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今日小寒节气，南方又开启了湿冷模式，早上用鹌鹑蛋和各色时蔬烤了个披萨，让冬日的早上也暖暖滴
清水淡竹
1准备玉米粒和花菜2肉末3煮好的鸡蛋4我用的是意大利面酱，番茄酱也可以5我的鸡蛋和肉沫一起翻炒过比较入味6肉沫这一步比较关键，整个重点就是它7肉沫就是加番茄酱，生抽，耗油，盐，味精一起炒8最后摆盘，感觉像一个调皮的脏兮兮的小黄人????????????
一彭私房纯手工包
1猪骨头灼水洗干净2红萝卜，玉米切段3把红萝卜，玉米，猪骨头放锅里，加水，加酒，调高压锅炖汤45分钟4开盖，加盐，鸡精即可
西关黑仔铭
1准备食材2黄油小火融化、3加入适量清水4加入配方奶粉5把玉米放进去6加入蜂蜜7出锅前加入蜂蜜提味。8出锅
greenteazoe
有滋阴润肺 除燥清热 养心安神 等作用
我为你做吃的
1将红薯，南瓜，玉米，都切段，放入蒸锅。蒸20分钟。2烧开水，西兰花焯水，然后煮一个鸡蛋。煮鸡蛋的时候，自己可以去剥坚果：核桃，杏仁等等，也可以趁机剥石榴，嘻嘻，美味的水果，反正我不拒绝。我家猫静静地看着我剥坚果，切水果，哈哈哈3再做这些准备的时候，蒸锅已经快熟啦，鸡蛋也熟啦。开始摆盘：1，鸡蛋切片。PS：刀一定要沾点热水，好切。2，西兰花摆盘。3，拿出蒸锅内的熟食，按自己喜欢的方式摆放！！4，加入坚果，圣女果，石榴，草莓或者任何你喜欢的东西，还有葡萄干！再来一杯热牛奶！咦，完美一天，又开始了呢。高颜值早
哈哈啊111
海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”。钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。今天就用这样一种食材煲汤，防辐射又多重营养。
y圆子y
这道也是非常下饭的一道菜????记得上幼儿园的时候经常能吃到这道菜，营养均衡，妈妈们可以多做哟
ॐ菩玉
1玉米粒和蟹棒焯水捞出控水，锅重新做水下入玉米粒和蟹棒烧开2加入盐和鸡粉，胡椒粉，糖调味。加入淀粉水3最后打入蛋花关火即可4成品图小窍门可甜可咸。
薰衣草_eZyqNi
我家宝宝不喜吃鸡蛋，这样做法看不到鸡蛋，不喜欢吃鸡蛋的可以试试
真心对待_xahjCQ
酸味来自于还没软的猕猴桃香味来自于香蕉和玉米甜味来自于蜂蜜好吃的根本停不下来????
夏小七的休息室
1备好图中材料2图中材料如图配好，我爱吃辣，加了两个辣椒（木耳用水泡发，洗干净）3锅内下油4除胡萝卜外的所有菜，全部倒入，翻炒5炒至断生后，加入胡萝卜翻炒，加入盐调味6最后，倒入淀粉水，翻炒即可（不用很多，主要是让菜品看起来光泽油亮）7成品图8成品图
钱钱de餐桌
颜色缤纷，品种多样的菜都挺喜欢吃，看着有食欲而且营养多样。
緣豆兒
1南瓜去皮切块2紫薯去皮切滚刀块3山药去皮切小段4锅中放水放篦子，把切好的山药南瓜紫薯放篦子上先大火烧开再转中火蒸大约8--10分钟至用筷子轻轻一戳就烂5煮好的玉米码下粒6取出山药紫薯南瓜用勺子碾成泥7撒上玉米粒，放一勺蜂蜜8吃的时候搅拌均匀即可
夏小七的休息室
1排骨焯水捞出洗干净2瓦煲里放入适量水，再放入排骨大火煮开3加入切段的玉米和胡萝卜块，煮开后转小火煲1小时4最后放入豌豆中火煮10分钟左右，放盐、味精调味即可5成品
搬砖头的女子
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
