紫甘蓝的做法

紫甘蓝相宜相克食物表及简介

五颜六色之水果蔬菜沙拉

当当当……当！午后水果蔬菜沙拉时间到咯！嘻嘻，自己动手丰衣足食吧，健康又美味哦，总之一句话，五颜六色的水果蔬菜，您的心情一定很美丽吧

fancyqian1990
墨西哥卷饼

墨西哥卷饼在当地叫做Taco，是全球闻名的代表食物。墨西哥盛产玉米，Taco便是以玉米粉作为主料的。卷饼皮口感比较脆且有嚼劲，加入蔬菜和肉类，是很健康的一种小吃。作为南方人的我，一向是极少接触到面食的。虽说现在南北的饮食越来越开放化，但是毕竟是一方水土养一方人，对于面食的热衷绝对是比不上北方人的炽热的。楼主我更是一个典型的南方人，平时不吃米饭就觉得今天缺点儿什么。说到面食制作，我是一个新手，平时对面食不是非常感冒，要说教更是没有资格了，这里我只是想分享一下自己的新手作品。如果有幸有面食高手看到这篇稚嫩的作

小果_C
培根土豆芝士焗饭

我爱土豆，我爱芝士，两者的完美结合铸就了此道美味O∩_∩O

fancyqian1990
紫甘蓝鸡蛋卷

紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B，还含有大量的营养微量元素，具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌食品。光看那诱人紫色就足以唤起人们的食欲，它常用于凉拌、配色、炒食等，具有特殊的香气和风味。

鱼香面包
五彩菠萝饭

菠萝下来的季节一定要吃菠萝饭，颜色鲜艳的菠萝饭，酸甜可口，也是小朋友的最爱哟

小堂堂妈妈
杂蔬炒面

1伊面稍微过水捞起2甘蓝切成条3火腿切小4杏鲍菇切丁，金针菇切成小段5锅中下油，油热放入菌类翻炒6再加入面条与其他翻炒后加调料即可出炉7完成

刺猬-小小蓉
缤纷小炒

炒肉丝很下饭，家里常常是变着花样炒，看看家里剩下的一些甘蓝、胡萝卜，再加个青椒一起炒，很不错，好看好吃也下饭。

余甘果蜜的厨房
芥末木耳

黑木耳是著名的山珍。可食、可药、可补，在中国老百姓的餐桌上经常出现它的身影，无论炒吃、凉拌还是做汤，都久食不厌。向来拥有“素中之荤”的美誉，在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

情一诺
时蔬寿司卷

寿司是可以让孩子多吃蔬菜的料理，颜色鲜艳，营养丰富

小堂堂妈妈
紫甘蓝炒米饭

解决剩米饭最好的方法，个人认为就是加上各种蔬菜用油重新炒制一番。让剩米饭来个华丽的转身。

康康1818
肉丝炒面

炒面是很多人爱吃的，我爸爸也很爱吃，特别是那种有劲道的鲜面条，以前都是在外面买的比较多，但是那油太厚了，现在一碗还涨到了10元钱，太黑了，我们还是在家做吧，经济卫生多了！

阿大^.^
紫甘蓝花辫小餐包

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰�富的维生素C，维生素E，胡�萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。不仅可以做菜吃，用它打成糊来做面食，既养眼又不失营养，可谓一举两得。

康康1818
凉拌甘蓝菜

凉拌甘蓝菜是我们这边一家酒店的凉菜，每次在那里吃饭我都会点的，很清爽美味。今天妈妈正好买了两种颜色甘蓝菜，做了这道凉拌菜，味道虽然比不上酒店，但是也还是不错的啦，紫甘蓝很漂亮有木有！

阿大^.^
酸甜蔷薇

蔷薇花又名白残花，自古就是佳花名卉。紫甘蓝、白醋、白糖，将白萝卜腌制成朦胧的梦幻紫色，稍加摆放，一朵朵漂亮的蔷薇花开在了餐桌上。在这个薄烟细雨的季节里，记住她：为了一个相遇等待怒放的蔷薇花！

情一诺
茄汁土豆泥意面

我与亨氏番茄酱的故事—— 初相遇（不得不说，我是一个番茄控，也超爱番茄酱，甚至尝试过自制番茄酱，当然，更多的时候还是去超市买啦。一般，货架上较多的都是玻璃瓶装的，可它有缺点，每次用到快见底时，都要纠结地甩啊甩，或者拍瓶身，满心期望酱汁酱汁你快快流出来吧！呵呵，不知道亲们是否也有这样的经历呢？！当然，一切都因为两年前的一次逛街改变了！一个下着雨的午后，我路过家乐福，便走进去了。超市的中央摆放着促销品，那满目的红啊，一下子把我吸引过去了！哇，这不是我一直都希望买到的袋装挤压式番茄酱吗，亨氏的，哇，第二袋

素馨花开

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