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1排骨冷水焯水洗净后 换锅加足够的冷水。2大火煮至沸腾后五分钟。3加陈皮、少量盐、少量白胡椒粉。4转中小火煮50分钟。5莲藕、玉米、胡萝卜切块（莲藕切块后 若未及时下锅 泡在水里防止氧化）。6菜倒锅中 再加少量盐 煮十五分钟。7排骨软烂脱骨。8成品图。9再来一张成品图。
小透明zwh
清炖
五加五左左
1板栗去壳、玉米粒剥出，苹果一只。2苹果去皮去核切小块。3全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。4营养香甜玉米汁喝起。
清水淡竹
1扇骨冷水下锅加入料酒焯烫出血水后洗净备用。2莲藕去皮洗净切块。3高压锅放入莲藕。4加入扇骨。5加入适量清水。6大火煮开，高压锅继续大火压30分钟左右。7气阀散开后开盖煮开。8加入玉米继续煲20分钟左右。9出锅前少许盐调味即可。10成品。11成品。12成品。
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1玉米，胡萝卜，圣女果。2玉米煮熟备用。3胡萝卜去皮切块。4玉米，圣女果一起。5加胡萝卜，沙拉。
逝去的爱情
1南瓜、苹果去皮去核切小块。2糯玉米剥粒。3全部食材放入破壁机，加适量水启动滋补糊程序。430分钟后，营养香甜滋补糊喝起。
清水淡竹
1焯水的猪骨。2玉米，胡萝卜切块。3提前泡软的粉皮。4热锅放油，下姜片炒香。5放入猪骨翻炒一下下。6调点酱油翻炒出香味。7炒至如图所示就好。8加入适量的开水刚好有一丢丢的新鲜花生也放入了。9大火煮10分钟，然后将玉米，胡萝卜放入继续中火煮。10盖上盖子炖煮30分钟。1130分钟到了，打开盖子，很香哦。12将粉皮放入。13大火炖5分钟左右，适当的调点盐即可。14成品图。15成品图。
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1煮熟玉米两根备用，牛奶，燕麦。2玉米切粒备用！3燕麦，玉米，加入牛奶拌均匀。4成品图来一张！！
逝去的爱情
“炖菜”天冷了，就要吃热乎乎的炖菜。这不，我做了一锅鸡翅鸡爪煲。非常香辣、软糯……
小家有女初长成
想吃大丰收了，正好买了点豆角，冰箱里面有玉米????和脊骨。那就干起来吧！
单单恰饭人
1准备食材。2切滚刀块。3排骨焯水。4洗净 煮10分钟排气。5加玉米 胡萝卜 煮熟。6放入山药。7放调料。8完成。9成品。
馋猫豆包是只柴
1准备所需要的材料。2所有材料入锅煮熟。3玉米切粒。4芋艿去皮。紫薯切块，鸡蛋去皮切块。5表面挤少许沙拉酱。6成品图来一张！！！
逝去的爱情
1豌豆、板栗、玉米粒。2全部食材放入破壁机中，加水选择滋补糊程序。3暖身热饮。
清水淡竹
1备料图：香菇切片、胡萝卜切条、西兰花切块、玉米切断、鸡蛋煮熟、↓去头、干辣椒切断、蒜切沫、小米辣切断。2虾仁用少许橄榄油煎熟盛出备用。3锅内放少许橄榄油，小火炒香蒜末、干辣椒。4倒菜，大火略炒。5加少量水，转小火，盖锅盖焖五分钟。6准备减脂：1勺生抽、半勺耗油、半勺橄榄油、1勺白醋、1勺白芝麻、两根小米辣、两勺清水。7出锅摆盘倒料汁。8成品图。
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1砂锅先烧水，因为水开得比较慢。2排骨用面粉和盐揉搓洗净杂质，再用清水洗净。3排骨冷水下锅焯水。4水开，撇去浮沫，再焯水2分钟。5排骨再用热水清洗干净，沥干水分。6热锅凉油，下姜片葱段煸炒片刻。7下排骨煸炒片刻。8加料酒煸炒出香味。9砂锅水开后，放入煸炒过的排骨。10玉米切段。11把玉米放入砂锅中。12盖上盖子，小火焖煮30分钟。13白萝卜去皮切块。14把白萝卜放入开水中焯水2分钟，然后放入冷水中浸泡片刻，可以更好的除去臭味以及吸收汤中的美味。15砂锅煲30分钟之后，放入白萝卜块，再盖上盖子，小火焖煮25
美食家1924G
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
