铁板意面

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1.取意面200克。

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2.煮面在8分钟左右。

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3.虾去沙线。

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4.锅底放油下蕃茄酱小火煸炒放糖，盐少许水。

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5.虾过油炸岀。

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6.放煮好面，和炸好虾。

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7.蒜切沫。

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8.将祘撒入。另外铁板烧热摊一个鸡蛋皮后将炒好意面盛入

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9.盛入铁钣放上玉米和西兰花即可。（西兰花提前焯的水）

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10.成品。