鱼儿
秋天瓜果飘香，丰收的季节东北人就爱这样做一锅，鲜香可口。Skeppshult斯肯特32cm铸铁锅够厚实，做菜导热均匀，不易糊底，更是不会粘，还能补铁，对我们的健康的益处就更大了，我们的老祖宗可是一直这么使用的。用这样一口铁锅来做东北乱炖真是太适合不过了。今天的这锅关键不是食材的搭配，而是猪五花的做法，这样做香而不腻，越嚼越香，还给这道菜增色许多。
石榴树2008
1豆角两半，茄子撕成条，藕切粗条，玉米剁薄片切两半备用。2番茄青椒蒜瓣切好备用。3热锅烧油，下豆角翻炒（豆角不易熟先下锅）加滚热开水，盖锅大火焖5分钟，下茄子和藕条翻炒，焖5分钟收收汁。等茄子软烂下青椒、番茄、盐、蚝油、糖、淀粉，翻炒几下，加香葱，出锅。
JUNJUNHAHA7
1食材：新鲜花菇（已清洗）、油豆角（已清洗）2将新鲜花菇放在案板上切成片待用。3将已清洗好的油豆角放在案板上切成丝。4将切好的油豆角下入清水锅中焯开至熟，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜花菇翻炒翻炒。6接着，合入焯好的油豆角翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的生抽。9调味炒匀即成。
花鱼儿
东北人特别喜欢的一道菜。
董小伊
这道菜肴的主料用的是豇豆和油豆两种食材，用黄豆酱焖制而成，所以就叫做【酱焖双豆】。豇豆焖制熟透后的口感很有“咬头”，而油豆焖熟之后口感“软面”。所以将其二者搭配焖制，是不错滴选择。
馋嘴乐
吃惯了土锅菜，感觉用别的锅炒菜都不香了。这道东北家常菜，油豆角烧肉，通常就是铁锅炖煮。尝试用我的万土烧土锅做，发现更省火，肉也更香了。这款花见系列，外观很雅致，我这个很适合1-2人食用，大小正合适，利用率很高。
海蓝澜
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
继续上库存的下饭菜
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
这是好久前作的苹果包和刺猬包，老公喜欢吃炸的，所以一半拿去炸一半拿去蒸了，嘿嘿，很好吃哦·！就是卖相不怎么好看·
幸福小厨LSH
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
