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1紫薯蒸熟去皮切块2碗中放少许牛奶，再放燕麦粉拌匀备用3将牛奶倒入锅中4再倒入备用的燕麦粉煮开5切好的紫薯倒入料理杯中6待牛奶燕麦糊凉却，倒入料理杯中7放入蜂蜜8用搅拌机搅拌成紫薯牛奶燕麦糊
花擦擦
有个焖烧烧杯真的很方便，想吃什么闷什么，或家中或出行，只要提前把要焖的食材放进杯子里，加入适量的开水，盖好盖子，带上它，2-4小时以后，将有一杯热乎乎的或粥或甜汤温暖你的身心，温暖你的脾胃，超简单吧，你可以换着花样的做，任何厨房小白都能实现美食的梦想。
大海微澜
图中黑色的是紫薯光线原因。所以看起来黑色的
美食老婆大人
除了传统的苏式、广式月饼，这款冰皮月饼也很受青睐，色彩洁白如雪，清清爽爽，口感酥软滑爽，略有弹性。
清水淡竹
甜品的一种，又甜又滑，好吃！
众善美食
1主要原料。2红薯洗净去皮，切条。放油锅炸制。3炸到红薯条焦脆，捞出备用。4紫薯洗净去皮，切条。放油锅炸到焦脆捞出备用。5锅里放少许水，放白砂糖熬糖。6将水分蒸发，熬到白砂糖大泡落小泡，中间不停搅动，避免糊锅。7放薯条翻炒，使糖汁均匀裹住薯条。8淋入糖桂花，继续翻炒均匀即可。9糖桂花甜薯条。
绿野薄荷
不知道怎么回事，还是没有找回小时候的味道。
汪小居
银耳，可以提高人体免疫力，对于化疗中的病友来说，吃一些银耳不仅仅可以增强身体抵抗力还可以缓解药物带来的恶心、呕吐感。普通人吃也可以美容，价格也不贵哦，做起来也特别简单方便。
WMF小飞瑜
1准备材料，紫薯和南瓜分别削皮切块2南瓜和紫薯放锅里蒸熟，一般15~20分钟即可3蒸熟后压成泥放凉备用4南瓜放入盆内，倒入80g小麦粉，40ml淡奶油，8g盐拌匀成南瓜团5紫薯倒入盆内，加入20g小麦粉，10ml淡奶油，2g盐拌匀成紫薯团6揉至成团的样子7分别滚成长条8分别切成块状9再分别揉成小圆团10把南瓜皮按扁后包住紫薯馅包成一个大圆就可以了11按扁后的样子，就可以入锅蒸了，10分钟即可12蒸熟后的样子，很粘牙哦！13成品图小窍门南瓜跟紫薯都是比较健康的，两者搭配也很适合哟！①平时一般是用糯米粉，刚好
monkey878
“周末收拾厨房居然发现一袋小西米，就用它和紫薯做了一道妖艳的泥”
美女天天
1红薯紫薯各放20克细砂糖蒸熟，喜欢原味的可不放糖2入搅拌机打碎成泥，越碎越细腻越好3趁热加入250克淀粉揉成面团，一定要热，冷了面团就揉不拢4揉成细条切小剂子5紫薯方法一样，只是紫薯水分少，打成泥后可加入适量烧开的热水。多余的芋圆密封冷冻保存6沸水下锅煮至浮起后捞出放入凉开水中浸泡即可7加入牛奶，黑凉粉，随便就能吃上一碗，Q弹Q弹的8家里有小朋友的特别受欢迎哦
咩咩咪
1成品图2紫薯洗净，去皮切成小片上蒸锅蒸熟3将蒸熟的紫薯压成泥放入盘中、加入糯米粉、糖和少许牛奶搅拌均匀牛奶加热4揉搓成光滑的面团，再将面团分成大小相同的小剂子忘拍照5取一个小剂子，搓圆压扁成饼状6放入有芝麻的碗里，两面沾上芝麻7用手轻轻拍打8依次做好9锅里放油烧两三层热，放入芝麻饼，小火炸至浮起即可10捞出控油11成品图
香香的小厨房
1黄油融化2加白糖搅拌均匀3搅拌完全融化后加全蛋液4再加入牛奶和椰蓉搅拌，然后放冰箱里过夜5紫薯蒸熟，用擀面杖压成泥6和面粉混在一起，切成30g一个剂子7放入豆沙，椰蓉8用虎口封口，然后磨具里9白色是干面粉，防止粘在模具上，压出来的好美10放入烤箱上下170度20分钟，前5分钟取出来刷蛋液11成品
somnus0326
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯最好做熟吃，味道好，也更利于吸收，刚做出来的紫薯饼味道也是香甜可口，吃货们可以来试一下啦！
天一宝贝201
每天吃点坚果对身体益处多多，但有时会忘记或不太喜欢干吃，和粥搭配是个不错的选择，体味不一样的口感。
柠梓
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
